Unzufriedenheit

Inhalt

Wer kann mir helfen?

Auf einem Schild steht

Verschiedene Fachpersonen haben sich darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, die Probleme mit ihrem Körpergewicht oder ihren Essgewohnheiten haben. Lass dir helfen, es lohnt sich!

Wenn du unter- oder übergewichtig bist und zu- oder abnehmen willst, wendest du dich am besten an eine/n dipl. Ernährungsberater/in HF/FH. Adressen findest du unter www.svde.ch.

Wenn du normalgewichtig und nur leicht unzufrieden bist mit deinem Körper, hilft es dir vielleicht, regelmässig Sport zu treiben und z.B. ins Fitnesscenter zu gehen. Ein Fitnesstrainer kann dir weiterhelfen und dir zeigen, wie du die Übungen am besten machst.

Wenn du normalgewichtig und sehr unzufrieden bist mit deinem Körper, empfehlen wir dir ein Gespräch mit einer qualifizierten Fachperson: z.B. mit einem/r dipl. Psychologen/in. Adressen findest du unter www.psychologie.ch.

Wenn du Probleme mit dem Essen hast und spürst, dass du an einer Essstörung leidest oder extrem traurig bist, gehst du am besten zu deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin, zu einem/r Kinder- und Jugendarzt/ärztin oder zu einem/r Psychotherapeuten/in. Auch Jugendberatungsstellen an deinem Wohnort können dir weiterhelfen.

Unter Behandlung von Essstörungen findest du weitere Links mit Listen von Organisationen und Beratungsstellen für Menschen mit Essstörungen.

Fokus

Ernährung

Fette

Ernährung

Einige Fette machen eher fit, andere Fette eher fett.

Selbstwert

Bin ich ok?

Selbstwert

Herauszufinden, worauf du stolz sein kannst, tut gut!

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen. 

Fokus

Rauchstopp-Programm

Lust nach Freiheit?

Rauchstopp-Programm

Wir helfen dir, rauchfrei zu werden. In vier Schritten schaffst du es!

Game

Dartfit

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Das einzige Computergame für Muskeln, Kreislauf, Beweglichkeit...

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

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Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen.