Se détendre

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Bonnes offres et offres à éviter

Il existe un très grand nombre d'offres et de techniques de relaxation. Il est important de conserver un esprit critique lorsqu'on sélectionne une approche ou participe à un cours. 

Avant de te décider pour un cours par exemple, vérifie qu'il s'agit d'une offre sérieuse.

Tu peux aussi demander à ton médecin de famille ou à la/au psychologue scolaire de t'orienter.

Offres à éviter

Certains indices peuvent indiquer qu'il s'agit d'une offre peu sérieuse:

  • Si l'offre contient une promesse de guérison irréaliste (par exemple: une maladie incurable devient soudainement guérissable).
  • Si la méthode est décrite comme étant "la seule valable".
  • Les prestataires vendent leur méthode comme étant mystérieuse ou comme une religion.
  • Les autres méthodes ne sont pas présentées objectivement, mais de manière péjorative.
  • L'offre est liée à des coûts élevés ou à des conditions commerciales étranges.