ja manchmal schon. Ich gehe dann in mein zimmer und beruhige mich.

Ja. Wenn ich gestresst bin oder einfach durcheinander bin, mache ich etwas das mir Spass macht. Meistens lese oder schreibe ich. Fals du einen Sport oder ein anderes Hobby hast, das dir Spass macht, beruhigt es dich vielleicht und kann dir helfen, wenn deine Gefühle verrückt spielen. Auch gute freunde können dir helfen.

Mira (13)

Ich höre Musik um mich von der Welt abzulenken. Es ist rein deine Entscheidung, was du dagegen machen willst, ob Schlafen, Musik hören, Meditieren oder spazieren gehen.

Angie (w, 14)

Ich gehe zu meinen besten Freunden. Die lenken mich dann ab. Bei der Arbeit zum Beispiel, oder wenn ich zuhause bin, gehe ich zu meiner Schwester und wir spielen Klavier. Oder ich gehe zu meinen Tieren. Freunde sind aber jene, da mich am besten ablenken können :-)

Marli (w, 16)

Mache was du gerne machst ;-)
Höre Musik, gehe an die Luft, lies was oder schreibe eine Geschichte, in der etwas vorkommt, was dich in der Pubertät stresst. Für mich ist es nachher meist halb so schlimm wie davor. Mache es am besten allein, die Zeit für dich gibt dir Ruhe und du kannst besser runterfahren.
Viel Glück!

Ben (m, 12)

Ich mache etwas was mir Spaß macht z.B. Musik hören, lesen oder so. @*@ (15)

Musik hören hilft sehr wenn ich Stimmungschwankungen habe. Harry Styles . Oder einen Film anschauen

Alessia (14)

Am besten ruhig bleiben und netflixen, youtube schauen, einfach etwas wo man alleine ist. Lari (w, 15)

Wenn ich Stimmungsschwankungen habe, versuche ich ruhig zu bleiben und nehme mir Zeit für mich alleine. Ich kann am besten ruhig bleiben, indem ich zum Beispiel Musik höre oder wenn ich den Kopf frei kriegen will, gehe ich manchmal Joggen. Sis (w, 15)

Wenn ich Stimmungsschwankungen habe, gehe ich raus und lenke mich ab oder höre Musik. Lori (w, 15)

Sport zu treiben um alles zu vergessen. Gian (m, 16)

Ich höre sehr gerne bei Stimmungsschwankungen Musik. Es hilft sehr. Raus gehen mit Freunden und es dann ihnen erzählen. Luka (m, 15)

Genug Schlaf und evtl. 1-2 Stunden Meditation Mini (w, 16)

Ja, die habe ich auch. Lächle eine Minute extrem. Think positiv. Aria (w, 15)

Du solltest probieren zu verstehen, warum du Stimmungsschwankungen hast. Erst dann kann man dagegen vorgehen.

? (m, 16)

Mit jemandem reden, den man vertrauen kann und uns auch hochziehen kann. Mr. Dr. Bombastic (m, 15)

Ich mache nicht viel dagegen. Ich versuche einfach es nicht an Freunden auszulassen :-) Yasi (w, 15)

Man kann nicht wirklich etwas dagegen tun, wenn man in der Pubertät ist Steffi (m, 15)

Wenn man merkt, dass es einem schlecht geht oder man wütend ist, sollte man sich am besten zurückziehen anstatt andere möglicherweise mit Worten zu verletzen. De Chüeh (m, 15)

Ich lasse mich ablenken, von Dingen, die ich gerne mache. Acynonyx Jubatus (m, 15)

Ich habe gute Freunde, welche mit meinen Stimmungsschwankungen gut klar kommen. ? (w, 15)

Ich ignoriere nervige Menschen & unterhalte mich mit denen, welche mich verstehen. Ani (w, 15)

Kämpfen, und machen, war dir Spass macht, dann wirst du glücklich. Cedii (m, 15)

Man könnte probieren, kontrollierter zu denken. Schoggibros (m, 15)

Ich nehme mir einen Tag für mich selbst und mache Dinge, welche mich beruhigen, glücklich machen. Me (w, 15)

Geh zum Psychologen Marc (m, 15)