feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».

Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau * ein Mann mit einer eigenen Geschlechtsidentität (cis, trans). Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst und was Intergeschlechtlichkeit bedeutet.

Es ist möglich, dass du Fragen zur romantischen und sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem oder zu mehreren Geschlechern hingezogen fühlst.

Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.

Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.

Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.

feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.

Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden. Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Queer findest du hier.

Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Thema Sexualität in seinen verschiedenen Facetten mit Jugendlichen zu behandeln.

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Jugendrechte · Queer · Selbstvertrauen | Themenübersicht

Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.

lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.

Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.

du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.

Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).

Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Sexualität

Sexualität erleben

Inhalt

Orgasmus

Der Orgasmus ist der Höhepunkt des sexuellen Genusses und ein intensives Gefühl der steigenden Erregung und Spannung.

Kurz vor dem Orgasmus steigert sich die Durchblutung der Geschlechtsorgane bis zum Maximum.

Während des Höhepunktes kommt es bei den inneren und äusseren Geschlechtsorganen zu rhythmischen Muskelbewegungen.

Für einen kurzen Moment verliert man die Kontrolle und das Gefühl für Raum und Zeit. Schliesslich endet dieses schöne Gefühl in Entspannung.

Den Orgasmus erleben

Der Orgasmus wird von jeder Person anders erlebt und er ist jedes Mal unterschiedlich intensiv. Bei den einen wird die Spannung in kurzen, krampfartigen Zuckungen abgebaut, andere beschreiben ihn als wogenartig oder sprechen von einer „inneren Durchflutung".

Die einen sind danach etwas erschöpft, andere besonders unternehmungslustig. Manche brauchen eine Pause.

Eine Besonderheit bei Frauen: Manche können mehrere Orgasmen hintereinander erleben.

Männer/Jungs und ihr Orgasmus

Bei Männern und Jungs werden mit der Erregung die Geschlechtsorgane besser durchblutet. Beim Orgasmus erreichen sie ihren Höhepunkt.

Männer und Jungs haben beim Orgasmus einen Samenerguss, auch Ejakulation genannt. Das bedeutet, dass aus dem Penis Sperma ausgestossen wird.

Kleine Jungen, bei welchen die Hoden noch keine Samenzellen produzieren, können zwar einen Orgasmus haben, jedoch keine Ejakulation.

Frauen/Mädchen und ihr Orgasmus

Bei Frauen und Mädchen werden mit der Erregung die Geschlechtsorgane besser durchblutet. Beim Orgasmus erreichen sie ihren Höhepunkt.

Bei Mädchen und Frauen schwillt die Klitoris an, die Scheidenlippen(Schamlippen) werden grösser und die Scheide wird feucht.

Während des Orgasmus kann etwas Flüssigkeit aus dem weiblichen Prostatagewebe gespritzt werden.

Oft wird zwischen einem sog. klitoralen (von der Klitoris ausgehenden) und vaginalen (in der Vagina stattfindenden) Orgasmus unterschieden. Die Wissenschaft geht heute davon aus, dass der weibliche Orgasmus von der Klitoris ausgeht.

Beim G-Punkt handelt es sich um eine erogene Zone in der Vagina, deren Existenz allerdings umstritten ist. Bei manchen Frauen soll ihre Stimulation sehr schnell zu einem Orgasmus führen, andere empfinden diese jedoch als wenig oder nicht erregend.

Kein Orgasmus beim Sex

Nicht immer, wenn zwei Menschen Sex miteinander haben, haben sie auch einen Orgasmus. Und schon gar nicht gleichzeitig.

Der Orgasmus lässt sich nicht erzwingen. Nicht jeder Mensch ist gleich schnell erregt.

Oft kann ein Unterschied zwischen Männern und Frauen beobachtet werden: Männer sind vielleicht schneller erregt und kommen zum Orgasmus, bei Frauen kann es länger dauern, dafür kann es vorkommen, dass sie mehrere Orgasmen kurz hintereinander erleben können.

Wichtig für beide ist, dass sie entspannt sind und sich wohl fühlen. In stressigen Zeiten kann es also gut möglich sein, dass der Orgasmus ausbleibt.

Kommt man nicht zum Orgasmus, kann es sein, dass ein unangenehmes Gefühl zurückbleibt. Die Erregung war gross, und sie konnte nicht entladen werden. Das kann enttäuschend seind.

Hast du Probleme zum Orgasmus zu kommen? Nimm dir Zeit. Finde bei der Selbstbefriedigung heraus, wie du gerne berührt wirst und wie du zum Orgasmus kommen kannst. Zeige deinem Partner * deiner Partnerin, was du magst. 

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Raucher gefährden ihre Erektion

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Cannabis

Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte mindestens die „Safer Use Regeln“

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