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feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Wenn jemand in deinem Umfeld äussert, sich etwas antun zu wollen («Dann bringe ich mich halt um…», «So kann ich nicht mehr weiter leben…») oder sogar einen konkreten Plan hat, wie er oder sie das machen will, dann gilt Alarmstufe Rot. Du solltest sofort Hilfe suchen. Adressen findest du unten.
Anzeichen für eine mögliche Suizidgefährdung ist auch, wenn sich die Person immer mehr ins „Schneckenhaus" zurückzieht, wenn ihr Dinge gleichgültig sind, die ihr früher sehr lieb waren und die sie gerne gemacht hat oder wenn sie immer Null-Bock-Stimmung hat, alles doof und sinnlos findet.
Wenn dazu diese Person all seine oder ihre Lieblingsbücher, -kleider, usw. verschenkt oder alle persönlichen Sachen in den Müll schmeisst, erhärtet dies den Verdacht einer Suizidgefährdung.
Die Alarmglocken sollten auch läuten, wenn jemand Aussagen macht, wie «Ich hätte gar nicht geboren werden sollen», «Ich werde nicht mehr lange ein Problem sein», «Ich möchte einschlafen und nicht mehr aufwachen» oder «Mir ist sowieso alles egal».
Wenn du bei einer Person suizidale Anzeichen bemerkst, wende dich an 147 oder an eine andere Adresse, die du auf feel-ok.ch/suizid-notfall findest. In der Schule hilft dir die Schulsozialarbeit.
Artikel auf feel-ok.ch | Videos
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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