Übergewicht? Untergewicht?

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Knaben unter 18 Jahre

Bei Jugendlichen unter 18 Jahren ist es ein bisschen komplizierter herauszufinden, ob sie zu leicht oder zu schwer sind oder ein normales Gewicht haben. Wie man vorgehen muss, erfährst du hier.

Nehmen wir an, du bist ein Knabe, 16 Jahre alt, 1,62 m gross und wiegst 69 kg. 

Zuerst berechnen wir deinen BMI:

BMI = 69 kg / (1,62 m * 1,62 m) = 26 kg/m2

Dann finden wir heraus, ob du mit deinem BMI von 26  kg/m2 zu leicht oder zu schwer bist oder ein normales Gewicht hast.

BMI-Grenzwerte für 10-18-jährige Knaben als Text Für 10-Jährige: mit einem BMI unter 14.6 bist du unter-, mit einem BMI über 20.6 bist du übergewichtig

Für 11-Jährige: mit einem BMI unter 15 bist du unter-, mit einem BMI über 21.4 bist du übergewichtig

Für 12-Jährige: mit einem BMI unter 15.4 bist du unter-, mit einem BMI über 22.2 bist du übergewichtig

Für 13-Jährige: mit einem BMI unter 15.9 bist du unter-, mit einem BMI über 23 bist du übergewichtig

Für 14-Jährige: mit einem BMI unter 16.4 bist du unter-, mit einem BMI über 23.7 bist du übergewichtig

Für 15-Jährige: mit einem BMI unter 17  bist du unter-, mit einem BMI über 24.3 bist du übergewichtig

Für 16-Jährige: mit einem BMI unter 17.6 bist du unter-, mit einem BMI über 24.9 bist du übergewichtig

Für 17-Jährige: mit einem BMI unter 18.1 bist du unter-, mit einem BMI über 25.4 bist du übergewichtig

Für 18-Jährige: mit einem BMI unter 18.6 bist du unter-, mit einem BMI über 25.9 bist du übergewichtig

Quelle:  www.a-g-a.de/Leitlinies3.pdf

BMI-Grenzwerte für Knaben graphisch dargestellt

 
Patronat
Schweizerischer Fachverein Adipositas im Kindes- und Jugendalter AKJ
Quelle/n
Body Mass Index (BZgA)
Autor/-in
Pascale Mühlemann
Revisor/-in
Bettina Isenschmid
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Um diese Frage zu beantworten, musst du die unten stehende Abbildung für Knaben verwenden. Die waagrechte Achse zeigt das Alter; du suchst also die Zahl 16. Die senkrechte Achse zeigt den BMI; du suchst also die Zahl 26. Von diesen zwei Positionen aus – also deinem Alter (16) und deinem BMI (26) – zeichnest du zwei Linien oder Pfeile und da, wo sie sich kreuzen, zeichnest du einen Kreis. In deinem Fall befindet sich der Kreis in der gelben oberen Fläche. Gelb bedeutet, dass du mit einem BMI von 26 in einem Alter von 16 Jahren übergewichtig bist.

Aber Achtung: Wenn du regelmässig Kraftsport treibst, also z.B. ins Fitnessstudio gehst oder wenn du zum Beispiel wegen deinem Job einen muskulösen Körper hast, dann bedeutet dein BMI von 26 nicht automatisch, dass du übergewichtig bist. Muskeln sind schwer und können zu einem höheren BMI führen. 

Bist du unsicher, ob du übergewichtig bist? Wenn du nicht weisst, ob der BMI dir hilft, diese Frage zu beantworten, fragst du am besten deinen Hausarzt oder deine Hausärztin: Es gibt objektive Methoden, um den Fettanteil des Körpers zu messen. Mit einer solchen Messung bekommst du eine eindeutige Antwort auf deine Frage. Wenn du keinen Hausarzt bzw. keine Hausärztin hast, kannst du auch eine andere qualifizierte Fachperson fragen, zum Beispiel eine/n dipl. Ernährungsberater/in HF/FH.

BMI - Tabelle für Knaben

Die Abbildung steht im Internet kostenlos zur Verfügung. Klicke hier, um sie herunterzuladen... (Quelle: BZgA)

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