Stress

Cours et examens

Conseils pour étudier

Qu'est-ce qui préoccupe le plus les jeunes? L'école!

Pour beaucoup de jeunes, l'école est synonyme de stress. Ce n'est pas une fatalité. Nous te donnons 6 conseils pour réduire le stress à l'école.

Poser des questions
Poser des questions

En te posant une question, tu te confrontes à la matière enseignée. 

L'écoute active
L'écoute active

Avec l'écoute active, les cours seront plus passionnants et tu auras moins besoin d'étudier en dehors des cours pour te préparer aux examens.

Se motiver
Se motiver

Il est plus facile de se concentrer lorsqu'un sujet est captivant pour nous. Si la matière enseignée n'est pas passionnante, il existe des alternatives.

Prendre des notes
Prendre des notes

La prise de notes t'aide à mieux comprendre le contexte, à structurer ce que tu écoutes, à faire la différence entre ce qui est important et ce qui ne l'est pas et à mieux te concentrer. Pour t'aider, il existe la technique du "mind-mapping. 

Techniques de mémorisation
Techniques de mémorisation

Les moyens mnémotechniques et autres méthodes sont utiles pour se souvenir des noms-propres.

Apprendre du vocabulaire
Apprendre du vocabulaire

La boîte à fiches à 5 compartiments est un système de tri intelligent.

Lire un texte rapidement
Lire un texte rapidement

Les "lecteurs et lectrices rapides" mobilisent mieux leur mémoire à court terme. Au lieu de 200-300 mots par minute, il leur est possible d’en retenir environ 1000. 

Les to-do listes
Les to-do listes

Les to-do listes t'aident à garder le fil de tes activités. 

Ta chambre
Ta chambre

Tu étudies dans ta chambre ? Voici des règles simples qui vont te permettre d'augmenter ton efficacité.