feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».

Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau oder ein Mann. Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst.

Vielleicht setzest du dich mit deiner Geschlechtsidentität auseinander und stellst fest, dass du ein Transmensch bist. Es wäre möglich, dass du Fragen zur sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem Geschlech hingezogen fühlst.

Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.

Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.

Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.

feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.

Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden.

Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Thema Sexualität in seinen verschiedenen Facetten mit Jugendlichen zu behandeln.

Zur Sitemap | Sexualität

Jugendrechte · Selbstvertrauen | Themenübersicht

Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.

lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.

Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.

du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.

Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).

Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Sexualität

Liebe & Beziehung

Inhalt

Probleme in der Beziehung

"Er/Sie... hat keine Zeit für mich, engt mich ein, will dauernd Sex, will keinen Sex, ist total eifersüchtig, interessiert sich gar nicht richtig für mich, will mir alles vorschreiben, hört mir nicht gut zu, will immer Recht haben, vertraut mir nicht, ist fremdgegangen, behandelt mich wie ein Kind, wohnt weit weg, hat Probleme mit der Vergangenheit..."

Alle Menschen, die Beziehungen führen, haben irgendwann einmal Probleme. Oft stärken aber gemeinsam gemeisterte Schwierigkeiten die Beziehung auch.

Hier einige Tipps, wie du an Beziehungsprobleme herangehen kannst:

Nachdenken

Trauer, Wut, Enttäuschung, Eifersucht – die Gefühle, wenn in der Beziehung etwas nicht stimmt, können heftig sein. Überleg dir, was genau dir Kummer bereitet.

Du kannst deine Probleme auch aufschreiben. Das kann helfen, deine Gedanken zu ordnen. Versuch herauszufinden, was dir in diesem Moment gerade gut tut und was dagegen hilft, in den Problemen zu versinken. Von wem kannst du Unterstützung bekommen, wem vertraust du dich an?

Reden

Sprich mit einer oder mehreren aussenstehenden Personen über deine Probleme. Reden hilft dir, die Situation nochmals klarer zu sehen. Wie haben sich andere in ähnlich schwierigen Situationen verhalten? Aus den Erfahrungen und Erzählungen Dritter entstehen vielleicht Ideen für Lösungen.

Sich in den anderen hineinfühlen

Versuche, dich in die Lage der anderen Person zu versetzen. Wieso handelt dein Freund/deine Freundin so? Was könnten die Gründe sein? Wie würdest du in so einer Situation handeln/reagieren?

Gespräche mit der Partnerin / dem Partner

Hast du Ideen für Lösungen? Sprich mit deinem Freund / deiner Freundin. Erkläre, was dich stört, wo du ein Problem siehst. Sprichst du das Problem nicht an, ist niemandem geholfen. Lass sie/ihn an deinen Gefühlen und Gedanken teilhaben. Erkläre, wie für dich die Lösung des Problems aussehen könnte.

Gemeinsame Lösungen

Versuche, euer Gespräch so zu lenken, dass ihr nicht gegeneinander kämpft, sondern dass ihr euch gemeinsam in die gleiche Richtung, nämlich auf Lösungssuche, begebt.

Vielleicht findet ihr diese nicht sofort. Dann lasst euch Zeit, überlegt die Dinge nochmals, und kommt später darauf zurück.

Vielleicht holt ihr euch auch Rat? Wichtig ist, dass ihr das Problem nicht einfach unter den Tisch kehrt. Und vergiss nicht: Die Lösung ist das Entscheidende.

Wie weiter?

Trefft gemeinsam einen Entscheid, verhaltet euch wie abgemacht und schaut, was sich verändert. Denk daran, es gibt keine Situation, die sich nicht verändern lässt!

Ist das Problem nach einer Weile aus der Welt geschafft? Oder braucht es weitere Lösungen? Rede mit ihm/ihr darüber und beginne allenfalls wieder am Anfang bei 'Nachdenken'.

Generell gilt

  • Vor- und Nachteile der verschiedenen Lösungen abwägen
  • Entscheidung treffen
  • Danach handeln!

Kommst du oder kommt ihr mit der Situation nicht zurecht? Dann besteht immer noch die Möglichkeit eine Beratungsstelle aufzusuchen.

Fokus

Finds raus

Pille

Finds raus

Ich rauche und nehme die Pille: Alles paletti?

Liebe

"Soll ich mich outen?"

Liebe

Fühlst du dich von Menschen deines Geschlechts angezogen? Willst du dazu stehen? Oder lieber nicht?

Fokus

Tipps

Schule und Stress

Tipps

6 Tipps, um Schulstress im Griff zu haben.

Klischee

Richtig Mann, richtig Frau

Klischee

Was ist normal und wird von dir erwartet? Und wer bist du wirklich? Finde es heraus...