feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».

«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»

Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.

Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.

Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».

Themenübersicht

Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.

Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

Nützliche Adressen

Wer bin ich?
Inhalt

Ich habe Stärken!

Jeder Mensch hat besondere Fähigkeiten und Talente. So auch du. Es gibt Dinge, die du besonders gut kannst. Diese Stärken helfen dir, deine Welt zu gestalten. Wenn du deine Stärken kennst, kannst du besser verstehen, was du in der Welt bewegen kannst.

Vielleicht bist du besonders sportlich, kannst gut zeichnen, bist talentiert in Mathematik oder Naturwissenschaften oder hast ein Talent fürs Schreiben. Vielleicht bist du auch ein guter Zuhörer und kannst auf andere Menschen eingehen.

Es gibt viele Bereiche, in denen du begabt sein kannst. Deine Stärken zeigen dir, in welchem Bereich du dich vielleicht beruflich verwirklichen kannst oder wie du dich in der Welt besonders einsetzen kannst.

Selbstakzeptanz und Respekt

Es ist wichtig, dich selbst zu kennen und sowohl deine Stärken als auch deine Schwächen zu akzeptieren. Das hilft dir, fair und respektvoll zu anderen zu sein.

Wenn du deine Stärken kennst, weisst du, dass jeder Mensch Respekt verdient. Jeder Mensch hat seine Stärken und seine Würde. 

Wenn du deine Schwächen kennst, weisst du auch, dass niemand perfekt ist. Wir alle brauchen Verständnis und Hilfe bei den Dingen, die wir weniger gut können.

Unabhängigkeit

Wenn du deine Stärken und Schwächen kennst, bist du unabhängiger von anderen Meinungen. Wenn dich jemand beleidigt oder dir sagt, dass du nichts gut kannst, weisst du, dass das nicht stimmt.

Wenn jemand behauptet, nur er oder sie wisse, was richtig und falsch ist, und verlangt, dass du alles tust und glaubst, was er oder sie sagt, dann weisst du, dass du in der Lage bist, selbst zu denken und zu entscheiden.

Ein gesundes Selbstwertgefühl

Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet, dass du dich selbst kennst. Du weisst, was deine Stärken und Schwächen sind. Jeder Mensch hat beides. Dieses Wissen hilft dir, ein starkes und gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Patronat
Quelle/n
Autor/-in
Rahel Jünger
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