Die Jugendlichen lernen, welche Prozesse zur Entstehung von Stress führen und wie sie belastende Gefühle und Gedanken durch eine positive Haltung, alltagstaugliche Strategien (u.a. in Schule und Familie) und Entspannungsübungen überwinden können. Dies mit dem Ziel, ihre Stressbewältigung und Emotionsregulation zu verbessern.
GEMEINSAM ist ein kostenloses, sofort einsetzbares und niederschwelliges Stresspräventionsprogramm für Kinder und Jugendliche. Es besteht aus 12 Aktivitäten, die flexibel eingesetzt werden können, entweder im Rahmen einer Gesundheitswoche oder über das ganze Schuljahr verteilt. Fast alle Aktivitäten von GEMEINSAM sind auch für Jugendliche geeignet, die Schwierigkeiten beim Lesen von Texten haben.
feel-ok.ch fördert die Stressbewältigung und die Emotionsregulierung Jugendlicher. Die jungen Menschen lernen die Prozesse kennen, die zur Stressentstehung führen, und wie sie belastende Gefühle und Gedanken mit einer positiven Haltung, mit alltagstauglichen Strategien (u.a. im Bereich Schule und Familie) und mit Entspannungsübungen ausgleichen können.
Diese Seite enthält Arbeitsinstrumente und Tools, mit denen Sie u.a. als Lehrperson, Schulsozialarbeiter*in oder Jugendarbeiter*in stresspräventive Themen mit Jugendlichen behandeln können.
Beratungsangebote
Wenn Sie in Ihrer beruflichen Tätigkeit mit Jugendlichen konfrontiert sind, bei denen ein belastendes Problem oder Ereignis besteht oder vermutet wird, können folgende regionale oder schweizweite Angebote helfen.
Für Eltern
Wenn Sie Eltern kennen, die sie sich Sorgen wegen ihren Kindern machen, empfehlen wir, sie auf die Seite für Eltern feel-ok.ch/eltern zu verweisen.
Kontaktaufnahme
Wenn Sie mit Jugendlichen arbeiten und Fragen zum Einsatz von feel-ok.ch oder Anregungen haben, freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
feel-ok.ch bietet Mittel an, um die Themen Sucht, psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit, Entwicklungsaufgaben und nachhaltige Entwicklung mit Jugendlichen zu vertiefen.
Zu diesen Mitteln gehören u.a. pfannenfertige Unterrichtseinheiten, interaktive Online-Tools und Ideen für spielerische Offline-Aktivitäten. Diese stehen Ihnen jederzeit kostenlos zur Verfügung, weil Bund, Kantone, Gemeinden und Stiftungen die Kosten übernehmen.
Themenübersicht | Alkohol · Beruf · Cannabis · Ernährung · Freizeit · Geld (Finanzkompetenz) · Gewalt · Gewalt zwischen Eltern · Gewicht, Essstörungen · Glücksspiel · Jugendrechte · Medienkompetenz · Psychische Störungen · Queer (LGBT+) · Rauchen · Selbstvertrauen · Sexualität · Sonnenschutz · Sport · Stress · Suchtmittel · Suizidalität · Vapes · Young Carers · Themenübergreifend
Diese Arbeitsblätter stehen Ihnen zur Verfügung, um mit Schulklassen die Inhalte der Rubrik «Stress» auf feel-ok.ch zu erarbeiten.
Stressprofi werden
Weitere Arbeitsblätter zum Thema Stress
feel-ok.ch enthält interaktive Tools, mit denen die Auseinandersetzung mit dem Thema «Stress» für Jugendliche spannender wird.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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