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Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote | Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Baden und Aarau | keine Einschränkungen | zur Website | info@bzbplus.ch
Hast du einen problematischen Umgang mit Computerspielen? Verbringst du zu viel Zeit am Computer, am Mobile oder im Internet? Willst du das mal genauer anschauen oder brauchst du Hilfe? Wir sind für dich da!
Unverbindlich, kompetent und kostenlos! Nimm Kontakt mit uns auf, entweder im BZBplus in Baden oder bei der ags Aarau und vereinbare einen Besprechungstermin.
Kanton Zürich | 10-21 Jahre | zur Website | mail@spiz.ch
Wir besuchen euch in der Schule. Frag deine Lehrperson, ob ihr Lektionen bei uns haben könnt.
Deine Fragen rund um deine Sexualität kannst du auch online stellen: www.spiz.ch/fragen
Hattest du Sex und bist dir nicht sicher, ob alles ok ist? Du kannst dich bei uns kostenlos auf HIV und andere sexuell übertragbare Infektionen testen lassen. Mach einen Termin und lass dich beraten. Unkompliziert und anonym.
HIV-Test
Schweiz | 14-20 Jahre | zur Website
Die Sport-App ready - fit for #teamarmee richtet sich an 14- bis 18-jährige Männer und Frauen, die sich körperlich und geistig auf die Rekrutenschule vorbereiten möchten. Bereits auf die Rekrutierung oder vor Antritt des Militärdienstes, kannst du dich mit dieser Sport-App körperlich darauf vorbereiten. Die App ist auch für alle anderen, die sich einfach so fit halten möchten, sehr zu empfehlen.
Kanton Basel-Stadt | 0 – 18 Jahre | zur Website
Der Sportkalender listet zahlreiche spannende Sport- und Bewegungsangebote im Kanton Basel-Stadt auf: kostenlose Schnupperlektionen, Einführungskurse, regelmässige Angebote sowie verschiedene Sportlager – für jedes Alter von 0 bis 18 Jahre und jede Vorliebe ist etwas Passendes dabei.
Der Sportkalender verlinkt auf die jeweiligen Angebote mit allen wichtigen Informationen und Kontaktadressen. Bei weiteren Fragen kannst du dich direkt an die jeweiligen Anbieter wenden.
Grossraum Zürich | zur Website
Ein Sporttreff ist ein regelmässig stattfindendes Trainingsangebot in einer losen Gruppe. Dies erfordert keine Mitgliedschaft in einem Verein oder einem Fitnesscenter.
Wenn du dich sportlich betätigen möchtest, findest du auf dieser Webseite einen passenden Sporttreff in deiner Umgebung. z.B. über Lauf-, Walking- oder Bike-Treffs. Interessiert? Schau rein!
Kanton Zürich | bis 18 Jahre | zur Website | christoph.rutishauser@kispi.uzh.ch
Kannst du an nichts anderes mehr denken als an deine Figur, dein Gewicht, ans Essen oder an Diäten? Meistens haben Essstörungen seelische Gründe. Die Sprechstunde für Essstörungen bietet dir Beratung und hilft dir, aus dem Teufelskreis auszusteigen. Telefon 044 266 79 57; oder christoph.rutishauser@kispi.uzh.ch.
Weitere Informationen siehe www.kispi.uzh.ch.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | anlaufstelle@rheinleben.ch
Ist ein Elternteil oder ein Familienmitglied von dir psychisch krank? Du fühlst dich überlastet und erschöpft? Die Anlaufstelle hilft dir, wieder Kraft zu schöpfen und mit dieser Lebenssituation hilfreich umzugehen.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | info@stopprassismus.ch
Fühlst du dich rassistisch diskriminiert? Du brauchst Rat, wie du dich zur Wehr setzen kannst und wie du Respekt, Recht und Würde einfordern kannst? Melde dich bei der Beratungsstelle und lasse dich kostenlos beraten.
Schweiz | zur Website
Stress ist bei Kindern und Jugendlichen weit verbreitet, wobei dieser mit dem Alter der Kinder
zunimmt. Zudem sind junge Frauen deutlich gestresster als junge Männer; das gilt noch ausgeprägter für Schüler*innen aus der Romandie und vor allem dem Tessin im Vergleich mit den
Schülerinnen der deutschen Schweiz. Kinder mit erhöhten Stresswerten weisen eine erhöhte
Ängstlichkeit sowie ein geringeres allgemeines Wohlbefinden und ein schlechteres Selbstkonzept
auf als Kinder mit geringen Stresswerten. Und sie bewerten ihre sozialen Beziehungen auf unterschiedlichen Ebenen deutlich schlechter als die anderen Kinder.
Kanton Wallis | zur Website | info@sucht-wallis.ch
Brauchst du einen Ratschlag oder eine Antwort auf eine dringende Frage? Dann bist du bei uns richtig. Wir laden dich ein, eine unserer Beratungsstellen zu besuchen. Falls du anonym bleiben willst, dann ist dies auch kein Problem: Du kannst uns deine Frage Online stellen. Egal, wie schwierig die Situation auch ist, es gibt eine Lösung! Besprechen wir sie zusammen.
Auf unserer Website findest du zudem Selbsttests, du kannst dich über das Thema Sucht informieren und vieles mehr.
Deutschschweiz | zur Website
Eine Sucht entsteht meist langsam. Darum ist es wichtig, über das eigene Verhalten nachzudenken. Dabei helfen diese Tests, unter anderem zu den Themen Alkohol, Cannabis, Medikamente, Online-Konsum und Rauchen.
Deutschschweiz / Kanton Aargau | 12-25 Jahre | zur Website
Hast du Fragen zu Alkohol, Gamen, Cannabis, CBD oder anderen Drogen? Bemerkst du Entzugserscheinungen oder möchtest du mehr über die Auswirkungen erfahren? Vielleicht willst du nur mal von einer Fachperson eine Einschätzung? Vielleicht stimmt für dich auch alles, aber deine Eltern, deine Lehrerin oder dein Lehrmeister reklamieren und machen dein Leben ungemütlich. Auch hier können wir zusammen schauen, wie sich deine Situation verbessern lässt.
So oder so – wir sind für dich da. Kostenlos im Wohnkanton und so oft, wie es für dich stimmt. Das kann auch nur zur Beantwortung einer Frage sein. Wir sind an die berufliche Schweigepflicht gebunden.
Kanton Bern | zur Website
Brauchst du Hilfe oder machen sich Freunde, Familie oder andere Sorgen um deinen Konsum? Wir beraten dich in der Regel kostenlos, auch anonym, am Telefon, online oder bei einem Kennenlerngespräch. Unsere Hotline: 0800 070 070 oder www.bernergesundheit.ch
Oberuzwil | zur Website | suchtberatung@oberuzwil.ch
Du merkst, dass es nicht so läuft, wie du es dir wünschst. Dein Alkohol- oder Drogenkonsum ist ein wichtiger Teil deines Lebens geworden. So hast du dir das nicht vorgestellt. Melde dich bei uns. Wir helfen dir gerne.
Uzwil, Oberbüren | zur Website
Wohnst du in Uzwil und Oberbüren und bist von einer Suchtproblematik betroffen oder als Angehöriger, Freund oder Kollege mit dem Thema Sucht konfrontiert? Nutze unser Angebot der Suchtberatung.
Region St. Gallen | ab 12 Jahren | zur Website
Wenn du oder deine Familie, Freunde ein Suchtproblem haben (Alkohol, Rauchen, Cannabis, Spielsucht, etc.) hilft die persönliche Beratung der Suchtfachstelle St. Gallen und Rorschach weiter. Die Beratung ist kostenlos und alle Mitarbeitenden der Fachstelle stehen unter Schweigepflicht. Auch anonyme Online-Beratung möglich.
Kanton Zürich | zur Website | info@suchtfachstelle.zuerich
Beratung und Therapie für Erwachsene
Hat Ihr Konsum von Alkohol, Cannabis, Kokain oder Medikamenten zugenommen oder können Sie zeitweise gar nicht darauf verzichten? Ist ein Leben ohne Internet, Games oder Glückspiel nicht mehr vorstellbar? Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen, den Konsum und das Verhalten zu verändern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Beratung und Therapie für Jugendliche
Du hast unser Angebot gefunden - ein guter Anfang! Wir bieten dir persönliche Beratung in Deutsch, Französisch, Italienisch, Englisch, Spanisch und Holländisch. Gemeinsam analysieren wir deine Situation, besprechen dein Suchtverhalten und entwickeln Strategien, um deine Gewohnheiten dauerhaft zu verändern.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | beratungszentrum@suchthilfe.ch
Du konsumierst legale oder illegale Substanzen, Onlinemedien oder Glücksspiele? Bei der Suchhilfe Region Basel findest du für dich oder für jemanden aus deinem Umfeld Unterstützung.
Du bist dir nicht sicher, ob die Suchtmittel, welche du konsumierst, gefährliche Inhaltsstoffe enthalten? Beim Drugchecking DIBS (Drogeninformation Basel) kannst du die Zusammensetzung der Substanzen analysieren und dich über Risiken beim Konsum informieren lassen.
Liechtenstein | zur Website
Du wohnst in Liechtenstein und suchst Informationen für eine Arbeit in der Schule oder Beratung für ein persönliches Anliegen zum Thema Sucht? Schreibe uns eine E-Mail oder besuche unsere Websites:
Suchtprävention ist eine wichtige Aufgabe der Gesundheitsförderung in den Schulen. Schülerinnen und Schüler sollen zu einer positiven und kreativen Lebensgestaltung motiviert werden und lernen, schwierige Lebensphasen zu bewältigen. Neben Beratung für Leherpersonen unterstützt die Suchtprävention mit verschiedenen Programmen:
Deutschschweiz | zur Website
Auf dem Schwarzmarkt werden Cannabisprodukte verkauft, die mit synthetischen Cannabinoiden behandelt wurden. Für die Konsumierenden sind damit grosse Risiken verbunden: Sie gehen von Krampfanfällen über Bewusstlosigkeit bis zum Tod. Unser Factsheet zeigt auf, wie man sich schützen kann.
Basel-Landschaft | 14-30-Jährige | zur Website
Du bist in der Lehre und brauchst Unterstützung oder hast deine Schule abgebrochen und weisst nicht wie weiter? Hier erhältst du Hilfe, um in deiner Lehre weiterzukommen oder kannst an der Tagesstruktur teilnehmen, in welcher du in der Berufsfindung unterstützt wirst.
Küssnacht am Rigi | Ab 6. Klasse (Mittwoch Nachmittag) sowie 1. - 3. Oberstufe (Mittwoch bis Freitag) | zur Website | info@jugendhaus-oase.ch
Das Jugendhaus OASE ist ein Treffpunkt für Dich und Deine Freundinnen und Freunde! Im Jugendhaus kannst du an den geplanten Aktionen, Projekten, Kursen oder Workshops teilnehmen, selber etwas auf die Beine stellen oder einfach Musik hören, im DJ-Raum auflegen, relaxen, spielen, basteln, bauen, kochen, skaten, gestalten…
Unser Kioskangebot mit Getränken und Snacks steht den Jugendlichen während den Trefföffnungszeiten jederzeit zur Verfügung, ebenfalls zwei Töggelitische, Infobroschüren, Billard, SkatePark und VIELES MEHR…
Ausserdem steht Dir das Team jederzeit mit einem offenen Ohr zur Seite.
Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich!
Kanton Zug | zur Website | info@triangel-zug.ch
Du weisst weder ein noch aus und brauchst jemanden mit dem du offen sprechen kannst? In einem Gespräch können wir gemeinsam leichter einen Ausweg finden. Wir beraten dich: bei Schwierigkeiten zu Hause, mit Kollegen*innen und Freunden*innen, am Arbeitsplatz oder in der Schule. Die Beratung ist kostenlos und wir sind an die Schweigepflicht gebunden.
Schwyz | ab 12 Jahren | zur Website
Zoff in der Schule, mit den Eltern? Wächst dir alles über den Kopf? Fühlst du dich ständig niedergeschlagen und traurig? Wir hören dir zu und suchen gemeinsam mit dir nach Lösungen. Unsere Beraterinnen stehen unter Schweigepflicht.
Basel | alle Altersgruppen | zur Website
Du bist nicht allein! Wir helfen Dir bei Gewichtsproblemen und unterstützen Dich dabei, wieder einen gesunden Umgang mit deinem Körper zu finden. Sprechstundentermine bei Adipositas/Bulimie/Anorexie: Telefon 061 704 12 20 (Poliklinik). Gerne kannst Du bei dringenden Fragen unsere Ärzt/Innen auch direkt anschreiben, die Mail-Adressen findest Du auf der Homepage des UKBB.
Region Basel, Bern, Zentralschweiz, Zürich | zur Website
Der Name Refugium bedeutet Zufluchtsort. Wer einen geliebten Menschen durch Suizid verloren hat, soll bei uns einen Zufluchtsort vorfinden. Hier kannst du deine Leidensgeschichte, deine Trauer, deine Nöte und Sorgen und alle aufkommenden Gefühle mit Gleichbetroffenen teilen. Hier entstehen auch Quellen für ein neues Leben, das zu leben wieder lebenswert ist.
Bezirk March | ab Oberstufe | zur Website | info@jbmarch.ch
Hier findest du Anlässe und Kurse für Jugendliche in der March. Vielleicht ist auch etwas für dich dabei?
Schweiz | Teenager und junge Erwachsene | zur Website
Ein strahlendes Lächeln gibt Selbstbewusstsein. Doch wie die Zähne und den Mund gesund halten? Auf der Webseite mundgesund.ch/teenager findest du Tipps. Schau rein!
Deutschschweiz | alle Altersgruppen | zur Website
Ein psychisches Trauma kann alle treffen. Diese Broschüre richtet sich an Frauen, Männer und Jugendliche, die Traumatisches erlebt haben, und ihre Angehörigen. In dieser Broschüre findest du Beispiele und eine umfassende Zusammenstellung geeigneter Unterstützungsangebote und Beratungsstellen.
Deutschschweiz | 13-18 Jahre | zur Website
Magst du Dich? Hältst Du Dich für cool oder eher für schüchtern? Lerne Dich besser kennen und erfahre, was das Selbstwertgefühl ist, woher es kommt und wozu es gut ist. Auf dieser Website warten Tests, Spiele, Tipps und vieles mehr auf Dich!
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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