Stress

Wie? Warum? Was? Und dann?

Stress

Bist du gestresst?

Viele Personen erleben Stress in der Schule, zu Hause, sogar wenn sie Freizeit haben.

Was stresst dich?

Stress ist ein allgemeines Wort für ganz unterschiedliche Herausforderungen und Schwierigkeiten. Was stresst Jugendliche? Und was stresst dich?

Wie fühlt sich Stress an?

Belastender Stress zu erkennen ist der erste Schritt, um etwas dagegen zu unternehmen. Woran erkennen Jugendliche, dass sie gestresst sind? Und wie ist es bei dir?

Was hilft dir gegen Stress?

Gegen Stress kann man einiges tun. Man kann sich ablenken und abschalten. Bei manchen Problemen kann man versuchen, sie zu lösen. Was hilft Jugendliche ganz konkret gegen Stress? Und was hilft dir?

Was macht dich glücklich?

Um im Gleichgewicht zu bleiben, sollte man trotz allen Verpflichtungen ein bisschen Zeit für sich und für die eigenen Bedürfnisse finden. Um zu tun, was einem glücklich macht, was einem im Leben wichtig ist.

Broschüren

Folgende Broschüren enthalten spannende Tipps gegen Stress und helfen dir, dich besser zu fühlen.

Hinweise für Lehrpersonen

Hier finden Sie didaktische Materialien von feel-ok.ch sowie empfohlene Schulprogramme.

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Alkohol

Das Leiterspiel

Je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Vorurteile

Ich bin nicht dumm, ich bin behindert

Geschichten, die berühren und die Augen öffnen

Forschung

Studienteilnehmer*innen gesucht

Die Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie Bern sucht Jugendliche (14-25 Jahre) als Studienteilnehmer*innen für verschiedene Forschungsprojekte. Für den Einsatz erhältst eine Entschädigung.

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Fokus

Gewalt

Hast du dich nicht im Griff?

Du kannst lernen, cool und easy mit Konflikten umzugehen.

Adresse

Opferhilfe

In der ganzen Schweiz helfen dir Berater*innen kostenlos, falls du Opfer von Gewalt wirst.