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Le cerveau présente différentes activités électriques pendant le sommeil. Celles-ci définissent différents stades de sommeil.
La caféine, le tabac, les repas lourds et le stress ne sont que quelques-unes des causes des troubles du sommeil.
De nombreuses mesures peuvent améliorer la qualité de ton sommeil.
Nous pouvons résoudre beaucoup de problèmes de sommeil grâce à cette méthode
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