Il existe un très grand nombre d'offres et de techniques de relaxation. Il est important de conserver un esprit critique lorsqu'on sélectionne une approche ou participe à un cours.
Avant de te décider pour un cours par exemple, vérifie qu'il s'agit d'une offre sérieuse.
Tu peux aussi demander à ton médecin de famille ou à la/au psychologue scolaire de t'orienter.
Certains indices peuvent indiquer qu'il s'agit d'une offre peu sérieuse: