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Für Jugendliche
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Cool
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Entdecke die 9 am meisten angeklickten Tools auf feel-ok.ch (u.a. Berufliche Orientierung, Tests, BMI-Rechner...).
Für jede Frage eine Antwort
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Ob Liebeskummer, Stress zu Hause, Streit mit Eltern oder Drogenkonsum, für diese und weitere Probleme bieten Fachpersonen Hand, u.a. per E-Mail, telefonisch, per Chat oder per SMS. Kostenlos, anonym und zuverlässig. Unsere Empfehlungen haben wir auf einer Seite aufgelistet.
Alkohol
Das Leiterspiel
feel-ok.ch/alkohol-leiterspiel
Je mehr du weisst, desto weiter kommst du.
10-16 Jahre · Sucht Schweiz
Für Tempo-Leser
feel-ok.ch/alkohol-infos
Wie wirkt Alkohol? Wann ist man süchtig? Ab wann ist Alkohol schädlich? Was tun im Notfall? Infos auch zu Jugendschutz, Strassenverkehr und Werbung.
10-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Sucht Schweiz
Videoclips
feel-ok.ch/alkohol-clips
«Mit Alkohol durch Himmel und Hölle?» Clips von Oberstufenklassen.
12-17 Jahre · Sucht Schweiz
Alkohol-Check-Test
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«Zu viel? Noch ok? Wo ist dein Limit?» Finde es heraus.
14-17 Jahre · Sucht Schweiz
Quiz
feel-ok.ch/alkohol-quiz
Je mehr du weisst, desto mehr Punkte sammelst du.
12-19 Jahre · Sucht Schweiz
Mutter oder Vater trinkt viel Alkohol
feel-ok.ch/alkohol-eltern
Trinkt dein Vater oder deine Mutter zu viel Alkohol? Brauchst du Hilfe?
12-17 Jahre · Sucht Schweiz
Keine Lust
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Du hast keine Lust, Alkohol zu probieren.
10-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Sucht Schweiz
Neugier
feel-ok.ch/alkohol-neugier
Du möchtest gerne Alkohol probieren.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Sucht Schweiz
Ab und zu
feel-ok.ch/alkohol-abundzu
Du trinkst bei besonderen Anlässen oder selten Alkohol.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Sucht Schweiz
Manchmal zu viel
feel-ok.ch/alkohol-malzuviel
Mindestens 1 Mal pro Monat bist du betrunken.
14-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Sucht Schweiz
Regelmässig, häufig
feel-ok.ch/alkohol-oft
Du trinkst mindestens 3 Mal pro Woche und hattest deswegen schon Ärger.
14-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Sucht Schweiz
Beruf
Test: Den richtigen Beruf finden
feel-ok.ch/beruf-kompass
Wo liegen meine Stärken? Mit dem Interessenkompass erfährst du, welcher Beruf zu dir passt.
13-17 Jahre · berufsberatung.ch - ask!
Ich und mein Beruf
feel-ok.ch/beruf-infos
Einen Beruf finden, Probleme in der Lehre, Rechte und Pflichten.
14-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · berufsberatung.ch - ask!
Jobsuche: Du kannst!
feel-ok.ch/beruf-jobsuche
Aber weisst du auch wie? Finde es heraus...
14-19 Jahre · Arbeitsblätter · berufsberatung.ch - ask!
Infovideos
feel-ok.ch/beruf-infovideos
Nimm Einblick in über 80 verschiedene Berufe.
13-16 Jahre · berufsberatung.ch - ask!
Lehrstellensuche in 14 Sprachen
feel-ok.ch/beruf-fremdsprachen
Wie gehst du am besten vor? Auf Albanisch, Italienisch, Mazedonisch, Portugiesisch und mehr...
13-16 Jahre · berufsberatung.ch - ask!
Arbeitsmarktinfo.ch
feel-ok.ch/beruf-markt
Aktuelle Informationen zum Arbeitsmarkt für dich gebündelt, leicht verständlich und ansprechend aufbereitet.
13-19 Jahre · berufsberatung.ch - ask!
Cannabis
Test: Cannabis-Check
feel-ok.ch/cannabis-check/
Alles im grünen Bereich?
13-19 Jahre · Infodrog
Leiterspiel
feel-ok.ch/cannabis-leiterspiel
Je mehr du weisst, desto weiter kommst du.
13-18 Jahre · Infodrog
Für Tempo-Leser
feel-ok.ch/cannabis-info
Wie wirkt Cannabis? Wann ist man süchtig? Ist Cannabis gefährlich? Was sagt das Gesetz?
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Infodrog
Sei clever
feel-ok.ch/cannabis-seiclever
Safer Use Regeln, Notfall, Gefahren, Sucht und Mischkonsum.
13-19 Jahre · Infodrog
Neugier
feel-ok.ch/cannabis-neugier
Du möchtest Cannabis probieren: Was reizt dich?
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Infodrog
Gelegentlicher Konsum
feel-ok.ch/cannabis-abundzu
Du kiffst ab und zu: Weiter so?
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Infodrog
Kiffende ohne Bedenken
feel-ok.ch/cannabis-ohneBedenken
Du kiffst oft oder regelmässig und es wird so bleiben: Spricht etwas dagegen?
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Infodrog
Kiffende mit Bedenken
feel-ok.ch/cannabis-mitbedenken
Du willst weniger kiffen oder ganz aufhören: Mach den 1. Schritt.
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Infodrog
Kein Kiffen mehr
feel-ok.ch/cannabis-ex
Du hast früher gekifft. Heute selten oder nicht mehr: Steh für dich ein!
13-19 Jahre · Infodrog
Ernährung
Für Tempo-Leser
feel-ok.ch/essen-infos
Was ist eine gesunde Ernährung? Welche Fette gibt es? Was sind Eiweisse und welche Vitamine brauchen wir?
10-16 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · SGE
Spiel der Lebensmittelpyramide
feel-ok.ch/essen-ep
Darf ich gleich viel Fisch essen wie Karotten? Ist ein Pack Chips jeden Tag ok? Finde es heraus.
10-15 Jahre · SGE
Fast Food
feel-ok.ch/essen-fastfood
Fein und gesund: Es geht!
10-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Quiz: feel-ok.ch/essen-fastfood-quiz · SGE
Freizeit
Freizeit
feel-ok.ch/freizeit
Suchst du nach neuen Ideen für interessante Aktivitäten während deiner Freizeit? Möchtest du dich für ein Anliegen engagieren, deinen Horizont erweitern oder dich einfach erholen? Es gibt so viele Möglichkeiten, die eigene Freizeit zu gestalten. Wir erklären dir, welche.
Gewalt
Fragen und Antworten
feel-ok.ch/gewalt-faq
Antworten auf Fragen zum Thema Gewalt.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt "Cool down": WORD / PDF
Tests und Quiz
feel-ok.ch/gewalt-tests
Ist meine Clique gefährlich? Bin ich ein Web-Profi? Habe ich Zivilcourage? Was weiss ich über Ausländer?
13-17 Jahre
Stoppt Gewalt! - Clips
feel-ok.ch/gewalt-clips
"Stopp: Es geht auch anders" - Clips von Oberstufenklassen und Musikclip von Kutti MC (Opferbrief)
13-17 Jahre
Richtig oder falsch?
feel-ok.ch/gewalt-richtig-falsch
"Jeder kann Opfer von Mobbing werden." - Stimmst du zu? Check dein Wissen.
13-17 Jahre
Jugendliche erzählen
feel-ok.ch/gewalt-erfahrungen
Du bist nicht der Einzige - Erfahrungen, Songs, Plakate, Videos und kreative Werke.
11-17 Jahre · NCBI
Tipps gegen Gewalt
feel-ok.ch/gewalt-tipps
Was ist Gewalt? Was tun, wenn du oder ein Freund bzw. eine Freundin geschlagen, gemobbt oder angemacht wird?
13-17 Jahre · Arbeitsblatt "Gewalt erkennen": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Mobbing": WORD / PDF · ZEPRA
Adressen
feel-ok.ch/opferberatungsstellen
Opferberatungsstellen für Jugendliche setzen sich für dich ein. Professionell, kostenlos und vertraulich.
Cybermobbing, Medien
feel-ok.ch/cybermobbing
Wirst du im Internet beleidigt? Werden peinliche Fotos von dir gepostet? So reagierst du richtig.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Videoclips: feel-ok.ch/cybermobbing · Pinnwand: feel-ok.ch/gewalt-cm-pinnwand · Test: feel-ok.ch/gewalt-webprofi · Song: feel-ok.ch/gewalt-wonderwoman · Interviews: feel-ok.ch/virtualstories · zischtig.ch
Mit Konflikten umgehen
feel-ok.ch/gewalt-auftreten
Freundliches Auftreten, Streitschlichter werden
Sich wehren, Hilfe holen
feel-ok.ch/gewalt-beikonflikten
Bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt "Körperliche Angriffe, Verhalten im Notfall": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Notwehr": WORD / PDF · SIG
Zivilcourage
feel-ok.ch/gewalt-zivilcourage
Vor dir wird jemand angegriffen oder ausgegrenzt: Deine Hilfe zählt!
11-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · NCBI
Mitgegangen, mitgefangen
feel-ok.ch/gewalt-gruppen
So erkennst du, ob du in einer guten oder gefährlichen Gruppe bist.
Herkunft und Vorurteile
feel-ok.ch/vorurteile-warum
Wenn über Gewalt gesprochen wird, geht es oft um Migranten und Migrantinnen. Oft wird ihre Kultur als Grund dafür genannt. Aber gibt es wirklich gewalttätige Kulturen?
11-17 Jahre · NCBI
Anzeige erstatten
feel-ok.ch/gewalt-anzeige
Wie erstattet man Anzeige, warum es wichtig ist, was dann mit dem Täter passiert.
14-19 Jahre · SKPPSC
Wenn die Liebe weh tut
feel-ok.ch/gjp-eifersucht
Wenn man in einer Beziehung ist, darf man Nein sagen, sich mit Kollegen treffen und aus Eifersucht den Freund oder die Freundin kontrollieren? Es geht um das Thema "Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen (GJP)"
12-19 Jahre · Arbeitsblatt "Was ist ok in einer Liebesbeziehung": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Wenn die Liebe weh tut: Alarmsignale und Rat": WORD / PDF · Fachstelle für Gleichstellung
Infos für Täter
feel-ok.ch/gewalt-taeter
Willst Du das Problem sein? Oder die Lösung? Cool and easy mit Konflikten umgehen: Das Trainingsprogramm.
Gemeinsam gegen Gewalt
feel-ok.ch/gewalt-ideen
Ideen für dich und deine Schule, für dein Dorf oder deine Stadt, für deine Familie.
Täter, Opfer & Co.
feel-ok.ch/gewalt-beteiligte
Die Rollenverteilung, wenn Gewalt entsteht.
13-19 Jahre
Folgen
feel-ok.ch/gewalt-folgen
Die Opfer, ihre Freunde und Familie leiden oft jahrelang. Gewalt hat jedoch auch für Täter schlimme Folgen.
13-19 Jahre
Gewalt zwischen Eltern - Häusliche Gewalt
Jugendliche stellen Fragen
feel-ok.ch/hg-check
Und andere Jugendliche geben eine Antwort dazu: Hier zum Thema "Gewalt zwischen Eltern".
12-19 Jahre · Kinderschutz Schweiz
Zwischen meinen Eltern gibt’s Gewalt
feel-ok.ch/hg-ich
Du fühlst dich schlecht, weil sich deine Eltern anschreien oder schlagen. Was solltest du darüber wissen? Was kannst du dagegen tun?
12-19 Jahre · Kinderschutz Schweiz
Gewalt zwischen Eltern: Was? Wie? Warum?
feel-ok.ch/hg
Wie kannst du einem Freund oder einer Freundin helfen, wenn bei ihm / ihr zu Hause Gewalt zwischen den Eltern ausbricht?
12-19 Jahre · Arbeitsblatt "Freunden / Freundinnen helfen": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Annahmen, Fakten und Hilfe": WORD / PDF ·Kinderschutz Schweiz
Gewicht · Essstörungen
Fragen und Antworten
feel-ok.ch/gewicht-fragen
Antworten auf Fragen zum Thema Essstörungen, Über- oder Untergewicht.
12-19 Jahre · AKJ
Richtig oder falsch?
feel-ok.ch/gewicht-richtig-falsch
"Diäten lassen die Kilos schnell purzeln." - Stimmst du zu?
12-19 Jahre · AKJ
Jugendliche erzählen
feel-ok.ch/es-geschichten
Ausschnitte aus dem Leben Jugendlicher mit Essstörung, Über- oder Untergewicht.
12-19 Jahre · Mühlemann Nutrition
Verbreitung (Übergewicht und Untergewicht)
feel-ok.ch/gewicht-verbreitung
Wie viele Jugendliche sind in der Schweiz über- oder untergewichtig?
12-19 Jahre · AKJ
Verbreitung (Essstörungen)
feel-ok.ch/es-verbreitung
So häufig kommen Anorexie, Bulimie, Binge Eating und Orthorexie bei Mädchen und Knaben vor.
12-19 Jahre · PEP
Der BMI-Rechner
feel-ok.ch/gewicht-bmi
Ist dein Gewicht OK? Bist du zu schwer? Zu leicht? Und was dann? Probiere den ultimativen BMI-Rechner von feel-ok.ch.
7-30 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · AKJ
Unzufriedenheit
feel-ok.ch/gewicht-unzufriedenheit
Fühlst du dich in deinem Körper nicht wohl? Wer oder was kann dir helfen?
13-17 Jahre · AKJ
Wie entsteht Über- und Untergewicht?
feel-ok.ch/gewicht-ursachen
Weisst du, warum du zu schwer oder zu leicht bist, kannst du etwas dagegen tun.
13-17 Jahre · AKJ
Folgen
feel-ok.ch/gewicht-folgen
Körperliche und seelische Folgen von Über- und Untergewicht.
13-17 Jahre · AKJ
Zunehmen, abnehmen
feel-ok.ch/gewicht-az
Gesund und langfristig Gewicht verlieren oder zunehmen.
13-17 Jahre · AKJ
Gesunde Ernährung
feel-ok.ch/gewicht-gesundes-essen
Alles ist erlaubt… die Menge macht‘s aus.
13-17 Jahre · AKJ
Sport
feel-ok.ch/gewicht-sport
Nicht nur weniger Fett und mehr Muskeln: So macht Sport auch Spass und tut gut.
13-19 Jahre · Cool and clean
Diäten
feel-ok.ch/gewicht-diaet
Die richtige Diät wählen, Jo-Jo-Effekt und Essstörungen vermeiden.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · AKJ
Habe ich eine Essstörung?
feel-ok.ch/es-liste
Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Adoniskomplex: Wenn Essen zum Problem wird.
14-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Test Anorexie: feel-ok.ch/es-test · Test Bulimie: feel-ok.ch/test-bulimie · Videos: feel-ok.ch/es-clips · Test Orthorexie: feel-ok.ch/test_orthorexie · PEP
Behandlung, Therapie
feel-ok.ch/es-behandlung
Je früher die Behandlung beginnt, desto besser: Was und wer hilft?
10-19 Jahre · Adressen: feel-ok.ch/es-adressen · AES
Freunden helfen
feel-ok.ch/es-freunden-helfen
So erkennst du mögliche Anzeichen von Essstörungen bei Freunden und Freundinnen und wie du ihnen helfen kannst.
14-19 Jahre · Tipps: feel-ok.ch/es-tipps-freunde · PEP
Gefühle und Essen
feel-ok.ch/gewicht-gefuehle
Menschen essen auch um sich abzulenken, zu entspannen, sich zu belohnen oder sich zu trösten. Wann isst du?
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · PEP
Folgen
feel-ok.ch/es-folgen
Körperliche und seelische Folgen von Essstörungen.
13-19 Jahre · PEP
Ursachen
feel-ok.ch/es-ursachen
Was die Entstehung von Essstörungen begünstigt und was dagegenwirkt.
10-19 Jahre · AES
Glücksspiel
Glücksspiel
feel-ok.ch/gs
Wie gross ist die Chance, mit Glücksspielen wirklich abzukassieren? Finde heraus, welche Tricks die Anbieter anwenden, um die Spiele attraktiv zu gestalten. Gerät das Spiel mit dem Geld ausser Kontrolle, braucht man Hilfe, und dies bevor die Schuldenfalle zuschnappt.
13-19 Jahre · Test: feel-ok.ch/gs-test · Kurzfilm: feel-ok.ch/gs-kurzfilm · Sucht Schweiz
Jugendrechte
Jugendrechte
feel-ok.ch/jugendrechte
Wer die eigenen Rechte kennt, kann verlangen, dass sie respektiert werden. Und lernt dadurch die Rechte anderer Menschen zu respektieren. Was Aussagen wie das «Recht auf Gleichbehandlung», «Recht auf Bildung», «Recht auf Freizeit», «Recht, angehört zu werden» und «Recht auf Schutz der Privatsphäre» für dich bedeuten, erklären wir dir auf feel-ok.ch.
10-17 Jahre · Pro Juventute
Medienkompetenz
Internet in Kürze
feel-ok.ch/webprofi-grundlage
Deine Fotos reisen um die halbe Welt und du bezahlst dafür, auch wenn es scheint, als ob alles gratis wäre.
10-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Pädagogische Hochschule Schwyz
Der Suchprofi
feel-ok.ch/webprofi-tipps
Setze die Suchfunktionen wie ein Profi ein und hole aus Google und anderen Suchmaschinen das Maximum heraus.
10-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Pädagogische Hochschule Schwyz
Wahrheit oder Lüge
feel-ok.ch/webprofi-katzen
Wie erkennst du, ob die Inhalte einer Website stimmen oder nicht?
10-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Pädagogische Hochschule Schwyz
Sex im Netz
feel-ok.ch/webprofi-seximnetz
Internet ist das grösste Sex-Portal der Welt. Was hast du davon? Wo setzt du deine Grenzen? Weitere Themen: Cybersex, Pornos, Pornosucht, Sexting, Cybergrooming...
13-19 Jahre · Arbeitsblatt "Wissensfragen zum Thema «Sex im Netz»": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Der Berater / Die Beraterin": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Go or No-Go?": WORD / PDF · Berner Gesundheit
Onlinesucht
feel-ok.ch/onlinesucht-anzeichen
Ständig online? Vielleicht sogar «onlinesüchtig»? Finde es heraus… auch mit dem Onlinesucht-Test.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt "Onlinesucht verstehen und reflektieren": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Onlinesucht: Tricks und Folgen": WORD / PDF · Test: feel-ok.ch/webprofi-os-test · ZHAW Angewandte Psychologie
Mein Profil
feel-ok.ch/webprofi-profil
Ich bin, ich denke, ich will: Was verrät dein Profil über dich und über deine Freunde?
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Berner Gesundheit
Kaufen im Internet
feel-ok.ch/kaufen_im_internet
Wenn du im Internet etwas kaufst: Darfst du es behalten, auch wenn deine Eltern dagegen sind?
Virtual stories
feel-ok.ch/virtualstories
Jugendliche erzählen dir von ihren Erfahrungen, damit du besser mit dem Internet klarkommst.
Auf der sicheren Seite
feel-ok.ch/webprofi-sicherheit
So kann Internet zum Problem werden. So bist du auf der sicheren Seite!
10-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Pädagogische Hochschule Schwyz
Psychische Störungen
Psychische Störungen (Videos)
feel-ok.ch/ps-stoerung
Was ist eine bipolare Störung? Wie erkennt man, dass jemand unter einer Depression leidet? Was denken und fühlen Menschen mit einer Schizophrenie? Jugendliche erklären mit anschaulichen Beispielen diese und weitere psychische Erkrankungen. Falls du von einer psychischen Erkrankung betroffen bist, erfährst du zudem, wer dir kostenlos Hand bietet.
13-19 Jahre · IKS
Rauchen
Jugendliche fragen
feel-ok.ch/rauchen-check
Und andere Jugendliche geben eine Antwort dazu: Hier zum Thema Rauchen.
10-19 Jahre
Rauchstopp-Programm
feel-ok.ch/tabak-stopp
Mit feel-ok.ch schaffst du es in vier Schritten, von der Zigarette loszukommen.
15-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Züri Rauchfrei
Interviews
feel-ok.ch/interviews_tabak
Wie viele? Welche? Wer? Warum? Jugendliche antworten! Und was hättest du an ihrer Stelle gesagt?
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · RADIX
Für Tempo-Leser
feel-ok.ch/diesesjenes-rauchen
22 Fragen und kurze Antworten dazu, um in wenigen Minuten das Wichtigste über das Zigarettenrauchen zu erfahren.
10-19 Jahre · AT Schweiz
Tests, Quiz...
feel-ok.ch/tabak-testsucht
Bist du von der Zigarette abhängig? Wie greift Rauchen deinen Körper an?
13-19 Jahre
Videoclips
feel-ok.ch/tabak-clips
"Nichtrauchen - Mehr Luxus". Clips von Oberstufenklassen.
12-19 Jahre
Richtig oder falsch?
feel-ok.ch/tabak-janein
"Wer den Rauch nicht inhaliert, kriegt keinen Krebs" - Stimmst du zu?
12-19 Jahre · AT Schweiz
Nichtrauchen hat Vorteile
feel-ok.ch/tabak-nachteile
Viele Jugendliche rauchen nicht, viele wollen aufhören. Warum?
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Berner Gesundheit
Trotzdem gibt es Raucher/-innen
feel-ok.ch/tabak-bindung
Warum einige Jugendliche rauchen und welche Alternativen sie haben.
15-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Berner Gesundheit
Raucher entscheiden
feel-ok.ch/rauchen-entscheidung
Weniger rauchen, aufhören oder weiter rauchen? Wie entscheidest du?
15-19 Jahre · Berner Gesundheit
Wochenende und Partys
feel-ok.ch/rauchen-parties
Rauchst du ausschliesslich am Wochenende oder während Partys?
14-19 Jahre · Berner Gesundheit
Rückfall
feel-ok.ch/rauchen-rueckfall
Bei allem, was du tust, lernst du etwas. Auch bei Rückfällen.
16-19 Jahre · Berner Gesundheit
Einem Freund helfen
feel-ok.ch/rauchen-freund
Seine oder ihre Chance mit dem Rauchen aufzuhören steigt, wenn du dabei bist.
Sex und Pille
feel-ok.ch/tabak-sex
Erektionsstörungen und geringere sexuelle Lust. Zigaretten und Pillen vertragen sich nicht.
Gewichtszunahme
feel-ok.ch/tabak-gewicht
So nimmst du nach dem Rauchstopp nicht zu.
Geld
feel-ok.ch/tabak-ausgabe
Wenige werden reich, viele werden arm. Rauchst du nicht, sparst du Geld.
13-19 Jahre · Geld-Tool: feel-ok.ch/tabak-spielgeld · AT Schweiz
Sport
feel-ok.ch/tabak-sport
Rauchen schadet der Leistung. Wer sportlich ist, verliert die Lust auf's Rauchen.
13-19 Jahre · Cool and Clean
Gesundheitsschäden
feel-ok.ch/tabak-tote
Erste Schäden treten schon nach kurzer Zeit auf… auch bei Jugendlichen.
13-19 Jahre · AT Schweiz
Sucht
feel-ok.ch/tabak-sucht
Nikotin kann schon innerhalb weniger Wochen süchtig machen.
13-19 Jahre · Berner Gesundheit
4‘800 Substanzen
feel-ok.ch/tabak-substanzen
Zigarettenrauch ist ein chemischer Cocktail: 250 Substanzen sind giftig, 90 krebserregend.
13-19 Jahre · AT Schweiz
Tricks der Tabakindustrie
feel-ok.ch/tabak-tabakindustrie
Auf Erfolgskurs mit Lügen, Bestechungen, iPhone, Facebook & Co.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · AT Schweiz
Passivrauchen
feel-ok.ch/passivrauchen
Wer den Tabakrauch anderer einatmet, leidet vermehrt an Asthma.
12-19 Jahre · AT Schweiz
Umwelt, Menschen
feel-ok.ch/tabak-klima
Klimaerwärmung, Kinderarbeit, Kriege.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Unfairtobacco.org
Werbung, Sponsoring
feel-ok.ch/werbung
Wie verkauft man Gift?
12-19 Jahre · AT Schweiz
Häufigkeit
feel-ok.ch/tabak-zahlen
Wie viele Jugendliche und Erwachsene rauchen?
11-19 Jahre · Sucht Schweiz
E-Zigaretten, Wasserpfeife, Snus, CBD...
feel-ok.ch/tabak-nichtnurzigaretten
Die vielen Arten des Nikotinkonsums: E-Zigaretten (feel-ok.ch/e-zigaretten), Schnupftabak, Snus, Kautabak, CBD (feel-ok.ch/tabak-cbd)...
15-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · AT Schweiz
Gesetze
feel-ok.ch/rauchen-gesetze
Regelung der Abgabe von Tabak. Jugendschutz, warum?
12-19 Jahre · AT Schweiz
Schwangerschaft, Babys
feel-ok.ch/rauchen-schwangerschaft
Rauchen schadet dem ungeborenen Kind und dem Kleinkind.
15-19 Jahre · Berner Gesundheit
Selbstvertrauen
Tests
feel-ok.ch/sv-tests
Vertraust du deinen Fähigkeiten? Magst du dich? Stehst du zu deiner Meinung?
12-17 Jahre
Selbstvertrauen aufpeppen
feel-ok.ch/sv-aufpeppen
So kannst du dein Selbstvertrauen verbessern und Gnomio, deine innere Stimme, die schlecht über dich spricht, entwaffnen.
12-15 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF
Wer bin ich?
feel-ok.ch/sv-werbinich
Wenn du weisst, wer du bist, stärkst du deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen.
13-17 Jahre · Arbeitsblatt "Wer bin ich?": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Fairness": WORD / PDF · DENK-WEGE
Sexualität, Beziehung, Identität
Jugendliche fragen
feel-ok.ch/sex-check
Und andere Jugendliche geben eine Antwort dazu: Hier geht es zu den Themen Beziehung, Liebe und Sexualität.
12-19 Jahre
Themenfilme
feel-ok.ch/liebe-themenfilme
9 Jugendliche erzählen von ihren Erfahrungen in Sachen Liebe und Sexualität. Erkennst du dich in ihren Geschichten?
14-19 Jahre · ANNEVOSSFILM
Was, wann, warum? Pubertät und Sex
feel-ok.ch/sex-entwicklung-frauen
Was ist los mit dir während der Pubertät? Wann ist das richtige Alter für Sex?
12-16 Jahre · Arbeitsblatt "Was, wann, warum... bei jungen Frauen": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Was, wann, warum... bei jungen Männern": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Sex und Teenager - Gesetze in der Schweiz": WORD / PDF · BEGES
Wenn die Liebe weh tut
feel-ok.ch/gjp-eifersucht
Wenn man in einer Beziehung ist, darf man Nein sagen, sich mit Kollegen treffen und aus Eifersucht den Freund oder die Freundin kontrollieren? Es geht um das Thema "Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen (GJP)"
12-19 Jahre · Arbeitsblatt "Was ist ok in einer Liebesbeziehung": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Wenn die Liebe weh tut: Alarmsignale und Rat": WORD / PDF · Fachstelle für Gleichstellung
Liebe & Beziehung
feel-ok.ch/liebe
Wie flirte ich? Wie mache ich den ersten Schritt? Was hilft bei Eifersucht oder Liebeskummer?
12-16 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Der weibliche Körper
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Welche Berührungen mögen Frauen? Erogene Zonen sind Teile und Stellen deines Körpers, die sich durch Berührung, streicheln, küssen, kitzeln usw. wohl anfühlen.
13-16 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Der männliche Körper
feel-ok.ch/sex-mk
Erogene Zonen sind Teile und Stellen deines Körpers, die sich durch Berührung, Streicheln, Küssen usw. wohl anfühlen und dich sexuell erregen können. Wo sind die erogenen Zonen der Männer?
13-16 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Sexualität erleben
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Selbstbefriedigung, Orgasmus, Küssen, Oralsex, Geschlechtsverkehr, das erste Mal.
13-18 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Sexuelle Orientierung und geschlechtliche Identität
feel-ok.ch/sex-id
LGBT: Bis 10% der Bevölkerung fühlt sich von Menschen des gleichen Geschlechts sexuell und emotional angezogen (Homosexualität, Bisexualität). Luca hat einen männlichen Körper, fühlt sich aber innerlich als Frau. Und Anna hat einen Frauenkörper, identifiziert sich aber als Mann. Luca und Anna sind Transmenschen.
13-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Du-bist-du.ch
HIV, Hepatitis, Herpes...
feel-ok.ch/sex-sti
Was sind Geschlechtskrankheiten und wie schütze ich mich am besten? Chlamydien, HPV, Humane Papilloma-Viren (Feigwarzen), Herpes, Gonorrhö (Tripper), Pilze, u.a. Candida, Hepatitis B und C, Syphilis, HIV.
14-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Aids Hilfe Schweiz
Menstruation, Schwangerschaft
feel-ok.ch/sex-ms
Was passiert bei der Menstruation? Schwanger: Was nun?
10-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Verhütung
feel-ok.ch/sex-verhuetung
Pearl-Index - Sicherheit eines Verhütungsmittels, Krankenkasse und Verschreibung, Kondom, Pille, verbreitete Methoden, natürliche Verhütung, weniger verbreitete Verhütungsmethoden, die Pille danach, die Menstruation ist ausgeblieben.
14-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Pornografie, Prostitution
feel-ok.ch/sex-pp
Sex als Ware: Wer konsumiert? Warum? Was ist erlaubt? Gibt es Risiken?
14-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BEGES
Sexuelle Gewalt
feel-ok.ch/sexuelleGewalt
Was sind Belästigungen? Wie kannst du dich schützen? Wo bekommst du Hilfe? Was verbietet das Gesetz?
Ab 13 Jahren · Arbeitsblatt "Sich schützen und wie auf sexuelle Gewalt reagieren": WORD / PDF · Arbeitsblatt "Keine Übergriffe machen": WORD / PDF · Verein Lilli. Tipp: lilli.ch bietet anonyme Onlineberatung und Information rund um Sexualität, Gewalt, Beziehungen, Frauen- und Männerthemen
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Sport
Test: Welche Sportart passt zu dir? Test
feel-ok.ch/sport-kompass
Mit dem Sportarten-Kompass erfährst du mehr über deine Vorlieben.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · J+S
Infovideos
feel-ok.ch/sport-clips
Curling, Fussball, Tanzen, Segeln und weitere Sportarten stellen sich vor.
10-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · J+S
Sport in der Schweiz
feel-ok.ch/sportangebote
Wie kannst du einen Sportverein oder ein Sportangebot in deiner Region finden?
10-19 Jahre · RADIX
Bewegungstest
feel-ok.ch/sport-bt
Bist du eine Sportskanone oder hast du‘s lieber gemütlich? Finde heraus, ob du körperlich genügend aktiv bist.
10-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · Videoclips: "Aktive Bewegungspausen": feel-ok.ch/+sport-bp · J+S
Für Tempo-Leser
feel-ok.ch/sport-vorteile
Weshalb haben aktive Menschen weniger Kopfschmerzen und schlafen besser? Wie kannst du aktiver werden?
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · BASPO
Stress
Jugendliche fragen
feel-ok.ch/stress-check
Und andere Jugendliche geben eine Antwort dazu: Hier zum Thema Stress.
10-19 Jahre
Tests
feel-ok.ch/stress-teststress
Wie gross ist dein Risiko, bei Problemen Stress zu haben? Weitere Tests: Nein sagen, Perfektionist sein, Prüfungsangst und Leistung, mit Problemen umgehen.
12-19 Jahre
Mehr Power gegen Stress
feel-ok.ch/stress-mpgs
Häufig liegt die Lösung bei einem selbst.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF
Entspannung
feel-ok.ch/stress-relax
Kurze Entspannungsübungen, die helfen, die Batterien neu aufzuladen; mit Videos, die den Flash-Player erfordern.
13-16 Jahre
Sage auch mal nein
feel-ok.ch/stress-neinsagen
Wer fähig ist, auch mal Nein zu sagen, hat weniger Stress… und mehr Geld.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF
Schlafprobleme
feel-ok.ch/schlafprobleme
Stress stört den Schlaf. Gut schlafen hilft gegen Stress.
12-19 Jahre
Konflikte
feel-ok.ch/stress-konflikte
Nervende Kollegen, stressige Lehrer/-innen. Was nun?
12-19 Jahre
Unterricht, Prüfungen
feel-ok.ch/stress-up
Vom Unterricht profitieren und Tipps bei Prüfungsstress.
12-17 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF
Familie
feel-ok.ch/stress-familie
Deine Rechte, kommunizieren, Erwartungen und Taschengeld.
12-15 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF
Suizidalität
Notfalladressen und Beratung
feel-ok.ch/suizid-notfall
Adressen, wo du Hilfe bekommst, wenn du an Suizid denkst oder dir Sorgen um andere machst.
Freunde in Krise
feel-ok.ch/suizid-helfen
Erfahre wie Ilyas, Savannah, Ardit und Elea Freunden mit Suizidgedanken helfen konnten (Video-Interviews).
Ab 12 Jahren· Arbeitsblatt: WORD / PDF · Pro Juventute
Suizidgedanken /-versuch
feel-ok.ch/suizidgedanken
Du hast Suizidgedanken oder einen Suizidversuch unternommen. Dann solltest du dringend Hilfe suchen und dir Unterstützung holen, damit du wieder aus deinem schwarzen Loch herauskommst.
Sich Sorgen machen
feel-ok.ch/suizid-sichSorgenMachen
Du willst wissen, welche Anzeichen darauf hinweisen, jemand könnte Suizid begehen und wie man handelt.
Jemand hat sich suizidiert
feel-ok.ch/suizidversuch
Du kennst jemanden, der einen Suizidversuch unternommen oder sich suizidiert hat. Hier findest du Rat.
Zahlen
feel-ok.ch/suizid-zahlen
Suizid ist selten, Suizidversuche und -gedanken kommen häufig vor: Die Fakten dazu.
Vorurteile
Videos: Vorurteile: Ich und die Anderen
feel-ok.ch/vorurteile
Noha (22) hat Trisomie 21, Fabienne (33) ist gehörlos, Hitzi (23) ist seit fünf Jahren im Rollstuhl (feel-ok.ch/videos-vorurteile-01), Jenni (24) ist seit Geburt HIV-positiv (feel-ok.ch/videos-vorurteile-02), Alexandra (38) ist übergewichtig (feel-ok.ch/videos-vorurteile-03) und Mikele (18) ist ein Flüchtling aus Eritrea (feel-ok.ch/videos-vorurteile-04). Sie und andere erzählen von ihren Geschichten und machen Menschen auf ihre Vorurteile aufmerksam.
12-19 Jahre · Arbeitsblatt: WORD / PDF · NCBI


Für Erwachsene, die mit Jugendlichen arbeiten
Direkte Adresse: feel-ok.ch/schule
Arbeitsinstrumente
Arbeitsblätter, «Info Quest» (u.a. mit Adressen von Beratungsangeboten) und das Umfragetool «Sprint»
feel-ok.ch/arbeitsblaetter
Die kostenlosen Arbeitsblätter sind pfannenfertige Unterrichtseinheiten, mit denen Jugendliche die Inhalte von feel-ok.ch selbstständig bearbeiten können. Sie enthalten Wissensfragen, Gruppenarbeiten und/oder Rollenspiele. Die Arbeitsblätter können Sie herunterladen und bei Bedarf anpassen und dann elektronisch oder in gedruckter Form an Ihre Schulklasse verteilen. Mit Info Quest haben Sie Zugang zu Adressen von Beratungsstellen, Websites, Infomaterialien und weiteren didaktischen Unterlagen zum ausgewählten Thema. Mit Sprint können Sie mit geringem Aufwand eine Umfrage mit Jugendlichen durchführen, um herauszufinden, wie verbreitet das erfasste Problem ist und ob eine Vertiefung der Thematik erforderlich ist (Gönner von Sprint: Prof. Otto Beisheim-Stiftung, NPA, TPF).

Arbeitsblätter · Info Quest · Sprint zu den Themen:
Alkohol » feel-ok.ch/+alkohol · Info Quest · Sprint
Beruf » feel-ok.ch/+beruf · Info Quest · Sprint
Cannabis » feel-ok.ch/+cannabis · Info Quest · Sprint
Ernährung » feel-ok.ch/+essen · Info Quest · Sprint
Freizeit » feel-ok.ch/+freizeit · Sprint
Gewalt » feel-ok.ch/+gewalt · Info Quest · Sprint
Gewicht » feel-ok.ch/+gewicht · Info Quest · Sprint
Glücksspiel » feel-ok.ch/+gs · Info Quest
Häusliche Gewalt » feel-ok.ch/+hg · Info Quest
Jugendrechte » feel-ok.ch/+jugendrechte
Medienkompetenz » feel-ok.ch/+webprofi · Info Quest · Sprint
Psychische Störungen » feel-ok.ch/+ps-stoerung
Rauchen » feel-ok.ch/+rauchen · Info Quest · Sprint
Selbstvertrauen » feel-ok.ch/+sv · Info Quest
Sexualität » feel-ok.ch/+sex · Info Quest · Sprint
Sport » feel-ok.ch/+sport · Info Quest · Sprint
Stress » feel-ok.ch/+stress · Info Quest · Sprint
Suizidalität » feel-ok.ch/+suizid · Info Quest · Sprint
Multithematisch » feel-ok.ch/+mehrereThemen
Lehrplan 21
feel-ok.ch/lehrplan21
Der Lehrplan 21 legt die Ziele für den Unterricht aller Stufen der Volksschule fest und ist ein Planungsinstrument für Lehrpersonen, Schulen und Bildungsbehörden. feel-ok.ch bietet zahlreiche Instrumente an, um bestimmte Ziele des Lehrplans 21 umzusetzen.
Für die Volksschule
Handbuch
feel-ok.ch/+handbuch
Das Handbuch, das mit Lehrpersonen erarbeitet wurde, unterstützt Sie in der Anwendung des Internetprogramms feel-ok.ch mit Jugendlichen. Es bietet Ihnen folgende Inhalte an: Das Wichtigste über feel-ok.ch in Kürze, Nutzen und Vorteile von feel-ok.ch und wie Sie feel-ok.ch mit Ihrer Schulklasse / mit Jugendlichen anwenden können. Hier können Sie das Handbuch direkt (2.8 MB) herunterladen.
Vorträge
feel-ok.ch/+vortrag
Vorträge und PowerPoint-Präsentationen über feel-ok.ch, die Sie anschauen und/oder herunterladen können.
Verlinkung
feel-ok.ch/+verlinkung
Sind Sie verantwortlich für die Website einer Institution, einer Beratungsstelle, einer Schule oder eines Vereines? Haben Sie die Möglichkeit und das Interesse, einen Link zu feel-ok.ch zu setzen? Falls ja, schätzen wir Ihre Unterstützung sehr. Sie helfen uns auf diesem Weg, die Gesundheitsinhalte von feel-ok.ch zu den Jugendlichen zu transportieren und unser Angebot bekannt zu machen. Sie können zu diesem Zweck das Logo von feel-ok.ch für Jugendliche und für Eltern mit oder ohne Claim nutzen.
Materialbestellung
feel-ok.ch/+materialbestellung
Faltflyer für Jugendliche, Visitenkarten, Fragekarten, Elternflyers und Falz-Flyer für Lehrpersonen können kostenlos zum Abgeben oder Auflegen bestellt werden.
Newsletter
feel-ok.ch/+rundbrief
Mit dem Newsletter werden Sie automatisch über Neuheiten von feel-ok.ch und seiner Partner informiert.
Früherkennung und Frühintervention
Fragen und Antworten
feel-ok.ch/+FF-FAQ
Was ist Früherkennung und Frühintervention? Was bringt sie? Wie viel kostet sie?
Patronat: RADIX
Hinschauen statt wegschauen
feel-ok.ch/+FF-hinschauen
Wie reagieren Sie, wenn Sie merken, dass ein Schüler / eine Schülerin Probleme hat?
Patronat: RADIX
Praxisbeispiele
feel-ok.ch/+FF-praxisbeispiele
So gehen F&F-Schulen vor, wenn Ihre Schüler/-innen in Schwierigkeiten geraten.
Patronat: RADIX
F&F einführen
feel-ok.ch/+FF-entwickeln
Frau Meier berichtet: «So haben wir an unserer Schule F&F geplant und realisiert».
Patronat: RADIX
Support
feel-ok.ch/+FF-support
Professionelles Knowhow bei der Entwicklung und Einführung von F&F einbeziehen – unsere Empfehlung. Hier eine Liste von Fachstellen.
Patronat: RADIX
Smartdrugs
Smartdrugs
feel-ok.ch/+smartdrugs
In der wissenschaftlichen Literatur finden sich bislang keine eindeutigen Beweise dafür, dass gesunde Menschen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten tatsächlich ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern können. Trotzdem werden sie immer häufiger konsumiert, auch von Jugendlichen. Was können Sie als Lehrperson tun, wenn Sie in Ihrer Schulklasse mit dem Thema konfrontiert sind?
Patronat: Züfam


Für Eltern von Jugendlichen
Direkte Adresse: feel-ok.ch/eltern
Erziehung und Beziehung
Erziehung und Beziehung
feel-ok.ch/erziehung
Wenn Mütter oder Väter ratlos den Kopf schütteln, dann dürfte ihr Kind in der Pubertät sein. Für Sie alle, liebe Eltern, haben wir zahlreiche Tipps vorbereitet. Während der Pubertät entsteht eine neue Beziehung, bei der die Teenager weiterhin ihre Eltern als zuverlässige Partner brauchen. Wichtig ist, auch in schwierigen Zeiten im Dialog zu bleiben, Freiraum und Mitbestimmung zuzulassen, klar vermitteln, dass Rechte und Pflichten zusammengehören und Halt und Orientierung zu geben. Und wenn es richtig schwierig wird, erfahren Sie, wie Sie angemessen reagieren können und wo Sie Hilfe finden.
Psychische Belastungen
Ist mein Kind psychisch belastet?
feel-ok.ch/belastungen-01
Warum können Jugendliche nicht einfach «vernünftig» sein? Welches Verhalten spricht für mögliche psychische Probleme?
Mein Kind hat psychische Probleme
feel-ok.ch/belastungen-02
Wie können Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter begleiten? Was können Sie für sich selbst tun? Wer sollte informiert sein?
Sie oder Ihr Partner ist psychisch belastet
feel-ok.ch/belastungen-03
Trotz Krankheit können Sie eine gute Mutter oder ein guter Vater sein. Wir erklären Ihnen, an was Sie dabei denken sollten.
Psychische Störungen
feel-ok.ch/belastungen-04
Symptome, Behandlung, Verhalten im Notfall, Tipps und Therapievermittlung für psychische Störungen von Erwachsenen und von Jugendlichen
Kurzfilme
feel-ok.ch/belastungen-05
Michis Vater trinkt zu viel Alkohol. Emilys Mutter ist depressiv. In diesen Filmen erzählen Betroffene von ihren Erfahrungen.
Onlinesucht
Das sagen die Eltern
feel-ok.ch/onlinesucht-eltern
Viele Eltern mit onlinesüchtigen Kindern stossen an ihre Grenzen. Der Austausch hilft, diese Ohnmacht zu durchbrechen.
Patronat: RADIX
Das sagen die Profis
feel-ok.ch/onlinesucht-profis
Was begünstigt eine Onlinesucht? Was können Sie dagegen tun? Experten geben Rat.


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padlina@radix.ch
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