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feel-ok.ch klärt dich über das Thema Vorurteile auf, damit du weisst, wie sie Lebensgeschichten beeinflussen, wie sie entstehen und wie man sie abbaut.
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Ich und die anderen», «Ich bin nicht dumm, ich bin behindert», «Flüchtlinge, Hautfarbe, Religion», «In der Schweiz leben immer noch viele HIV-Positive», «Mann? Frau? Ich muss mich nicht für eine Seite entscheiden!».
Menschen wie du und ich erzählen, mit welchen Vorurteilen sie konfrontiert sind und welche Folgen diese Vorurteile für sie haben.
feel-ok.ch erläutert auch, was Vorurteile sind, warum wir sie haben, ob sie stimmen, wie man Vorurteile auf die Probe stellen und abbauen kann.
Vorurteile können verletzten, verunsichern und ein Gefühl der Hilflosigkeit hinterlassen. Wenn du dich diskriminiert und ausgeschlossen fühlst oder nie ernst genommen wirst, bieten dir folgende Anlaufstellen Hilfe an:
147.ch ist für dich da
Schreib uns eine E-Mail / eine WhatsApp oder ruf uns an: vertraulich, kostenlos und rund um die Uhr (auf DE, FR oder IT).
Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem.
Seelsorge.net
Wir helfen dir kostenlos, anonym, per E-Mail. Die psychologische Beratung von Seelsorge.net steht allen in der Schweiz wohnhaften Menschen offen – ungeachtet ihrer religiösen Zugehörigkeit und ohne missionarische Nebenabsichten.
Sich ab und zu stolz zu fühlen, zu erleben, dass die eigene Leistung anerkannt wird, ist ausserordentlich wichtig für die eigene Wertschätzung, für die positive Beurteilung der eigenen Fähigkeiten und für die Motivation, weiterzumachen.
Für Ihre Tochter oder für Ihren Sohn ist es nicht anders: Wenn sie oder er etwas Gutes geleistet hat, nehmen Sie die Gelegenheit wahr, Ihre Wertschätzung zu zeigen.
Zauberworte dazu sind: «Gut gemacht!», «Ich gratuliere dir!», «Ich danke dir», «Sehr nett von dir», «Dies hat mir sehr geholfen»…, abhängig davon, welche Leistung erbracht wurde.
Auch ein Lächeln und ein freundlicher Blickkontakt können gute Gefühle auslösen.
» Ihr Kind braucht Anerkennung: Das sagen die Eltern!
Es ist auch möglich, dass Ihr Kind z.B. viel auf eine Prüfung lernt und dann trotzdem eine schlechte Note hat. Leistung wird nicht immer mit guten Ergebnissen belohnt. Mit diesen Frustrationserlebnissen muss Ihr Kind umgehen lernen.
Dabei gilt der Spruch: «Manchmal gewinnt man… manchmal lernt man». Nimmt man ein negatives Ergebnis als Chance wahr, aus Fehlern zu lernen und sich zu verbessern, kann dies auf die Entwicklung des Jugendlichen durchaus positive Auswirkungen haben.
Ständige Frustration ist dennoch nicht gut und lässt sich auch nicht mit schönen Sprüchen mildern. Wenn man viel lernt und nie mit guten Noten dafür belohnt wird, ist das demotivierend.
Suchen Sie in solchen Fällen unbedingt den Kontakt mit der Lehrkraft. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind in der Schule, am Arbeitsplatz, in der Familie und/oder in der Freizeit die Gelegenheit hat, etwas zu tun, worauf es sich stolz fühlen kann.
Versuchen Sie mit Ihrem Kind herauszufinden, welche Stärke es hat und was es besonders gut kann, dies, um neue Gelegenheiten für Erfolgserlebnisse zu schaffen.
Wenn Ihr Kind im Alltag Gründe findet, sich zu freuen, können Sie das Risiko einer Onlinesucht reduzieren.
Umgekehrt: Wenn der Alltag nur noch aus Verpflichtungen und aus Langeweile besteht und kaum mehr etwas Freude bereitet, dann ist der Weg in die Onlinesucht denkbar.
Denn die Anbieter von Onlineangeboten wissen genau, wie man mit Likes (=Daumen hoch), Punkten und Levels das Bedürfnis für Anerkennung der Nutzer/-innen befriedigt.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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