Teste den KI-Chatbot von feel-ok.ch zu Themen unserer Plattform. FLOKI ist bis Sonntag 21 Uhr verfügbar.
feel-ok.ch klärt dich fundiert zum Thema Tabak auf, damit du dir dazu deine eigene Meinung bilden kannst. Mit diesen Erkenntnissen und aufgrund deiner persönlichen Haltung zum Thema Tabakkonsum kannst du bewusst entscheiden, ob Rauchen für dich eine Option ist oder ob du es vorziehst, auf das Rauchen zu verzichten. Entscheidest du dich, mit dem Rauchen aufzuhören, erklären wir dir, wie du deine Erfolgschancen verbessern kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «9‘500 Tote pro Jahr in der Schweiz», «Wie gefährlich sind Kautabak und Snus?», «Schlank sein dank Rauchen?», «Ist Schnupftabak schädlich?», «Antworten auf 28 Fragen betreffend Rauchen», «Kurzfristige und langfristige Schäden», «Mit dem Rauchen aufhören: So geht’s!», «Rauchen und Pille: Verträgt sich das?», «Körperliche und psychische Abhängigkeit» und «Rauchen schadet der Leistung und mindert die Lust auf Sport».
Bist du bereit, eine*n Freund*in auf dem Weg ins Nichtraucher-Dasein zu ermutigen? Du bist wichtig. Wir erklären dir, wie du deinem*r Freund*in helfen kannst.
Willst du mit dem Rauchen aufhören? Mit dem Rauchstopp-Programm packst du es an. Davon profitiert deine Gesundheit, weil der Zigarettenrauch ein chemischer Cocktail voll giftiger Substanzen ist. Umwelt und Menschen profitieren ebenfalls davon, weil der Tabakanbau den Tropenwald gefährdet und Kinder ausbeutet. Und zudem sparst du viel Geld.
Die Mehrheit der Jugendlichen raucht nicht: Welche Gründe nennen sie? Und jene, die rauchen: Wie viele rauchen in deinem Alter? Warum tun sie das? Vielleicht rauchst du nur ab und zu, z.B. am Wochenende oder bei Partys. Oder du hattest einen Rückfall. Versuche zumindest andere Menschen in deinem Umfeld nicht dem Passivrauchen auszusetzen. Denn das schädigt auch deren Gesundheit.
Der Zigarettenrauch ist giftig: Wie verkauft man Gift? Welche Tricks kennt die Tabakindustrie? Diese Tricks lassen sich gut anwenden, u.a. weil unsere kantonale Tabakgesetze ziemlich locker sind.
Interaktiv
Mach mit bei unserem Tabak-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du. Mit einem Abhängigkeitstest kannst du prüfen, wie sehr dich die Zigarette in ihren Bann gezogen hat. Mit dem Tabak-Quiz weisst du, wie gut du dich in diesem Thema auskennst.
Wir haben junge Menschen interviewt: Hättest du die Antwort auf unsere Fragen auch gewusst? Auch junge Menschen haben Fragen zu Tabak gestellt. Diese wurden von anderen Jugendlichen in «Check Out» beantwortet.
Willst du mit dem Rauchen aufhören? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen dir dabei und beantworten deine Fragen.
Rauchstopp-Linie | 0848 000 181
Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft. Die Berater*innen der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden von Rauchern*innen geholfen. Wenn du einen Rückruf anforderst, ist diese Dienstleistung kostenlos.
Fachperson in deiner Nähe
In den Einzelberatungen erhältst du eine individuelle Beratung zum Rauchstopp. Die Einzelberatungen werden von Ärztinnen * Ärzten sowie anderen Fachpersonen in Gesundheitszentren und Spitälern an vielen Orten angeboten.
Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak und anderen Suchtproblemen.
Wissenswertes zum Thema «Zigaretten» in Kurzform für Tempo-Leser*innen.
Mit feel-ok.ch schaffst du es in vier Schritten, von der Zigarette loszukommen.
Wie viele? Welche? Wer? Warum? Jugendliche antworten! Und was hättest du an ihrer Stelle gesagt?
Und andere Jugendliche geben eine Antwort dazu: Hier zum Thema Rauchen.
28 Fragen und kurze Antworten dazu, um in wenigen Minuten das Wichtigste über das Zigarettenrauchen zu erfahren.
Je mehr du weisst, desto weiter kommst du.
Bist du von der Zigarette abhängig? Wie greift Rauchen deinen Körper an?
Video-Clips junger Menschen zum Thema Zigaretten.
"Wer den Rauchen nicht inhaliert, kriegt keinen Krebs" - Stimmst du zu?
Viele Jugendliche rauchen nicht, viele wollen aufhören. Warum?
Warum einige Jugendliche rauchen und welche Alternativen sie haben.
Weniger rauchen, aufhören oder weiter rauchen? Wie entscheidest du?
Rauchst du ausschliesslich am Wochenende oder während Parties?
Bei allem, was du tust, lernst du etwas. Auch bei Rückfällen.
Seine * ihre Chance mit dem Rauchen aufzuhören steigt, wenn du dabei bist.
Erektionsstörungen und geringere sexuelle Lust. Zigaretten und Pillen vertragen sich nicht.
So nimmst du nach dem Rauchstopp nicht zu.
Wenige werden reich, viele werden arm. Rauchst du nicht, sparst du Geld.
Rauchen schadet der Leistung. Wer sportlich ist, verliert die Lust aufs Rauchen.
Erste Schäden treten schon nach kurzer Zeit auf… auch bei Jugendlichen.
Nikotin kann schon innerhalb weniger Wochen süchtig machen.
Zigarettenrauch ist ein chemischer Cocktail: 250 Substanzen sind giftig, 90 krebserregend.
Auf Erfolgskurs mit Lügen, Bestechungen, iPhone, Facebook & Co.
Wer den Tabakrauch anderer einatmet, leidet vermehrt an Asthma.
Klimaerwärmung, Kinderarbeit, Kriege
Wie verkauft man Gift?
Wie viele Jugendliche und Erwachsene rauchen?
Die vielen Arten des Nikotinkonsums: E-Zigaretten, Schnupftabak, Snooze, Kautabak, Cannabis...
Regelung der Abgabe von Tabak. Jugendschutz, warum?
Rauchen schadet dem ungeborenen Kind und dem Kleinkind.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.