Nikotinhaltige Produkte

Nikotin

Zigaretten

Wasserpfeife

Snus

E-Zigaretten

Vapes

Tabakerhitzer

Schnupftabak

Kautabak

Zigarren...

Nikotinersatz

Joint mit Tabak

Unsere Empfehlung

• Wir empfehlen dir, auf den Konsum von Nikotinprodukten zu verzichten. Die langfristigen Schäden durch das Nikotin sind für Kinder und Teenager schwerwiegender als für Erwachsene.
  
  
• Es ist zweifelsfrei belegt, dass Zigaretten, Wasserpfeifen, Zigarren, Zigarillos und Pfeifen gravierende Gesundheitsschäden verursachen, auch bei Erwachsenen. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, mit dem Konsum dieser besonders schädlichen Produkte aufzuhören.
  
  
• Falls du mit dem Nikotinkonsum aufhören willst, gibt es das Rauchstopp-Programm von feel-ok.ch. Wir empfehlen dir, dich dabei von einer Fachperson beraten zu lassen, um deine Erfolgschancen zu erhöhen (Klicke oben auf die Schaltfläche «Hilfsangebote»).

Tabakerhitzer werden gesetzlich gleich behandelt wie Zigaretten. Du kannst sie in der Regel kaufen, wenn du mindestens 16 oder 18 Jahre alt bist, abhängig davon, in welchem Kanton du dich befindest.

Sind Tabakerhitzer die gesunde Alternative zur Zigarette?

• Tabakerhitzer sind keine gesunde Alternative, sondern etwas weniger schädlich als Zigaretten.
• Im Dampf der Tabakerhitzer schweben über 500 Substanzen, darunter auch jene, die der Gesundheit schaden oder zu Krebserkrankungen führen.

Für viele dieser Substanzen ist bekannt, dass ihre Menge geringer ist als im Tabakrauch. Es gibt aber auch schädlichen Substanzen, die in höherer Konzentration als im Zigarettenrauch vorhanden sind.

Gemäss den Produzenten sollen ihre Produkte "90 bis 95% weniger Schadstoffe" als Zigaretten enthalten. Manche Studien bestätigen dies, andere widersprechen dieser Aussage.

Auch wenn die Aussage stimmen würde, sollte man sich als Konsumierende bewusst sein, dass "95% weniger Schadstoffe" nicht "95% weniger Gesundheitsschäden" bedeutet: Die gesundheitlichen Schäden nehmen nicht immer gleichmässig linear mit der Quantität der Schadstoffe zu und umgekehrt ab. Bei einigen Stoffen genügt bereits eine kleine Menge, um Schäden anzurichten.

Sind Tabakerhitzer schlecht für die Gesundheit?

Bekannt ist, dass Tabakerhitzer Nikotin enthalten. Nikotin macht süchtig. Deswegen führt auch die Nutzung von Tabakerhitzern zu einer starken Suchtgefährdung. Die Nachteile, die Nikotinkonsumierende kennen, gelten auch für die Tabakerhitzer: Diese sind umso ausgeprägter, je mehr Nikotin aufgenommen wird.

Die langfristigen Folgen der Tabakerhitzer für die Lunge und für das Herz-Kreislaufsystem wurden bis jetzt zu wenig erforscht, um gesicherte Aussagen machen zu können.

Tabakerhitzer und E-Zigaretten

Tabakerhitzer erwärmen Tabak auf bis zu 350°C. Im Gegensatz dazu wird in einer E-Zigarette kein Tabak, sondern eine Flüssigkeit (mit oder ohne Nikotin) durch einen Draht erhitzt, womit Dampf entsteht. In beiden Fällen handelt es sich um Produkte, bei denen man noch wenig über die langfristigen Schäden für die Gesundheit weiss. Daraus folgt unsere Empfehlung:

Dampfen oder nicht-dampfen? Das ist die Frage

Für jene, die weder rauchen noch paffen

• Wenn du bis jetzt keine Tabakwaren und kein Nikotin konsumiert hast, lasse es lieber sein. Sobald du Nikotin einatmest, hast du den ersten Schritt zu einer Suchtentwicklung gemacht.
• Diese Empfehlung gilt vor allem für Minderjährige, denn für Kinder und Teenager sind die langfristigen Schäden des Nikotinkonsums schwerwiegender als für Erwachsene.

Für erwachsene Rauchende

Falls du Zigaretten rauchst, ist aufhören das bestmögliche Ziel. Wenn dir das Dampfen dabei hilft und andere Aufhörmethoden erfolglos waren, kann Dampfen eine Chance sein.

Wenn du bei der Konsumform der Tabakerhitzer bleibst, dann vergiss allerdings nicht, dass du weiterhin schädliche Substanzen einatmest, die vielleicht in Zukunft deine Gesundheit beeinträchtigen werden. Deswegen empfehlen wir dir, langfristig ganz auf den Konsum von nikotinhaltigen Produkten zu verzichten.