Fixkosten sind regelmässige monatliche oder jährliche Ausgaben, die unabhängig vom tatsächlichen Verbrauch anfallen.

Ein Beispiel dafür ist das Abonnement für den öffentlichen Verkehr. Wenn du ein solches Abonnement hast, bezahlst du dafür monatlich oder jährlich einen bestimmten Betrag. Dieser Betrag bleibt gleich, egal ob du oft oder selten mit dem Zug fährst.

Weitere Beispiele für typische Fixkosten im Jugendalter sind die Abo-Gebühren für das Handy, Cloud-Dienste, Apps, Software, Spiele und Streaming-Dienste sowie die Beiträge für die Krankenkasse oder für die Mitgliedschaft in Vereinen.

Im Gegensatz zu den Fixkosten variieren die variablen Kosten je nachdem, wie oft du eine Dienstleistung in Anspruch nimmst.

Wenn du ohne Abonnement mit dem Zug fährst, brauchst du eine Fahrkarte. Je öfter du fährst, desto öfter musst du eine Fahrkarte kaufen. Das bedeutet, dass du mehr Geld ausgibst, je öfter du diese Dienstleistung in Anspruch nimmst.

Typische Beispiele für variable Kosten im Jugendalter sind Kleider, Schuhe und Accessoires, Freizeittätigkeiten, Coiffure, Körperpflege, Schulmaterial, Hobbys und Sport.

• «Budget-Tutorial (auf schweizerdeutsch)» (4 min) | feel-ok.ch/ext/yt-27
• «Dein Geld im Griff – Einnahmen und Ausgaben» (3 min) | feel-ok.ch/ext/yt-28

Ergänzungen

• Erstelle dein Budget mit dem Ausgabenjournal von feel-ok.ch (Excel) | feel-ok.ch/geld-tutorial

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Themenkatalog · Tipp-Zettel · Schatzkarte | Überblick | Anleitung

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7. S-5a NMG.1.2, ab 14 Jahren, 10-25 min. | Glücksspiele: Warum können Glücksspiele süchtig machen?

Körperliche Gesundheit

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8. KG-1a NMG.1.3, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Ernährung: Welches Lebensmittel gehört zu welcher Stufe?
9. KG-2a NMG.1.5, ab 12 Jahren, 5-20 min. | Gewicht: Viele Mädchen denken, dass sie zu schwer und viele Jungs, dass sie zu wenig Muskeln haben. Wie erklärst du dir das?
10. KG-3a BS, ab 10 Jahren, 5-20 min. | Sport: Welche Sportarten machen Spass? Und warum?
11. KG-4a NMG.1.2, ab 10 Jahren, 10-20 min. | Sonnenschutz: Zu viel Sonne birgt Gefahren. Welche? Wie schützt man sich?
12. KG-5a WAH.4.2, ab 10 Jahren, 5-30 min. | Wasser: Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?



Psychische Gesundheit

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13. PG-1a NMG.1.3, ab 14 Jahren, 10-25 min. | Essstörungen: Wie verhält sich eine Person, die eine Essstörung hat?
14. PG-2a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 5-20 min. | Freizeit: Wie verbringst du deine Freizeit? Was könntest du neu probieren?
15. PG-3a NMG.10.1, ab 10 Jahren, 15-30 min. | Gewalt: Wenn du mit einer Person ein Problem hast, wie kannst du den Konflikt zwischen euch entschärfen?
16. PG-3b ERG.5.5, ab 10 Jahren, ab 10 min. | Mobbing: Wie kann man einer gemobbten Person helfen?
17. PG-4a ERG.5.6, ab 10 Jahren, 10-20 min. | Häusliche Gewalt: Falls dir jemand sagt, dass die Eltern immer wieder streiten, wie kannst du Hilfe anbieten?
18. PG-5a RZG.8.2, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Kinderrechte: Welche Rechte haben junge Menschen wie du?
19. PG-6a ab 13 Jahren, 10-20 min. | Psychische Störungen: Was sind die Symptome einer Depression bei Jugendlichen?
20. PG-7a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Selbstvertrauen: Wie kannst du dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert verbessern?
21. PG-8a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Stress: Wenn du gestresst bist, dich schlecht fühlst, wie gelingt es dir, dich besser zu fühlen?
22. PG-9a ERG.5.5, ab 13 Jahren, 10-25 min. | Suizidalität: Wie erkennt man, dass jemand daran denkt, sich das Leben zu nehmen?
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24. PG-11a ERG.5.5, ab 9 Jahren, 10-20 min. | Young Carers: Wer sind Young Carers und welche Betreuungsaufgaben haben sie?



Entwicklungsaufgaben

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24. E-1a BO.3.1, 13-16 Jahre, 10-30 min. | Beruf: Wie findest du einen Beruf, der zu dir passt?
25. E-2a MI.1.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Medienkompetenz: Wie findest du mit Google die Infos, die du brauchst und erzielst bessere Suchergebnisse?
26. E-3a NT.7.3, ab 14 Jahren, 10-30 min. | Sexualität: Welche sexuell übertragbaren Krankheiten sind verbreitet? Sind sie heilbar?
27. E-3b ERG 5.3, ab 12 Jahren, 10-30 min. | Identität: Es geht um das Thema sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität (LGBT). Für was stehen die Buchstaben?
28. E-4a WAH, ab 12 Jahren, 10-30 min. | Finanzkompetenz: Budget: Welche fixen und variablen Ausgaben sind dir bekannt?



Nachhaltige Entwicklung

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29. NE-1a NMG, ab 12 Jahren, 10-15 min. | Umwelt und Tabak: Wie schadet die Tabakindustrie der Umwelt?
30. NE-1b NT.9.3 & RZG.1.2, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Umwelt und CO2: Was ist der Treibhauseffekt? Und was kann jeder von uns dagegen tun?


PowerPoint-Vorlage Abenteuerinsel

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Start

• Beschreibung der Lebenskompetenzen
• Einfache Überraschungsaufgaben (für die ersten Einsätze)

Ich bin, ich kann, ich sollte

• Videoclips für Jugendliche
• Diskussionblatt für die Vertiefung: ·

Selbstwahrnehmung

• A1· Die Seelenverwandte Einfach, ab 10 J., 12-30 TN, 15 min | | ·
• A2· Glückliche Smileys Mittelschwer, ab 12 J., 12-30 TN, 15 min | | ·

Achtsamkeit

• B1· Finger berühren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min
• B2· Die Kugel Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min | | ·
• B3· Sich spüren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min | | ·
• B4· Die finstere Höhle Einfach, ab 10 J., 1-20 TN, 15-30 min | | ·

Gefühlswahrnehmung

• C1· Wie geht es dir? Einfach, ab 10 J., 10-30 TN, 5-30 min | | ·
• C2· Wie geht es mir? Einfach, ab 10 J., 12-30 TN, 5-30 min | | ·

Beziehungsfähigkeit

• E1· Die Tür Einfach, ab 10 J., 4-20 TN, 5-10 min
• E2· Was wir an dir schätzen Einfach, ab 10 J., 6-20 TN, 10-20 min | | ·

Kritisches Denken

• F1· Schuhgrösse und Lohn Schwer, ab 12 J., 10-30 TN, 20-45 min | | ·
• F2· Ich habe gehört, dass… Mittelschwer, ab 12 J., 15-30 TN, 20-45 min | | ·

Selbstkritisches Denken

• G1· Multitasking Einfach, ab 12 J., 2-30 TN, 10-20 min | ·
• G2· 240° Grad Einfach, ab 12 J., 7-30 TN, 10-20 min | | · | ZIP

Stressbewältigung

• I1· Der Superstar Einfach, ab 10 J., 10-30 TN, 10-20 min | | ·
• I2· Der Zombie Mittelschwer, ab 12 J., 10-25 TN, 30-45 min | | ·

Entscheidungen treffen

• K1· Gletscher und Smartphones Mittelschwer, ab 12 J., 6-25 TN, 15-25 min | |
• K2· Das Schachbrett Einfach, ab 12 J., 15-30 TN, 15-30 min | | ·