Il n’y a pas de solution miracle. Mais ce qui est sûr, c’est que si l'on ne fait rien, on ne change rien non plus. Une réponse active et judicieuse augmente les chances de changer les choses et est toujours préférable à une attente résignée et impuissante. 

Tu as des difficultés et des problèmes que tu ne peux pas gérer ? Pourquoi ?

• Tu ne connais pas de solution à ton problèmeIci, on peut comparer la solution à un pays étranger : tant que tu ne sais pas à quoi ressemble ce pays, il te sera difficile de t’orienter. 
  
  Si tu te débats avec des problèmes apparemment insolubles, cela ne signifie pas pour autant qu'il n'existe pas de solutions. Tu ne les as probablement pas encore trouvées. Chercher des solutions n'est pas toujours facile et demande parfois beaucoup d'énergie et de persévérance.
  
  Tu veux te lancer dans une recherche? Sur feel-ok.ch et Internet, tu trouveras pour de nombreuses situations des idées et des conseils qui pourront peut-être t'aider.
  
  Si tu as une question personnelle, adresse-toi à un-e spécialiste ou parle à une personne de confiance. Cela peut t'amener à considérer tes difficultés sous un nouvel angle. Tu apprendras comment d'autres personnes se sont comportées dans des situations similaires et tu apprendras de leur expérience. 
  
  Si tu ne perds pas courage, des possibilités auxquelles tu n'avais pas pensé jusqu'à présent s'ouvriront certainement à toi. 
  
• Tout t'est égalTu n'as envie de rien, tu n'as pas d'énergie et tu es malheureux-se la plupart du temps ? Si oui, il est possible que tu souffres de dépression. La dépression est un état à prendre au sérieux, que les spécialistes peuvent traiter. 
  
  
• Tu penses que tu ne vaut rienNous devons te contredire! Tu mérites d'aller bien, comme toute autre personne. Si tu apprends à t'aimer, tu seras plus motivé-e à investir du temps et de l'énergie en toi-même et aussi pour résoudre tes problèmes. 
  
  
• Tu n'as pas le tempsLa résolution des problèmes demande effectivement de l'énergie et du temps. Mais si tu t'en occupes, tu auras ensuite plus d'énergie pour toi et pour de nouvelles choses qui te font du bien. 
• Tu aimes quand les autres prennent soin de toi

  Avoir des problèmes peut amener les autres à s'inquiéter et à se soucier de toi. C'est ainsi que l'on reçoit beaucoup d'attention. Il est normal de vouloir de l'attention. 

  Toutefois, n’y a-t-il pas d'autres moyens d'attirer l'attention ? Ne serait-ce pas bien si les autres pouvaient t'admirer et être fières et fiers de toi pour quelque chose que tu as accompli ?

• Je ne veux pas être aidé-eAvec le temps, vouloir résoudre des problèmes seul-e peut être très fatigant, voire impossible. Il y aura toujours des situations dans la vie où tu ne pourras pas avancer sans le soutien des autres.
  
  Même si tu as peut-être été déçu-e par le passé ou si tu as peur de te montrer vulnérable, nous te recommandons de reconsidérer ton opinion sur l'aide extérieure. 
  
• Cela ne sert de toute façon à rienSi tu pars du principe qu'il n'y a rien à faire pour t'aider, il y a de fortes chances que rien ne t'aide vraiment. C'est ce qu'on appelle une prophétie auto-réalisatrice. 
  
  Au lieu de vouloir confirmer ton attitude négative, tu pourrais utiliser ton énergie de manière positive et essayer d'entreprendre quelque chose contre tes problèmes. Ne te donne pas une seule chance, mais plusieurs ! 
  
• J'ai trop de problèmesIl n'est pas nécessaire de les aborder tous en même temps. Réfléchis aux problèmes qui te pèsent le plus et qui te demandent le plus d'énergie. Établis ensuite une liste de priorités et réfléchis à une première solution ciblée. 
  
  En abordant tes problèmes par étapes, tu seras bientôt en mesure de maîtriser des situations de plus en plus complexes. Cela te donnera de la force, une attitude positive et te permettra d'avancer dans ta vie. C'est ainsi que tu accompliras beaucoup de choses.