Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Die Website www.be.ch/gesundheitsfoerderung bringt Angebote und Projekte der Gesundheitsförderung und Prävention für Kinder, Jugendliche und ältere Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit sowie Tabak und Nikotin im Kanton Bern auf einer Plattform zusammen.
Wir bieten dir Raum zum Quatschen, Chillen, Musik hören, Spielen, sich mit Freunden treffen, neue Freundinnen kennen zu lernen oder einfach zu sein. Auch für deine Ideen und Vorschläge sind wir offen oder helfen dir, bei Problemen.
Die Website bietet dir ein breites Spektrum an Informationen, darunter Videoclips, Selbsttests, Quizfragen, Budgetrechner und Informationsblätter zum Thema «exzessives Glücksspiel».
Du bist übergewichtig und möchtest zusammen mit anderen Betroffenen daran arbeiten? Go4You ist ein einzigartiges, zertifiziertes, multidisziplinäres Gruppenangebot für übergewichtige und stark übergewichtige (adipöse) Kinder und Jugendliche in der Zentralschweiz.
Für wen ist Go4You?
Mitmachen können alle übergewichtigen und stark übergewichtigen (adipöse) Kinder und Jugendliche zwischen 10 bis ca. 13 Jahren, die gemeinsam mit ihren Eltern bzw. gesetzlichen Erziehungsberechtigten an ihrem Gewicht und ihren Lebensgewohnheiten arbeiten und dabei auch Spass haben möchten.
Was sind die Ziele von Go4You?
Was beinhaltet Go4You?
Das einjährige Programm Go4You wird ärztlich begleitet und besteht aus folgenden Bereichen:
Wann findet Go4You statt?
Wir treffen uns 1-2x pro Monat (Mittwochnachmittag). Während der Herbstferien finden drei Erlebnistage statt (obligatorisch). Während der restlichen Schulferien der Stadt Luzern finden keine Treffen statt.
Mehr Infos dazu gibt es auf unserer Webseite:
Go4You - zertifiziertes Gruppenprogramm für übergewichtige Kinder und Jugendliche | Luzerner Kantonsspital
Adresse
Wir setzen uns für eine Jugend ein, die Verantwortung für sich und die Umwelt übernimmt. Das tun wir mit verschiedenen Massnahmen:
Wir zeigen dir wie's geht! Checke unsere Stories auf gorilla.ch oder auf unserem Insta-Kanal.
Auf der interaktiven Bildungsplattform bietet GummiLove Jugendlichen eine ansprechende Möglichkeit, sich selbstbestimmt mit dem Thema Sexuelle Gesundheit spielerisch auseinanderzusetzen. Die Lerneinheiten sind ansprechend aufbereitet und untereinander vernetzt. Weitere Info findet ihr auf unserer Webpage: gummilove.ch
Gut mit Belastungen und Stress umgehen: Ein illustriertes Übungsbuch in 27 Sprachen.
Ein Übungsbuch gibt praktische Tipps zum Umgang mit Stress und Belastungen in 27 Sprachen. Ein paar Minuten pro Tag genügen, um die Selbsthilfetechniken zu üben. Das Buch enthält zusätzlich Hörübungen zur freien Nutzung.
Bei häuslicher Gewalt ist es wichtig, sich Hilfe zu holen! Verschiedene Stellen im Kanton Bern informieren, beraten und unterstützen dich. In der Regel vertraulich, oft kostenlos und bei Bedarf mit Übersetzung.
Leider leiden heutzutage immer noch viele junge Menschen in ihrem eigenen Zuhause unter Intoleranz aufgrund der Geschlechtsidentität oder sexuellen Orientierung. Gerade in der Jugend und im jungen Erwachsenenleben ist ein sicheres Zuhause enorm wichtig.
Wir bieten jenen betroffenen Menschen eine organisierte Wohngemeinschaft an, in der sie ein Zusammenleben mit anderen queeren Mitbewohner*innen erleben dürfen. Wir unterstützen sie im Alltag mit Putz und Wäschpläne, Tagesstrukturen und Gesprächen.
Wie in einer gewöhnlichen WG, hast du ein eigenes Zimmer. Dieses wird möbliert sein und auf deine Bedürfnisse angepasst. Obwohl du selbstständig lebst, bieten wir dir an mit uns zu kochen, zu putzen und zu waschen. Wir lassen dich nicht allein.
Dokumente und Weblinks
Die HAZ bieten LGBTQ-freundliche Beratung durch professionelle Berater*innen an. Auch Paargespräche sind möglich. Wir beraten telefonisch, per Mail oder in persönlichen Gesprächen. Die Beratung ist gratis, vertraulich und auch anonym möglich. Die Beratungen sind für Frauen, für Männer, für non-binäre Personen. Dazu bieten wir Treffen und Gruppen, die für alle offen sind. Diese und weitere Angebote erfährt man auf der Website.
Adresse
Die HBSC-Studie untersucht, welche psychoaktiven Substanzen Jugendliche im Alter von 11 bis 15 Jahren konsumieren: Zigaretten, E-Zigaretten, Tabakerhitzer, Snus, Wasserpfeifen, Cannabis, Alkohol.... Die Fragen wurden im Jahr 2022 von 636 Schulklassen und 9'345 Schülerinnen und Schülern beantwortet. Die Studie basiert auf einem Fragebogen, den die Schülerinnen und Schüler zwischen März und Juni 2022 in der Klasse ausgefüllt haben. Die Teilnahme war freiwillig und die Antworten wurden vertraulich behandelt.
Dokumente und Weblinks
Hast du Prüfungsstress, Liebeskummer, Angst vor der Zukunft, belastet dich die Trennung deiner Eltern oder der Verlust eines lieben Menschen? Solche schwierige Situationen können deine Psyche aus dem Gleichgewicht bringen. Die Broschüre «Heb der Sorg!» hilft dir, mit ihnen umzugehen und gibt dir Tipps und Tricks, um gesund zu bleiben.
Dokumente und Weblinks
Mit HEBSORG.CH Angebote und Anbietende zu verschiedenen Präventionsthemen (psychische und körperliche Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gewalt, Sucht, Budget und Schulden) im Kanton Solothurn suchen und finden. Wissenswertes erfahren. Für Privat- und Fachpersonen aus dem Gesundheits-, Sozial- und Bildungsbereich.
Die Helpline Thurgau ist rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr erreichbar unter 0848 21 21 21.
Wenn du Hilfe brauchst, hören wir dir zu. Wir finden die passende Unterstützung. Nach deinem Anruf weisst du, wie es weitergeht. Wichtig: Was du uns erzählst, behalten wir für uns.
helpnet ist für dich rund um die Uhr da: Tel. 0840 22 44 66 (8 Rp./min.), mail@helpnet-bl.ch oder per WhatsApp 076/315 31 34.
Hallo! Auf heschnocash.ch findest du nützliche Infos über den Umgang mit Geld und Lehrlingslohn und wie du den Überblick über deine Finanzen behalten kannst.
Dokumente und Weblinks
Nicht nur deine Gefühle, die Interessen und deine Beziehungen können sich verändern, sondern auch dein Körper und wie du dich in deinem Körper fühlst. In der Broschüre geht es um diese Themen:
Dokumente und Weblinks
Geht es dir nicht so gut oder machst du dir Sorgen um jemand anderes? Hast du z.B. Fragen zum Thema Drogen, Stress, Gewalt, psychische Gesundheit, Geld oder sexuelle Orientierung und/oder Geschlechtsidentität?
Es gibt viele Beratungsstellen in Basel-Stadt, die dich zu verschiedenen Themen unterstützen. Die meisten Angebote sind gratis.
Hier findest du einen Test, der dir hilft, das passende Beratungsangebot zu finden, sowie eine Liste hilfreicher Anlaufstellen.
Es kommt immer wieder vor, dass Nacktbilder von Schüler*innen die Runde machen. Dabei kann einiges an Schaden angerichtet werden. Mit unseren Infomaterialien wollen wir dir helfen in so einer Situation das Richtige zu tun. Auf 147.ch findest du wichtige Infos zum Thema Sexting und vielen weiteren Themen rund um digitale und soziale Medien. Ausserdem findest du auch Infos, wo du weitere Hilfe bekommst.
Möchtest du wissen, was eine Sekte ist und ob eine Religionsgemeinschaft als Sekte eingestuft werden muss? Denkst du, dass jemand aus deinem Umfeld von einer Sekte beeinflusst wird? Bei infoSekta findest du Informationen und Beratung.
Adresse
Konsumierst du Cannabis, Partydrogen oder andere Substanzen? Möchtest du deinen Konsum von Suchtmitteln ganz beenden oder reduzieren? Oder möchtest du eine unverbindliche Information über den Konsum von Suchtmitteln oder einzelne Substanzen?
Oft führt der Konsum von Suchtmitteln zu Problemen in der Familie, in der Schule oder am Arbeitsplatz. Möglicherweise hast du deswegen Auseinandersetzungen in deiner Beziehung oder Schwierigkeiten mit Freunden und Freundinnen.
Deine Fragen sind uns wichtig! Du kannst dich telefonisch, per Mail oder in einem persönlichen Gespräch mit unseren Fachleuten informieren und beraten lassen. Erstgespräche sind kostenlos. Deine Anfrage behandeln wir selbstverständlich diskret.
Tel. +41 52 267 66 10
Adresse
Bist Du im Alter zwischen 8-25 Jahren? Sind eines oder mehrere der folgenden Ereignisse ein Teil Deiner eigenen Geschichte?
Oder hast Du etwas anderes Schweres erlebt, das Du nicht vergessen kannst? Wenn dies zutrifft, bist Du genau die richtige Person, um mit uns zusammen, Dein eigenes Fantasie-Buch zu schreiben.
Künstliche Intelligenz im Alltag von Jugendlichen
Der Bericht zeigt, dass Künstliche Intelligenz (KI) im Alltag vieler Jugendlicher in der Schweiz angekommen ist. Etwa 70 % der Jugendlichen nutzen KI-Anwendungen zumindest gelegentlich, wobei ChatGPT mit Abstand das am häufigsten genutzte Tool ist. Die Nutzung ist altersabhängig, Unterschiede zwischen soziodemografischen Gruppen wie Geschlecht oder Bildung bestehen jedoch kaum – anders als bei Erwachsenen. Die Haltung gegenüber KI ist insgesamt zurückhaltend-positiv, wobei insbesondere Mädchen sowie Jugendliche mit starker Naturverbundenheit kritischer eingestellt sind. Einen positiven Einfluss auf die Einstellung haben dagegen ein urbanes Umfeld sowie eine hohe digitale Affinität.
Ein zentrales Ergebnis ist, dass die Art der Nutzung eng mit der Einstellung zur Technologie verknüpft ist – intensive, leistungsorientierte Nutzung fördert Vertrauen und Akzeptanz. Gleichzeitig weist der Bericht auf potenzielle gesellschaftliche Ungleichheiten hin, da durch unterschiedliche Nutzungserfahrungen Leistungsvorteile entstehen könnten. Deshalb wird ein gleichberechtigter Zugang zu KI und eine entsprechende Anpassung von Bildungsformaten empfohlen.
Unterhaltung, Information oder Selbstdarstellung: Warum nutzen Jugendliche soziale Netzwerke?
Jugendliche nutzen soziale Netzwerke hauptsächlich zur Unterhaltung und Informationssuche, deutlich seltener zur Selbstdarstellung. Plattformen wie Instagram und TikTok dienen vor allem der passiven Unterhaltung, während BeReal, Facebook und Tinder stärker mit Selbstdarstellung verknüpft sind. BeReal deckt alle drei Nutzungsmotive ab, ist aber wegen seiner unflexiblen Funktionsweise weniger verbreitet.
Die Informationssuche ist zwar ein wichtiges Motiv, zeigt aber nur schwache Verbindungen zu einzelnen Plattformen – möglicherweise, weil auch nicht untersuchte Dienste wie YouTube oder Messenger mitgedacht wurden.
Cybermobbing tritt häufiger bei Jugendlichen mit starkem Unterhaltungs- oder Selbstdarstellungsfokus auf – sowohl als Betroffene als auch als aktive Mobbende.
Die JAMES-Studie 2024 untersuchte das Freizeit- und Medienverhalten von 1’183 Schweizer Jugendlichen im Alter von 12 bis 19 Jahren aus den drei grossen Sprachregionen der Schweiz.
In ihrer Freizeit beschäftigen sich Jugendliche allein vor allem mit sportlichen Aktivitäten, dem Musikhören, dem Konsum audiovisueller Medien wie Filme und Serien sowie Gaming. Verbringen sie Zeit mit Freund*innen, stehen sportliche Aktivitäten, Unternehmungen im Freien und gemeinsame Erlebnisse im Vordergrund.
Fast alle Jugendlichen haben Zugang zu Internet, Smartphone, Computer oder Laptop und einem Fernseher. Sie verfügen fast ausnahmslos über ein Smartphone (hauptsächlich für Chats, Telefonate, Sprachnachrichten und als Uhr), und 75% besitzen einen eigenen Computer oder Laptop. Am häufigsten nutzen sie ihr Smartphone, das im Durchschnitt an Wochentagen drei Stunden und an Wochenenden vier Stunden verwendet wird. Besonders beliebt sind soziale Netzwerke wie Instagram, TikTok, Snapchat und WhatsApp.
Rund 80% der Jugendlichen gamen zumindest gelegentlich, etwa 50% regelmässig. Jungen spielen dabei häufiger als Mädchen.
Fast ein Viertel der Jugendlichen hat wiederholt Erfahrungen mit Beleidigungen im digitalen Raum gemacht. Über 10% wurden mehrfach mit unerwünschten sexuellen Ansprachen konfrontiert, wobei Mädchen deutlich häufiger betroffen sind als Jungen. Die Studie zeigt somit sowohl die zentrale Rolle digitaler Medien im Alltag der Jugendlichen als auch deren potenzielle Risiken.
KI-Tools erobern den Alltag von Jugendlichen im Rekordtempo. Rund 71 Prozent haben bereits Erfahrungen mit ChatGPT und Co. gemacht, so die JAMES-Studie 2024.
Wenn deine Ideen nicht nur Seifenblasen bleiben sollen, wenn du einen Raum gestalten möchtest, wenn du etwas für Jugendliche tun willst oder wenn du ein Projekt realisieren willst, dann nimm Kontakt mit uns auf. Wir unterstützen dich bei der Planung und Umsetzung deiner Ideen.
Adresse
Hast du Schwierigkeiten in der Lehre oder wurde dein Lehrvertrag aufgelöst? Bist du erwachsen und suchst deine erste Lehrstelle? Hast du die Lehre abgeschlossen und suchst eine erste Festanstellung?
Falls ja, helfen wir dir mit unserem kostenlosen Angebot. Rufe uns an oder schreibe ein Mail, um einen Termin für das Aufnahmegespräch zu vereinbaren. Wir machen gemeinsam eine Auslegeordnung deiner aktuellen beruflichen Situation, deines bisherigen schulischen und beruflichen Werdegangs und deiner nächsten beruflichen Ziele. Wir suchen dann eine Mentorin oder einen Mentor, die/der gut zu dir passt. Wir unterstützen dich beim Verfassen von Bewerbungsschreiben, beim Üben von Vorstellungsgesprächen, beim Verfeinern von Lerntechniken für die Berufsschule, bei einer beruflichen Auslegeordnung und bei deiner Zukunftsplanung.
JOB SHOP / INFO SHOP ist eine Anlaufstelle für Stadtzürcher Jugendliche und junge Erwachsene, deren Bezugspersonen und Fachleute.
Wir unterstützen dich bei der (Lehr-)Stellensuche und schauen gemeinsam deine Bewerbung an. Auch beim Ausfüllen von Formularen oder beim Verstehen von Briefen bekommst du Hilfe. Vor Ort stehen dir Computer, Internet, Drucker, Kopierer und Scanner zur Verfügung. Zudem beraten wir dich bei Fragen rund um Arbeit, Lehre, Stipendien, Wohnungssuche, Freizeit und vieles mehr, online oder persönlich bei uns. Du kannst selbständig arbeiten oder Unterstützung in Anspruch nehmen. In unserem Fotostudio hast du ausserdem die Möglichkeit, ein professionelles Bewerbungsfoto zu machen.
Du erreichst JOB SHOP / INFO SHOP jeweils Dienstag bis Freitag, 9-12 (nur mit Termin) und 14-18 Uhr (ohne Termin). Am Vormittag Telefonisch, per Whatsapp und E-Mail erreichbar. Am Nachmittag ist die Anlaufstelle offen (➔Kontakt).
Adresse
Die JuAr Chur bietet vielfältige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung, stellt Informationen, Wissen und Beratung zu unterschiedlichsten Themen zur Verfügung, bietet Support beim Realisieren von Ideen und Projekten, berät und unterstützt Jugendliche in anspruchsvollen Lebenssituationen.
Mehr Infos zu Angeboten und Möglichkeiten, Veranstaltungen und Projekten findest du auf unserer Homepage jugendarbeitchur.ch
Adresse
Gemeinsam verschaffen wir uns einen Überblick und suchen nach Lösungsmöglichkeiten. Die Themen bestimmst du selbst. Seien es Fragen zu Arbeit oder Lehrstelle, Fragen zu Problemen in der Famile, in der Schule oder am Arbeitsplatz, Fragen zu schwierigen persönlichen Situationen wie Abhängigkeiten, Einsamkeit oder Ängsten etc. Fragen rund um den Umgang mit Geld und Schulden sowie Alltagsfragen zur Freizeitgestaltung oder dem selbstständigen Wohnen sind bei uns ebenfalls willkommen. Unsere Beratung ist kostenlos und vertraulich. Telefon 061 683 08 80
Adresse
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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