Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.

Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern

Hilfsangebote, gute Websites,
coole Ideen für Dich.

Factsheet Energy Drinks

Deutschschweiz - Französische Schweiz | zur Website

Was sind Energy Drinks? Wer konsumiert sie? Was sind die Auswirkungen und Gesundheitsrisiken? Wer sollte auf den Konsum von Energy Drinks verzichten? Welche Risiken entstehen, wenn Energy Drinks mit Alkohol gemischt werden? Was sagt das Gesetz? Diese und weitere Informationen findest du in dieser Broschüre von Sucht Schweiz.

Anbieter: Sucht Schweiz

Faktenblatt Kiffen, sniffen, spicken & Co. 2023

Deutschschweiz, französische Schweiz | zur Website

Das Faktenblatt zur Auswertung der «Befragung zum Freizeitdrogen-Konsumverhalten» liefert eine kurze Übersicht über die wichtigsten Erkenntnisse aus dem gleichnamigen Bericht. Grafiken und kurze Texte zu Konsumhäufigkeit, zu soziodemographischen Angaben der Teilnehmenden der Befragung sowie zu Problemen im Zusammenhang mit dem Konsum von psychoaktiven Substanzen sind im Faktenblatt übersichtlich dargestellt

Anbieter: Infodrog

Faktenblätter: Meinung und Wissen über Tabak & Werbeeinnahmen

Das Bundesamt für Gesundheit hat zwei neue Faktenblätter veröffentlicht. Das eine zeigt die Einnahmen der Tabakproduktewerbung in den Medien auf. Das andere präsentiert die Meinung der Bevölkerung zu Gesetzen und Wissen über die Schädlichkeit von Tabak im Jahr 2022.

Anbieter: BAG

Faktencheck: Wie (un)gefährlich ist Cannabis?

zur Website

Zu Cannabis, Marihuana, Hanf und Co. kursieren weltweit viele Mythen - vier davon hat DW einem Faktencheck unterzogen.

  • Ist Cannabis eine Einstiegsdroge?
  • Ist Alkohol gefährlicher als Cannabis?
  • Kann man durch übermäßigen Cannabis-Konsum sterben?
  • Tötet Cannabis Gehirnzellen?
  • Und die Jugendlichen? 
Anbieter: DW

Fitness- und Muskelsucht

Deutschschweiz | zur Website

Der Begriff "Muscle Dysmorphia" beschreibt eine, vor allem bei Männern beobachtete, zunehmend problematische Körperwahrnehmung, hohe Körperunzufriedenheit und entsprechende Kompensationsstrategien. Der Körper wird als zu schmächtig gesehen. Damit verbunden ist oft das Gefühl, zu viel Körperfett zu haben, so dass der Körper optisch nicht muskulös genug erscheint.  Weitere Informationen zum Thema auf pepinfo.ch.


Flash - Jugendmagazin zum Thema Sucht

Schweiz (Fokus: Kanton Basel-Stadt) | 14 - 16 Jahre | zur Website

Das Jugendmagazin „Flash“ informiert Jugendliche über Sucht, liefert Wissenswertes und Tipps zu Verhaltenssüchten, den Suchtmitteln Alkohol, Tabak und Cannabis und regt die Schülerinnen und Schüler zu einer aktiven Auseinandersetzung mit dem Thema an.


Flyer: Bei Suizidgedanken: Reden kann retten. Informationen für Betroffene und Angehörige

Schweiz | Jugendliche (ab ca. 15 Jahren) und Erwachsene | zur Website

Unter dem Motto «Reden kann retten» bietet dir der Flyer vom BAG Infos rund um suizidale Krisen. Er gibt dir als betroffene Person oder als Freundin / Freund, Bruder / Schwester, Tochter / Sohn von einer suizidgefährdeten Person Informationen, was in der Krise zu tun ist, welche Anlaufstellen und Hilfsangebote es gibt. Der Flyer enthält eine Notfallkarte zum Heraustrennen, sie passt in jedes Portmonee.


Forensic Nursing Sprechstunde

GR, SG | zur Website | forensicnursing@ksgr.ch

Falls Du Gewalt erfahren hast, kannst Du bei uns eine anonyme und kostenlose Dokumentation der Verletzungen machen lassen. Du entscheidest alleine, was Du damit machen möchtest. Auch banale Verletzungen solltest Du dokumentieren lassen. Jede Verletzung zählt, wenn Du etwas gegen die Gewalt unternehmen möchtest.


gamesucht.com

Deutschschweiz | zur Website

Ziel der Website ist es, Jugendlichen, Fachpersonen und Eltern Wissen rund um Jugendliche und neue Medien zu vermitteln. Die Artikel, Videos, Tests und das Beratungsangebot sollen den Dialog zwischen Jugendlichen und Lehrpersonen fördern und sie in der Entwicklung der eigenen Medienkompetenz stärken.

Anbieter: gamesucht.com

gateway.one - Die Lehrstellenplattform und Orientierung in der Berufswahl

Deutschschweiz und Französische Schweiz | 13 - 20 J. | zur Website | info@gateway.one

Du weisst noch nicht welcher Beruf zu dir passt? Die WayFi-Berufswahlanalyse von gateway.one hilft dir drei Berufsfelder zu finden, welche am besten zu dir und deinen Interessen passen. Auch deine Lehrstelle wirst du auf gateway.one finden!

Video oder Tool gesperrt

Um Videos und Tools zu aktivieren, klicke entweder auf «Cookies wählen» oder auf «Alle Cookies akzeptieren».

Anbieter: gateway.one

Glücks- und Geldspiele

Deutschschweiz und französische Schweiz | zur Website

Die Website bietet dir ein breites Spektrum an Informationen, darunter Videoclips, Selbsttests, Quizfragen, Budgetrechner und Informationsblätter zum Thema «exzessives Glücksspiel».

 


GORILLA

Schweiz | 9-25 Jahre | zur Website

Wir setzen uns für eine Jugend ein, die Verantwortung für sich und die Umwelt übernimmt. Das tun wir mit verschiedenen Massnahmen:

  • GORILLA ACTION: Hol dir Freestyle-Skills zu den Sportarten Skateboard, Longboard, Breakdance, Ultimate, Footbag, Freestyle Fussball, Parkour, Balance Board.
  • GORILLA FOOD: Hol dir Inspiration und Tipps für eine einfache, regionale und saisonale Ernährung.
  • GORILLA GREEN: Lass dich mit Urban Gardening, Recycling und sowie einer ausgewogenen Ernährung zum Thema Nachhaltigkeit inspirieren.

Wir zeigen dir wie's geht! Checke unsere Stories auf gorilla.ch oder auf unserem Insta-Kanal.


GummiLove - Lernplattform

Deutschschweiz | ab 13 Jahren | zur Website | info@gummilove.ch

Auf der interaktiven Bildungsplattform bietet GummiLove Jugendlichen eine ansprechende Möglichkeit, sich selbstbestimmt mit dem Thema Sexuelle Gesundheit spielerisch auseinanderzusetzen. Die Lerneinheiten sind ansprechend aufbereitet und untereinander vernetzt. Weitere Info findet ihr auf unserer Webpage: gummilove.ch 

Anbieter: GummiLove

HBSC-Studie 2022 - Konsum psychoaktiver Substanzen bei 11- bis 15-Jährigen

Schweiz | 11-15-Jährige | zur Website

Die HBSC-Studie untersucht, welche psychoaktiven Substanzen Jugendliche im Alter von 11 bis 15 Jahren konsumieren: Zigaretten, E-Zigaretten, Tabakerhitzer, Snus, Wasserpfeifen, Cannabis, Alkohol.... Die Fragen wurden im Jahr 2022 von 636 Schulklassen und 9'345 Schülerinnen und Schülern beantwortet. Die Studie basiert auf einem Fragebogen, den die Schülerinnen und Schüler zwischen März und Juni 2022 in der Klasse ausgefüllt haben. Die Teilnahme war freiwillig und die Antworten wurden vertraulich behandelt.

Anbieter: HBSC

Heb der Sorg! | Broschüre

Schweiz | zur Website

Hast du Prüfungsstress, Liebeskummer, Angst vor der Zukunft, belastet dich die Trennung deiner Eltern oder der Verlust eines lieben Menschen? Solche schwierige Situationen können deine Psyche aus dem Gleichgewicht bringen. Die Broschüre «Heb der Sorg!» hilft dir, mit ihnen umzugehen und gibt dir Tipps und Tricks, um gesund zu bleiben.

Anbieter: ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften  Departemente Gesundheit und Angewandte Psychologie

Hey You - Eine Broschüre rund um Liebe, Sex, Verhütung und mehr.

Schweiz | Ab 12 Jahren | zur Website

Nicht nur deine Gefühle, die Interessen und deine Beziehungen können sich verändern, sondern auch dein Körper und wie du dich in deinem Körper fühlst. In der Broschüre geht es um diese Themen:

  • Wer bin ich?
  • Gefühle
  • Körper
  • Beziehungen
  • Was ist Sex?
  • Verhütung
  • Schwangerschaft
  • HIV/STI
  • Medien
  • Quiz
     

Hilfetool: Sicherheitsplan (mit Notfallkarte). Für Personen mit Suizidgedanken.

Schweiz | Jugendliche (ab ca. 15 Jahren) und Erwachsene | zur Website

Mit dem Sicherheitsplan hältst du oder eine andere suizidgefährdete Person fest, was ihr im Krisenfall tun könnt, um eine suizidale Krise frühzeitig zu unterbrechen. Wichtig ist, dass ihr dabei von einer Fachperson begleitet werdet. Der Sicherheitsplan enthält eine Notfallkarte zum Heraustrennen, sie passt in jedes Portmonee.


Informationen und Tipps zu "Social Media"

Schweiz | 9-25 Jahre | zur Website | medienkompetenz@projuventute.ch

Es kommt immer wieder vor, dass Nacktbilder von Schüler*innen die Runde machen. Dabei kann einiges an Schaden angerichtet werden. Mit unseren Infomaterialien wollen wir dir helfen in so einer Situation das Richtige zu tun. Auf 147.ch findest du wichtige Infos zum Thema Sexting und vielen weiteren Themen rund um digitale und soziale Medien. Ausserdem findest du auch Infos, wo du weitere Hilfe bekommst.

Anbieter: Pro Juventute

infoSekta

Deutschschweiz | zur Website | info@infosekta.ch

Möchtest du wissen, was eine Sekte ist und ob eine Religionsgemeinschaft als Sekte eingestuft werden muss? Denkst du, dass jemand aus deinem Umfeld von einer Sekte beeinflusst wird? Bei infoSekta findest du Informationen und Beratung.

Anbieter: infoSekta

Inowedia (Institut für Onlinesucht und kreative Medien)

Deutschschweiz | 8-25 Jahre | zur Website | inowedia@gmx.ch

Fällt es dir schwer, das Natel abzuschalten oder mit dem Gamen aufzuhören? Vernachlässigst du wegen Fortnite oder Instagram die Schule? Gibt es deshalb Zuhause immer wieder Streit? Wir unterstützen und beraten dich und deine Eltern. 

Anbieter: inowedia

Ja | Junge Autor*innen

Deutschschweiz | 8-25 Jahre | zur Website | info@jungeautoren.com

Bist Du im Alter zwischen 8-25 Jahren? Sind eines oder mehrere der folgenden Ereignisse ein Teil Deiner eigenen Geschichte?

  • Misshandlungen/ Gewalt, Drogen-, Alkoholkonsum in der Familie, Krankheit eines Elternteils oder Geschwister, Trennung
  • Mobbing in der Schule oder Umgebung, Tod einer nahestehenden Person.
  • Misshandlung durch fremde Personen, Unfälle aller Art
  • Schwere Erkrankung, lange Spitalaufenthalte,
  • Naturkatastrophen wie Brände, Blitzschlag und Epidemien usw.
  • Krieg, Terror, Entführung, Flucht.
     

Oder hast Du etwas anderes Schweres erlebt, das Du nicht vergessen kannst? Wenn dies zutrifft, bist Du genau die richtige Person, um mit uns zusammen, Dein eigenes Fantasie-Buch zu schreiben.


JAMES-Studie 2022

Schweiz | zur Website

Soziale Netzwerke zählen weiterhin zu den wichtigsten medialen Elementen des Alltags von Jugendlichen in der Schweiz. Problematisch ist, dass sie beim Datenschutz nachlässiger werden und sexuelle Belästigungen weiter zugenommen haben.

Bei den breit genutzten sozialen Netzwerken setzen Mädchen die Trends. Sie steigen früher auf neue soziale Netzwerke ein als Jungen, wie die JAMES-Studie 2022 zeigt. So nutzen sie aktuell TikTok und Pinterest deutlich stärker, 2014 war dies auch schon bei Instagram der Fall. Jungs gamen dafür häufiger, besonders beliebt sind Gratis-Games. 


Jugendarbeit und Jugendsekretariat Gossau

Gossau SG | Ab 10 Jahren | zur Website | jugendarbeit@stadtgossau.ch

Wir beraten und begleiten Dich bei Problemen in Familie, Freizeit, Schule oder am Arbeitsplatz. Die Situation wird besprochen und wir suchen gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten. Das Team steht unter Schweigepflicht. Unser Beratungsangebot ist freiwillig und kostenlos.


Jugendberatung Oberuzwil

Oberuzwil | zur Website | jugendberatung@oberuzwil.ch

Für Jugendliche und junge Erwachsene, Eltern und Bezugspersonen von Jugendlichen bei folgenden Anliegen: Konflikte, Berufswahl, Fragen zu Taschengeld, Ausgang, Probleme mit Freundschaft/Sexualität, Probleme in der Schule/Ausbildung, Budget, Alltagssorgen, Freizeitgestaltung, Gewalt, Den Kontakt herstellen zu anderen Beratungsstellen, Institutionen, Fachpersonen, Begleitung in schwierigen Gesprächen...

Anbieter: Soziale Dienste, Jugendberatung Oberuzwil

Jugendmagazin Relax - Kein Stress!

Deutschschweiz (Fokus: Kanton Basel-Stadt) | 14-20 Jahre | zur Website

In diesem Jugendmagazin geht es nicht nur um die Ursachen und Auswirkungen von Stress. Es zeigt dir auch, wie du einen guten Umgang mit Stress und damit eine gute Balance findest. Unter anderem geht es um Schulstress, Konflikte lösen, Umgang mit Misserfolgen, Mobbing, Tipps für einen guten Schlaf und  konkrete Entspannungstipps.


Jugendnetzwerk SDM

Mittelrheinthal | ab 11 Jahren | zur Website | infojnw@s-d-m.ch

Jugendtreffpunkte und Jugendkultur... Hier findest du Angebote und Events für dich in Balgach, Berneck, Diepoldsau und Widnau. Oder hast eine eigene Idee, die du umsetzen willst? Dann lass es uns wissen. 

Anbieter: Das Jugendnetzwerk SDM stellt Kindern ab der Mittelstufe, Jugendlichen und jungen Erwachsenen, Angebote in der Freizeitgestaltung bereit. Es unterstützt und begleitet diese bei der Umsetzung von eigenen Ideen und Projekten. Als Fachstelle für Themen rund um das Jugendalter stehen wir beratend zur Verfügung und bieten Informationen an. Unsere Standorte sind über das ganze Mittelrheintal verteilt.

Jugendraum Le Coin in Speicher

Zentralschulhaus Speicher | Jugendliche ab der Oberstufe | zur Website | offene.jugendarbeit@speicher.ar.ch

Wir sind etwas versteckt auf dem Schulareal der Oberstufe zu finden.

Für Jugendliche bieten wir einen Raum mit einem Töggelikasten, Billardtisch, Tischtennis-Tisch, einer modernen Musikanlage und vielem mehr. Der perfekte Ort um zu chillen, zu tanzen und sich mit Freunden zu treffen.

Regelmässig werden unterschiedlichste Projekte in Zusammenarbeit mit den Jugendlichen organisiert und durchgeführt.

Wir stehen den Jugendlichen bei der Lehrstellensuche, bei persönlichen Herausforderungen und bei Fragen zu jeglichen Themen zur Seite. 

Weitere Informationen sind auf unserer Homepage ersichtlich. Bei offenen Fragen oder Unklarheiten sind wir selbstverständlich, während unserer Öffnungszeiten, erreichbar.

Viel Spass beim Durchstöbern und wir freuen uns über einen Besuch im Jugendraum Le Coin!

Anbieter: Auf unserer Homepage findest du weitere Informationen zum Jugendraum in Speicher. Ebenso findest du unsere verschiedenesten Angebote und Veranstaltungen auf unserem Instagram-Kanal.

Jugendsportcamps

St. Gallen, Glarus, Appenzell Ausserrhoden, Schaffhausen, Graubünden, Zürich, Thurgau, Liechtenstein | 10 - 20 Jahre | zur Website

„Probieren geht über studieren“ – in den Jugendsportcamps von J+S erwartet dich ein vielfältiges Angebot: über Kanu, Fussball, Schneesport, Tanzen, Tennis und mehr. Du wirst von erfahrenen J+S-Leiter*innen betreut, die für viel Abwechslung und Spass sorgen. Die Teilnahme ist kostenpflichtig.


jump-in Kinder- und Jugendarbeit der Stadt Rapperswil-Jona

Rapperswil-Jona | Für Kinder- und Jugendliche von 6-18 Jahren | zur Website

Kinder- und Jugendarbeit 

v  begleitet und fördert Kinder und Jugendliche, die ihren Lebensmittelpunkt in Rapperswil-Jona haben. Die städt. Kinder- und Jugendarbeit richtet sich an die Altersgruppe der 6-25 jährigen. 

v  setzt sich für Integration und Mitwirkung von Kindern und Jugendlichen in der Gesellschaft ein 

v  bietet Angebote und Projekte, die ohne Mitgliedschaft oder andere Vorbedingungen genutzt werden können

v  leistet einen niederschwelligen Präventionsbeitrag 

v  ermöglicht Kindern und Jugendlichen Sozialkompetenzen auszubilden, Selbstständigkeit zu erlernen und Verantwortung zu übernehmen.

v  gibt Informationen zu Interessen und Anliegen der Kinder und Jugendlichen an die zuständige Stelle in der Verwaltung weiter

Wer?

v  Als Fachstelle der Stadtverwaltung verfügt die Kinder und Jugendarbeit über ein Netzwerk und berät die Stadt auch bei zielpublikumsrelevanten Themen.

v  Alle Mitarbeitenden verfügen über eine Fachausbildung oder befinden sich im Studium einer solchen und unterstehen der Schweigepflicht.

Mehr Infos zu unseren Angeboten findest Du unter rapperswil-jona.ch/kinderundjugend oder instagram @jumpin.rj


Juniorparl

Schweiz | zur Website

Nimm am Polit-Spiel "Mein Standpunkt" teil und debattiere mit deiner Klasse im echten Nationalratssaal über aktuelle politische Themen. Wie das Bundeshaus von innen aussieht, erfährst du in der dazugehörigen Führung. 


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