feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst und wie du die Risiken des Konsums reduzieren kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wirkung von Alkohol», «Wie viel Alkohol ist in welchem Alter ok», «Wann sollte man auf Alkohol verzichten», «Welche Risiken birgt der Alkoholkonsum», «Was tun im Notfall», «Gesetzliche Bestimmungen» und «Alkoholkonsum im Strassenverkehr».

Es gibt Jugendliche, die keinen Alkohol trinken: Was spricht für sie dagegen? Andere sind neugierig: Welche Gründe haben sie? Andere trinken manchmal zu viel oder regelmässig zu viel Alkohol. Wie stehen sie dazu?

Vielleicht hast du ganz andere Fragen: Wir geben dir Rat, falls dein Bruder oder deine Schwester zu viel trinkt; oder falls deine Eltern mit dem eigenen Alkoholkonsum ein Problem haben.

Interaktiv
Mit unserem Alkohol-Check für 14-17-Jährige erfährst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst. Wir empfehlen dir zudem unser Alkohol-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Thema Alkohol mit Jugendlichen zu behandeln.

Für Eltern
Den Eltern empfehlen wir die Seiten auf feel-ok.ch/e-alkohol zu konsultieren, um nützliche Ratschläge zum Thema Alkoholkonsum ihrer Kinder zu erhalten.

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Cannabis · Tabak · Stress | Themenübersicht

Hast du eine Frage? Oder Sorgen? Bewährte Unterstützungsangebote zu Alkohol bieten dir Hilfe an.

Sucht Schweiz
Machst du dir Gedanken über deinen eigenen Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen? Machst du dir Sorgen, weil eine nahestehende Person ein Problem mit einem Suchtmittel hat? Sucht Schweiz bietet ein offenes Ohr, Verständnis und Rat.

Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen. Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachperson zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen.

Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Alkohol

Geschwister

Inhalt

Muss ich befürchten, dass ich auch süchtig werde?

Jeder Mensch wird von seinem Umfeld beeinflusst: von Personen, mit denen man zusammenlebt, Familie, Freunden, Vorbildern, Idolen und vielen mehr. Häufig ist man sich deren Einfluss nicht bewusst. Aber ob man Drogen konsumiert oder nicht, ist unter anderem auch ein Resultat dieses Einflusses.

Während der Jugendphase wird die eigene Identität herausgebildet. Häufig distanziert man sich von Familienmitgliedern, und verbringt mehr Zeit mit Freunden. Trotzdem besteht ein Einfluss in Bezug auf den Konsum von Alkohol, Cannabis und anderen Substanzen, wenn jemand aus der Familie konsumiert (Eltern sowie Geschwister). 

Insbesondere für jüngere, können ältere Geschwister eine Vorbildfunktion einnehmen. Man lernt viel anhand der Erfahrungen und Verhaltensweisen der älteren Geschwister. Wenn Geschwister Drogen konsumieren, ist eine kritische Haltung besonders empfehlenswert. 

Diese Fragen können dabei helfen: 

  • In was unterscheidest du dich von deinem Bruder / deiner Schwester? Was magst du? Was magst du nicht? Was ist dir wichtig? Welche Ziele hast du? 

Wenn also ein Mitglied der Familie problematisch konsumiert, können Probleme in der Familie entstehen. Schwierige Familiensituationen sind in der Kindheit und Jugend sehr prägend. Man kann sich seine Familie nicht auswählen oder sie ändern. Es gibt aber auch Sachen, denen du nicht ausgeliefert bist. 

Deswegen sind die eigenen Ressourcen umso wichtiger. 

  • Was hilft dir, wenn es dir nicht gut geht? Wie gehst du mit Stress um? An wen wendest du dich, wenn es dir mal schlecht geht? Was macht dich glücklich? Was macht dich stärker? Was kannst du besonders gut?

So kannst du dich selber stärken und musst nicht befürchten, dass du selber süchtig wirst.

Fokus

Stress

"Ich sage endlich Nein!"

Stress

Wer fähig ist, auch mal Nein zu sagen, hat weniger Stress… und mehr Geld

Selbstwert

Bin ich ok?

Selbstwert

Herauszufinden, worauf du stolz sein kannst, tut gut!

Fokus

Sex

Verhütung

Sex

Neben der Pille und Kondomen existieren weitere Verhütungsmittel, die häufig verwendet werden

Freizeit

Spannende Ideen

Freizeit

Möchtest du dich in der Schweiz für ein Anliegen engagieren oder dich einfach erholen?