Stress

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Résumé

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Qu'est-ce que le stress? Comprendre le stress permet de mieux le gérer.


Maîtriser le stress

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Avec la check-liste contre le stress de feel-ok.ch, tu deviendras pro de la gestion du stress.


Comment? Pourquoi? Quoi? Et ensuite?

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Qu'est-ce qui stresse les jeunes? Et qu'est-ce qui les aide? Découvre leurs réponses.


Cours et examens

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Des conseils pour profiter au maximum des cours et gérer le stress des examens. 


Plus de puissance contre le stress

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Souvent, la solution est en nous-même.


Se détendre

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Petits exercices amusants qui te permettent de recharger tes batteries.


Savoir dire non

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Qui est capable de dire non de temps en temps est moins stressé-e... et plus riche.


Problèmes de sommeil

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Différents facteurs peuvent influencer et nuire à la qualité du sommeil, conduisant potentiellement à des troubles du sommeil.


Conflits

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Tes ami-e-s t'agacent, les enseignant-e-s te stressent. Que faire?