# Psychische Gesundheit | Angebote

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Für kleine und grosse Probleme, die belasten und die Lebensqualität einschränken, gibt es Angebote, die Lösungen oder mindestens Erleichterung bringen. Wir kennen das Problem nicht, dass die von Ihnen betreuten Jugendlichen haben. Deswegen haben wir viele Angebote gesammelt, damit Sie das finden, was in Ihrem Fall passend ist.

Schweizweite Beratungsangebote

Diese schweizweiten Beratungsangebote bieten Hilfe an, falls die Jugendlichen, die Sie betreuen, mit belastenden Problemen oder schwierigen Lebenssituationen konfrontiert werden. Falls Sie für sich selbst eine Beratung benötigen, empfehlen wir Ihnen das Angebot von 143, die dargebotene Hand oder regionale Beratungsangebote (siehe unten "Beratung für Lehrpersonen").

• 143.ch · Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr da für Erwachsene, die ein helfendes und unterstützendes Gespräch benötigen: Telefonisch, per E-Mail oder als Chat.
• 147.ch · Beratungsangebot für Jugendliche für kleine und grosse Schwierigkeiten per SMS, E-Mail oder telefonisch.
• feel-ok.ch/beratung · Eine Sammlung verschiedener Online-Beratungsangebote, manche davon spezifisch für junge Menschen.
• Seelsorge.net · Die psychologische Beratung von Seelsorge.net ist ein Angebot der reformierten und katholischen Kirchen der Schweiz. Sie steht allen in der Schweiz wohnhaften Menschen offen – ungeachtet ihrer religiösen Zugehörigkeit und ohne missionarische Absichten.
   

Beratung für Lehrpersonen

Verschiedene Kantone bieten eine niederschwellige Anlaufstelle an für die Anliegen der Lehrpersonen im Zusammenhang mit der beruflichen Tätigkeit an Volks- und Berufsfachschulen. Dazu gehört u.a. das Beratungstelefon der PHZH, die Beratung der PHBern und die Lehrpersonenberatung der Beratungsdienste für Ausbildung und Beruf im Kanton Aargau. 

Die passende Anlaufstelle für Ihre Region finden Sie in der Regel mit Google, wenn Sie folgende Suchabfrage starten: «Beratung Lehrer Ihr Kanton».

Regionale Stellen

Folgende regionale Stellen unterstützen Jugendliche bei vielen Fragen, die sie beschäftigen. Viele davon beraten auch Erwachsene, die Jugendliche beruflich betreuen oder wissen, wer in der Region die richtige Anlaufstelle für Ihr Anliegen ist.

• AG · Jugend-, Ehe- und Familienberatungsstellen im Kanton Aargau | Jugendberatung Region Aarau | Jugendpsychologischer Dienst
• AI · Verschiedene Jugendberatungsstellen
• AR · Verschiedene Jugendberatungsstellen
• BE · Berner Gesundheit
• BL · Kindes- und Jugendschutz | Psychiatrie Baselland Notfall
• BS · Universitäre Psychiatrische Kliniken Basel
• FR · Reper Fribourg
• GL · Schulsozialarbeit SSA | Sozialberatung
• GR · Jugendarbeit | Schulsozialarbeit | Jugendberatung | Notfall Klinik Waldhaus Chur & Ambulante Krisenintervention
• LU · no-zoff.ch: Jugend- und Familienberatungen in der Zentralschweiz
• NW · no-zoff.ch: Jugend- und Familienberatungen in der Zentralschweiz
• OW · no-zoff.ch: Jugend- und Familienberatungen in der Zentralschweiz
• SG · Verschiedene Jugendberatungsstellen
• SH · Jugendberatung Schaffhausen
• SO · Kinder und Jugendpsychiatrie | Psychiatrische Notfälle
• SZ · Sozialverzeichnis
• TG · Helpline Thurgau | Jugendberatung Perspektive Thurgau | Paar-, Familien- und Jugendberatung | Psychiatrische Dienste Thurgau
• UR · kontakt uri | no-zoff.ch: Jugend- und Familienberatungen in der Zentralschweiz
• VS · Zentrum für Entwicklung und Therapie des Kindes und Jugendlichen
• ZG · Jugendberatung punkto | no-zoff.ch: Jugend- und Familienberatungen in der Zentralschweiz | Triangel Beratung
• ZH · Jugendberatungsstellen
  
  

Immer noch keine Hilfe gefunden?

Falls Sie mit den obigen Adressen immer noch nicht fündig geworden sind, geben wir Ihnen gerne noch drei nützliche Tipps.

• Tipp 1 | Gehen Sie auf «Hilfe finden» und geben Sie ein Stichwort (z.B. «Beziehungsproblem» oder «Depression») sowie die Postleitzahl Ihres Wohnortes (z.B. «8001») ein. Und vergessen Sie dann nicht auf «Zielgruppe» zu klicken, um das passende Alter anzugeben. Scrollen Sie dann nach unten, um die Ergebnisliste zu lesen.
• Tipp 2 | Öffnen Sie die Beratungsstellendatenbank von 147.ch (Pro Juventute). Vergessen Sie dabei nicht, die für Sie relevante Kategorie anzuklicken, und Ihren Kanton anzugeben, um die Liste der Vorschläge Ihren Bedürfnissen anzupassen.
• Tipp 3 | Wir haben betreffend den Konsum von Substanzen und zu den Verhaltenssüchten die uns bekannten wichtigsten Hilfsangebote in INFO QUEST | # Sucht aufgelistet. Vielleicht finden Sie da die Adresse, die Sie suchen.
  
  

Info-Drehscheibe | RADIX | Allianz BGF

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In dieser Suchmaschine finden Sie auf einfache Weise verschiedene Quellen zu diversen Themen der Gesundheitsförderung und Prävention im Kontext Schule. Die Mitglieder der Allianz BGF in Schulen leisten mit der Info-Drehscheibe einen konkreten Beitrag zur Bündelung von Grundlagen, Angeboten, Instrumenten, Praxisbeispielen etc. Die Informationen werden gemeinsam mit den Mitgliedern dreimal jährlich aktualisiert und ergänzt. Es ist lohnt sich, immer mal wieder rein zu schauen.

Krisenintervention Schweiz

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Wir arbeiten mit Schulen und Bildungsinstitutionen zusammen und stehen den Leitungsgremien, der Lehrerschaft und den Behörden in Krisen und schwierigen Situationen mit Rat und Tat zur Seite. Psychologen mit Pädagogik- und Unterrichtserfahrung unterstützen und begleiten, wenn das Funktionieren einer Schule oder Klasse durch ein Ereignis kurzfristig in Frage gestellt wird. Wir bieten Unterstützung in Situationen wie diesen:

• Schwere Krankheit, Unfall oder Todesfall bei Schülern, Lehrpersonen, Angestellten, Angehörigen
• Mobbing, Cybermobbing und Sexting
• Suizid und Suizidabsichten
• Schwierige Gespräche mit Eltern, Lehrkräften, Schülern oder Angestellten
• Aggression, Gewalt und sexuelle Übergriffe im Schulumfeld
• Umgang mit psychischen Erkrankungen und Sucht
• Umgang mit Medien in Krisenfällen
• Bedrohungen, Amok

Durch das modulare System erhalten Sie die Dienstleistungen, die Sie regelmässig benötigen zu einem günstigen Preis. Die Vertragspreise richten sich nach Grösse Ihrer Organisation. 

migesplus: Mehrsprachige Infos zu Gesundheit und Leben in der Schweiz

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Damit Gesundheitsinformationen auch benachteiligte Menschen erreichen

• Finden Sie leicht verständliche Gesundheitsinformationen in rund fünfzig Sprachen.
  Auf migesplus.ch können Sie mehr als 1000 Broschüren, Flyer, Merkblätter herunterladen oder bestellen sowie mehrsprachige Videos streamen.
• Lassen Sie sich von uns beraten.
  Wir beraten Sie kostenlos bei der Entwicklung und Verbreitung von Gesundheitsinformationen und Kampagnen. Damit auch sozial benachteiligte Bevölkerungsgruppen profitieren können.
• Erreichen Sie vulnerable Zielgruppen via Medien der Migrationsbevölkerung.
  migesplus eröffnet Ihnen den Zugang zu den Medien der Migrationsbevölkerung in der Schweiz und zeigt ihnen, wie sie Ihre Gesundheitsbotschaften über diese Medien verbreiten können.
• Wir unterstützen Präventions- und Gesundheitsfachpersonen, Sozialarbeitende, Vermittlerinnen, Multiplikatoren, Beratende sowie Gesundheitsorganisationen mit Praxistipps und Fachinformationen.

Planungshilfen Gesundheitsförderung und Prävention - PHZH

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Die Planungshilfen der Pädagogischen Hochschule Zürich unterstützen Lehrpersonen und Schulleitungen bei der Planung und Umsetzung von lehrplanbasierter Gesundheitsförderung und Prävention im Unterricht. Damit kann ein nachhaltiger Beitrag zur körperlichen und psychischen Gesundheit der Schüler*innen geleistet werden. Die Plattform zeigt Ausschnitte des Lehrplans, die für dieses Anliegen von Bedeutung sind, und stellt die Bezüge zur Gesundheit her. Sie zeigt konkrete Handlungsansätze und listet Lehrmittel und Unterrichtshilfen auf. 

SchoolMatters

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Bei SchoolMatters finden Sie Impulse, um eine unterstützende Schulkultur zu entwickeln und zu pflegen. Wir hoffen, dass diese «à la carte»-Zusammenstellung von Ressourcen einen Beitrag für das Wohlbefinden und die Bildungsqualität leisten kann.

Das Handbuch gibt Methoden und Instrumente, Hinweise und Tipps zur Hand, um Massnahmen in den verschiedenen, nachstehend aufgelisteten Bereichen erfolgreich umzusetzen.

01 Psychische Gesundheit und Bildung
02 Die psychische Gesundheit der Schulleitenden und Lehrpersonen
03 Schul- und Unterrichtsentwicklung
04 Eltern als Partner:innen
05 Herausforderungen im Umgang mit psychischer Gesundheit
06 Früherkennung und Frühintervention für die psychische Gesundheit
07 Diversität und Eingebundenheit
08 Mobbing? – Nicht in unserer Schule!
09 Suizidalität und die Rolle der Schule

sichergsund.ch · Prävention in Schule, Familie und Leben

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Auf sichergsund.ch bieten wir Fachkräften im Kontakt mit Kindern und Jugendlichen oder mit deren Bezugspersonen wertvolle Informationen und praktische Handlungsempfehlungen zu einer Vielzahl von Themen wie beispielsweise (mentale) Gesundheit, Gewalt, Sucht, Sexualität, Trauer und vieles mehr.

• Lebensbereiche: Familie, Freizeit, Schule und Ausbildung, Anziehung und Sexualität, Tod und Trauer.
• Gesundheit: Physische Gesundheit, Umweltbelastungen, psychische Gesundheit, Ernährung, Bewegung.
• Zusammenleben: Kinder- und Menschenrechte, Migration und Integration, Diskriminierung, Mobbing und Konflikte, Gewalt, Kindeswohlgefährdung, Radikalisierung.
• Medien: Medienkompetenz, Erziehung, Gefahren im Internet, soziale Medien, Gaming.
• Konsum: Suchtmittel, Verhaltenssüchte, Konsumverhalten.

Unterrichtseinheit zu Respekt

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Alle sprechen von Respekt, aber die genaue Definition hängt sehr stark vom persönlichen Empfinden ab. Eine neue Unterrichtseinheit «Respekt» von «Lernen und Gesundheit», dem Schulportal der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung, will Denk- und Reflexionsprozesse anschieben, respektloses Verhalten enttarnen und alternative Handlungsoptionen aufzeigen. Sie ist für die Sekundarstufe I und II konzipiert.

ZEPRA-Unterlagen für Lehrpersonen

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Lehrpersonen können bei uns zu diversen Themen rund um Prävention in der Schule Informations- und Unterrichtmaterialen beziehen:

• Gesundheitsförderung in Schulen (allgemein)
• Suchtprävention
• Neue Medien
• Früherkennung und Frühintervention
• Psychische Gesundheit
• Bewegung und Ernährung
• Gesundheit im Beruf, Stress und Burnout
• Gewaltprävention
• Focus-Newsletter Gesunde Schulen St.Gallen