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feel-ok.ch erklärt dir die vielfältigen Möglichkeiten der romantischen und sexuellen Orientierung, der Geschlechtsidentität und des Geschlechtsausdruckes. Damit dir bewusst wird, wie mannigfaltig die menschliche Natur ist und warum es wichtig ist, diese Vielfalt zu respektieren. Dabei spielt keine Rolle, ob du Hetero und cis oder schwul, lesbisch, trans oder einfach «queer» bist: Auf feel-ok.ch findest du Anregungen und Überlegungen, die auch für dich und für dein Leben wertvoll sind.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Queer: Kurzfassung», «Austausch», «Romantische und sexuelle Orientierungen», «Geschlechtsidentität», «Mein*e Freund*in hat sich geoutet», «Coming-out in der Schule» und «Ab wann darf ich Sex haben?».
Möchtest du mit einer jungen Person, über das Queer-sein sprechen, dich über LGBT+-Themen informieren oder erfahren, wo man queere Menschen treffen kann? Hier findest du nützliche Adressen. Diese können das Coming-out in der Schule, in der Familie oder mit Freunden*innen erleichtern, wie dies bei diesen queeren Menschen der Fall war.
Die queere Community ist sehr vielfältig: Es gibt zahlreiche romantische und sexuelle Orientierungen (z.B. Schwulen, Lesben, aromantische Personen), diverse körperliche Geschlechter (Frauen, Männer, Inter*), non-binäre Geschlechtsidentitäten (Cis, Trans) und mannigfaltige Geschlechtsausdruckformen. Für alle Menschen gilt: Sie haben das Recht, so zu sein, wie sie sind.
Sexuelle und romantische Orientierung: Respekt, Schutz gegen Gewalt und Gesundheit.
Trans, inter*: Respekt, Schutz gegen Gewalt und Gesundheit.
Auf feel-ok.ch geht es auch um Sex. Ab welchem Alter darf ich? Was ist beim Sex wichtig? Und wie schütze ich mich gegen Geschlechtsinfektionen?
Auch interessant
Fragen zum Thema Queer, die von Jugendlichen gestellt und von anderen jungen Menschen beantwortet wurden. Die LGBT+-Community verwendet viele Begriffe… und diese sind nicht immer einfach zu verstehen: Hier geht es zum Wörterbuch.
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deiner romantischen / sexuellen Orientierung? Bist du unsicher, ob du eine Frau * ein Mann bist? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out?
du-bist-du.ch
Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.
du-bist-du.ch/notfall
Brauchst du sofort Hilfe? Hast du das Gefühl, dass deine Situation aussichtslos ist und weisst nicht mehr weiter? Denkst du daran, dich zu verletzen oder hast Suizidgedanken? Wurdest du Zuhause rausgeworfen, weil du queer bist oder hast du Angst, nach Hause zu gehen? Hast du körperliche oder sexuelle Gewalt erlebt? Hattest du eine Risikosituation beim Sex? Oder befindest du dich sonst in einer Notlage? Hier findest du Notfall-Adressen, die dir weiterhelfen.
LGBT+ Helpline
Unser Beratungsangebot richtet sich an alle Menschen, welche Fragen zum LesBiSchwulTrans-Lebensumfeld haben – egal, welche sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität sie selbst haben. Bist du Opfer von homo- und transphober Gewalt, stehen wir dir 24 Stunden online am Tag zur Verfügung. Möchtest du hingegen ein reguläres Beratungsgespräch zu Fragen rund um LGBT führen, stehen wir dir Montag bis Donnerstag, 19 – 21 Uhr unter der Nummer 0800 133 133 (aus der ganzen Schweiz kostenlos) gerne zur Verfügung.
du-bist-du.ch/infopool/mediathekn
Websites, Filme, Bücher und mehr zu LGBT+-Themen.
eduqueer.ch/schulangebote
Die Schulangebote sind so aufgebaut, dass queere Menschen in Schulklassen kommen und über sich und ihr Coming-out erzählen sowie der Klasse allgemeines Wissen zu queeren Themen vermitteln.
genderbox.ch (für BL und BS)
Die Workshops von queeres ah&oh tragen dazu bei, sexuelle Orientierungen zu kennen, nichtdiskriminierend zu benennen und die Gleichwertigkeit und Gleichberechtigung aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen zu wahren. Ausserdem sollen Anlaufstellen bekannt gemacht werden.
du-bist-du.ch/infopool/treffs-und-events
Jugendgruppen, Sporttreffen, für Studenten*innen, für Migranten*innen, für junge und für reife queere Menschen, Events und mehr. So kannst du neue queere Freunde*innen kennenlernen.
Etape 1: L'analyse. Je ressens du stress, quand…
Emran: «Le fait que je doive faire plusieurs choses en même temps et que je ne puisse pas me reposer: (a) je dois étudier pour un test, (b) m'entraîner au club de sport et (c) aider une amie pour un devoir.»
Andrea: «Les mauvaises notes. Lorsque j'en ai, je me dis que je suis bête et j'ai le sentiment de décevoir tout le monde.»
Ryan: «Que tout le monde me regarde quand je fais un exposé, que je ne sache pas ce que je dois dire et que tout le monde pense que je suis nul.»
Sajida: « J'ai à peine le temps de cuisiner, de manger, d'étudier et d'aller à l'école. J'y arrive à peine et s'il y a un imprévu, je ne peux pas y faire face par manque de temps. Quand cela arrive, j'ai l'impression que mes parents, mon enseignante et moi-même sommes déçus.»
Kim: «Personne ne veut avoir affaire à moi. Marc, Tim et Johann ne me laissent jamais tranquille. J'entends sans cesse des blagues méchantes et je dois chercher partout où sont cachées mes affaires.»
Les pros de la gestion du stress savent qu'il est important d'avoir une réponse claire à la question «Qu'est-ce qui te stresse exactement?» .
Il nous arrive souvent de nous dire : «Je n'ai pas le temps» ou «j'ai trop de choses à faire». Pas assez de temps pour quoi? Trop à faire, d'accord, mais de quoi s'agit-il?
Il se peut aussi que tu ressentes un stress intérieur sans en connaître les raisons. Dans ce cas, prends le temps d'identifier tes pensées et tes émotions.
Il peut être utile de se représenter une situation stressante comme une forêt. Tu es en plein milieu de la forêt et les arbres t'empêchent de voir la sortie.
Ce dont tu as maintenant besoin pour quitter la forêt par le chemin le plus court, c'est d'une carte détaillée. Cet itinéraire est ta réponse à la question: «Qu'est-ce qui te stresse exactement?» Si elle est précise et correcte, tu as plus de chances de trouver rapidement la sortie de la situation stressante.
Si tu veux devenir pro de la gestion du stress, essaie d'abord de comprendre et de décrire exactement quel est le problème. En d'autres termes, si cette source de stress disparaissait, tu ne serais ni plus ni moins stressé-e qu'aujourd'hui.
Aussi, il est important de se rappeler que les autres ne pourront pas te donner de conseils utiles tant que tu ne leur auras pas donné la possibilité de comprendre pourquoi tu es stressé-e.
C'est pourquoi la première étape pour devenir pro de la gestion du stress est de réfléchir à une réponse détaillée et explicite à la question «Qu'est-ce qui me stresse?».
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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