Freunden helfen

Inhalt

Empfehlungen

Du hast dich über das Thema Essstörungen informiert und bist bereit zu helfen.

Jetzt kommt der schwierigere Teil: deine Freundin bzw. deinen Freund auf ihre/seine mögliche Essstörung anzusprechen.

Hier ein paar Tipps, wie du am besten vorgehst:

  • Sprich deine Freundin bzw. deinen Freund an, wenn ihr alleine seid und wenn der Zeitpunkt passt.
  • Sprich sie bzw. ihn direkt an. Rede nicht um den Brei herum und schweif nicht vom Thema ab.
  • Sag ihr bzw. ihm, was dir aufgefallen ist, was du beobachtest, was du wahrnimmst. Formuliere deine Sätze in Ich-Botschaften: z.B. „Ich sehe, dass du immer dünner wirst.
  • Drück deine Gefühle und Sorgen aus: z.B. „Ich mache mir Sorgen um deine Gewichtsabnahme.
  • Erwähne dann, dass deine Beobachtungen mit einer Essstörung zu tun haben könnten.
  • Kritisiere das Verhalten deiner Freundin bzw. deines Freundes, aber auf keinen Fall die Person als Ganzes.
  • Zeig Verständnis, aber ohne die Essstörung gutzuheissen.
  • Biete an, dass deine Freundin bzw. dein Freund jederzeit auf dich zukommen kann, wenn sie/er über ihre/seine Probleme reden will.
  • Biete an, bei der Suche nach weiterer Unterstützung zu helfen: Hilf deiner Freundin bzw. deinem Freund z.B. Adressen von Fachstellen zu suchen oder begleite sie/ihn, wenn sie/er das erste Mal hingeht.
  • Hör deiner Freundin bzw. deinem Freund zu, sei geduldig und nimm sie/ihn und ihre/seine Probleme ernst.
  • Behandle deine Freundin bzw. deinen Freund weiterhin normal – also so, wie du sie/ihn behandelt hast, bevor du sie/ihn auf ihre/seine mögliche Essstörung angesprochen hast.

Fokus

Tipps

Zu viel Power?

Tipps

Möchtest Du zwischendurch am liebsten aus der Haut fahren oder explodieren?

Beratung

Dr. Liebe

Beratung

Wenn Probleme und Konflikte die Liebe belasten, gibt Dr. Liebe bewährte Empfehlungen.

Fokus

Drogen

Meine Eltern sind überfordert

Drogen

Dein Bruder oder deine Schwester konsumiert Drogen. Du fühlst dich allein. Deine Eltern schauen weg. Was nun?

Mobbing

Wirst du fertig gemacht?

Mobbing

Jeder kann Opfer von Mobbing werden. Und jeder kann etwas dagegen tun.