Stress

Plus de puissance contre le stress

Penser futé-e

Pensées, émotions, corps et attitude
Pensées, émotions, corps et attitude

Si tu comprends comment les pensées, les émotions, les sensations corporelles et l'attitude s'influencent mutuellement, tu peux, avec un peu de pratique, transformer le mauvais stress en bon stress. Cela t'aidera à avoir de meilleures notes et plus de succès dans la vie en général.

De quoi as-tu besoin pour te sentir bien?
De quoi as-tu besoin pour te sentir bien?

Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren aus den Kantonen Bern, Zürich, Sankt Gallen, Thurgau und Solothurn haben uns gesagt, was sie unbedingt brauchen, um glücklich zu sein.

Un sommet trop haut à gravir
Un sommet trop haut à gravir

Tu as des difficultés et des problèmes que tu n'arrives pas à gérer ? Pourquoi ?

Ma devise dans la vie
Ma devise dans la vie

Nos idées directrices influencent notre façon d'agir, de ressentir, de penser et aussi le fait que nous soyons stressés ou non.

Comprendre et être compris-e
Comprendre et être compris-e

Comment écouter? Comment s'exprimer pour être compris-e?

Je n'ai pas le droit à l'erreur
Je n'ai pas le droit à l'erreur

Essaie de faire une fois une erreur intentionnelle, puis observe ce qu'il se passe.

On me critique
On me critique

La critique ne peut pas être annulée. Nous avons toutefois le pouvoir d'y réagir. 

 J'ai échoué
J'ai échoué

L'échec pèsera-t-il toujours aussi lourd dans un mois?

Je ne suis pas assez bon-ne
Je ne suis pas assez bon-ne

Souvent, nous nous mettons nous-mêmes en travers de notre succès.

Mes batteries sont à plat
Mes batteries sont à plat

Prends soin de ton bien-être et pratique de temps en temps des activités qui te font plaisir. Tu trouveras ici des idées passionnantes à ce sujet.

Le sens de la vie
Le sens de la vie

Le fait que nous reconnaissions ou non un sens à la vie, ce que la vie signifie pour nous, a une grande influence sur la manière dont nous percevons et gérons les situations stressantes.