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Du solltest zuerst einmal herausfinden, ob du wirklich zu schwer bzw. zu leicht bist oder ob du dich nur so fühlst.
Gegen Übergewicht kann man etwas machen: Es braucht Ausdauer, Unterstützung und neue Gewohnheiten.
Gesund zunehmen ist möglich und straffe Muskeln lassen sich aufbauen.
Du bist normalgewichtig. Dein wahres Problem hat also nicht mit deinem Körpergewicht zu tun. Wenn du das richtige Problem erkennst, kannst du dagegen aktiv werden.
Berater/-innen helfen dir, wenn du zu schwer, zu leicht bist, psychologische Schwierigkeiten oder Probleme mit dem Essen hast.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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