feel-ok.ch klärt dich zum Thema Sonnenschutz auf. Du erfährst, warum und wie sich smarte Leute gegen UV-Strahlen schützen, damit du schöne Outdoor-Stunden ohne Reue auskosten kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Melanom (schwarzer Hautkrebs) und weisser Hautkrebs», «Smarte Leute schützen sich gegen die UV-Strahlen: Warum? Wie?», «Die UV-Strahlen und die Haut: Sie wehrt sich, sie brennt, sie vergisst nicht.»

Vielleicht denkst du, dass Sonnenschutz nichts für dich ist. Erwischt dich doch ein Sonnenbrand, denkst du: «es geht vorbei!». Es geht eben nicht vorbei: Die DNA der Hautzellen wird beschädigt und Hautkrebs ist eine mögliche Folge auch im jungen Erwachsenenalter. Dies und mehr berichtet die Seite auf «Sonnenschutz für Tempo-Leser*innen».

Interaktiv
Bist du ein Sonnenschutz-Profi? Oder ein*e Anfänger*in? Mit dem Sonnenschutz-Quiz findest du heraus, wo du stehst… und vielleicht lernst du auch etwas Neues dazu.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Thema Sonnenschutz mit Jugendlichen zu behandeln.

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Freizeit · Sport | Themenübersicht

Hast du eine Frage zum Thema Sonnenschutz oder zu Krebs? Diese Anlaufstellen bieten dir Hilfe an.

Regionale Krebsligen
Hast du erfahren, dass du Hautkrebs oder einen anderen Krebs hast oder ein*e Freund*in oder ein Familienangehörige*r davon betroffen ist? Brauchst du jemanden, um über deine Situation oder Belastung zu sprechen? Möchtest du erfahren, ob und wie man Krebs vorbeugen kann? Die Berater*innen der Krebsliga arbeiten vertraulich und professionell. Sie sind bestens mit anderen Fachpersonen vernetzt und können dir bei Bedarf entsprechende Kontakte für weiterführende Fragen vermitteln.

Cancerline - Der Chat für Kinder und Jugendliche zu Krebs
Jemand in deiner Familie oder im Freundeskreis hat Krebs – das ist eine schwierige Situation. Klar, dass man sich da viele Gedanken macht und auch mal wütend, traurig oder genervt ist. Vielleicht hilft es dir ja, wenn du mal bei der Cancerline reinschaust. Dort kannst du mit unseren Beraterinnen chatten, zum Beispiel, wenn dir der Alltag zu viel wird, du von Krebs und all dem Drumherum nur «Bahnhof» verstehst oder du keine Ahnung hast, was du jetzt tun sollst.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Sonnenschutz

Sonnenschutz

Inhalt

Finger weg vom Solarium

Wusstest du, dass die UV-Strahlung im Solarium eine enorme Belastung für deine Haut ist? Sie erhöht das Hautkrebsrisiko und beschleunigt die Hautalterung. Fängst du vor dem 35. Lebensjahr mit Solarium-Besuchen an, ist das Risiko, in deinem Leben an Hautkrebs zu erkranken, etwa doppelt so hoch. 

Seit Juli 2019 gilt in der Schweiz ein Solariumverbot für Minderjährige, denn die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat Solarien in die höchste Gefahrenkategorie der Krebsrisiken eingestuft. 

Icon Ärger

Es ist nun die Zeit gekommen, Fake News zu entlarven. 

Fake News 1 | Im Solarium vorzubräunen hilft meiner Haut, sich vor der Sonne zu schützen.

Das bringt nichts, im Gegenteil. Die Strahlung im Solarium hat eine stärkere Wirkung als die Hochsommer-Sonne am Mittag. Du solltest deine Haut weder mit natürlichen noch künstlichen UV-Strahlen auf die Sonne vorbereiten, denn genau diese Strahlen schädigen sie. Die im Solarium erzeugte Bräune trägt also nicht zum Sonnenschutz bei.

Fake News 2 | Solariumbräune ist gesund.

Nein, nein und noch einmal nein! Eine gesunde Solarium- oder Sonnenbräune gibt es nicht, da die Bräunung eine Reaktion der Haut ist, um sich vor UV-Strahlen zu schützen. Dabei wird das Bindegewebe beschädigt und deine Haut altert schneller.

Fake News 3 | Dank Solarium produziert meine Haut das wichtige Vitamin D.

Stimmt nicht, denn die im Solarium stark verwendeten UVA-Strahlen tragen nicht zur Vitamin-D-Bildung bei. Vitamin D benötigt dein Körper für gesunde Knochen und Muskeln, für die Produktion reichen jedoch kurze geschützte Aufenthalte an der Sonne aus.

Icon Tipps

Unsere Empfehlung

Willst du dich gegen die UV-Strahlung der Sonne schützen?

  • Dann geh von 11 bis 15 Uhr in den Schatten,
  • trag Hut, Kleider und Sonnenbrille und
  • trage Sonnencreme auf.
  • Mehr Infos dazu findest du im Artikel «Smarte Leute schützen sich».

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Opferhilfe

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In der ganzen Schweiz helfen dir Berater*innen kostenlos, falls du Opfer von Gewalt wirst.

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Infovideos zu über 100 verschiedenen Berufen.

Forschung

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Die Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie Bern sucht Jugendliche (14-25 Jahre) als  Studienteilnehmer*innen für verschiedene Forschungsprojekte. Für den Einsatz erhältst eine Entschädigung.

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Darfst du ins Smartphone deines Lovers schnüffeln, wenn du denkst, dass sie oder er fremd geht?

Leben

Suizidgedanken

Leben

Suizidgedanken können gefährlich werden. Erlebst du sie öfters, behalte diese Gedanken nicht für dich.

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