feelok für Jugendliche

Wer täglich 24 (!) Zigaretten raucht, verbraucht dadurch etwa 200 Kalorien mehr am Tag als eine/n Nichtraucher/in. Das entspricht einem Becher Joghurt oder zwei Scheiben Brot. Außerdem hemmt Rauchen den Appetit. Nach dem Rauchstopp nehmen deshalb etwa 60% der Exraucher/innen 2 bis 4 Kilo zu. Das hat hauptsächlich damit zu tun, dass ihr Appetit zurückkehrt und sie statt zur Zigarette zu Süßigkeiten oder fettigen Snacks greifen.

Aber: Die Gewichtszunahme ist nicht zwingend. Du kannst dein Gewicht auch nach einem Rauchstopp halten. Wichtig sind eine gesunde Ernährung und viel Bewegung.

Mehr Informationen: Körpergewicht

Der Zigarettenrauch ist schuld daran, dass Raucher/innen gelbliche Haut an den Fingern und um den Mund haben. Bei Männern können sich zudem die Barthaare/Bartstoppeln verfärben. Auch die Zähne sind betroffen und haben hässliche Flecken vom Rauch. Bei starken Rauchern/innen bildet sich außerdem das Zahnfleisch zurück, was bis zu Zahnausfall führen kann.

Dazu kommt, dass die Haut bei Rauchern/innen schneller altert und faltig wird. Das alles sieht nicht nur unschön aus. Raucher/innen haben dazu auch einen unangenehmen Geruch an Händen, in und um den Mund.

Eine Studie aus dem Jahr 2008 der Universität Zürich hat erforscht, weshalb Jugendliche rauchen. Von 13 Gründen, weshalb jemand raucht, wurde von den befragten Jugendlichen die Aussage „Weil rauchen cool ist“ am wenigsten häufig genannt.

Am meisten genannt wurden die Gründe Gewohnheit, Stress, Genuss, Langeweile und „weil ich es nicht schaffe, mit dem Rauchen aufzuhören“.

Es gibt bestimmt Raucher/innen, die sich selber cool finden. Weniger cool ist wohl, zugeben zu müssen, dass man süchtig nach Zigaretten ist und Angst davor hat, ohne Zigaretten nicht mehr cool zu sein.

Fakt ist: Die meisten Jugendlichen rauchen nicht. Viele jugendliche Raucher/innen würden gerne aufhören.