feelok für Jugendliche

Gefühle und Essstörungen sind stark miteinander verknüpft. Deswegen setzen wir uns hier mit dem Thema Gefühle vertieft auseinander.

Es gibt sehr viele verschiedene Gefühle: einerseits angenehme Gefühle wie z.B. Freude, Lust oder Liebe und andererseits unangenehme Gefühle wie z.B. Trauer, Wut oder Angst. Alle diese Gefühle gehören zu unserem Leben.

Gefühle und Bedürfnisse spüren wir in unserem Körper. Wir spüren z.B. unser Bedürfnis nach Bewegung („ich fühle mich ganz kribbelig“) oder nach Ruhe und Erholung („meine Batterien sind leer“). Auch Signale für Hunger, Durst oder Sättigung spüren wir in unserem Körper – diese sind dazu da, dass wir wissen, wann wir essen und trinken und wann wir damit aufhören sollen. Wenn wir müde sind, spüren wir das auch – dann wissen wir, dass wir uns ausruhen oder schlafen gehen sollen.