Viele junge Frauen fühlen sich zu schwer und viele junge Männer zu wenig muskulös, obwohl ihr Körper schön ist, so wie er ist. feel-ok.ch möchte dich unterstützen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Falls du aus gesundheitlichen Gründen dein Gewicht ändern solltest oder eine Essstörung hast, zeigt dir feel-ok.ch mögliche Wege auf, um deine Lage zu verbessern.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Merkmale von Essstörungen», «Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden» und «Diäten: Jojo-Effekt».

feel-ok.ch erklärt dir, wie Übergewicht und Untergewicht entstehen und welche körperlichen und seelischen Folgen zu erwarten sind, wie man zunehmen oder abnehmen kann, was zu einer gesunden Ernährung gehört, welche Diäten gefährlich sind und warum es sinnvoll ist, Sport zu treiben (ohne zu übertreiben).

Wir essen nicht nur um satt zu sein, sondern auch um uns zu entspannen, zu belohnen oder zu trösten. Im Extremfall bis zur Entwicklung einer Essstörung, wie Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie oder Adonis Komplex. Wir erläutern wie diese Essstörungen entstehen, welche Folgen sie haben und wie man Freunden*innen mit diesem Problem helfen kann.

Interaktiv
Mit unserem beliebten BMI-Rechner findest du heraus, ob du zu schwer oder zu leicht bist oder das richtige Körpergewicht für dein Alter hast. Hinweise für eine mögliche Essstörung geben dir unser Anorexie-Test, Bulimie-Test und Orthorexie-Test. Welche Aussagen zu Gewicht und Essstörungen stimmen deiner Meinung nach? Teste dein Wissen mit «Richtig oder Falsch».

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, mit denen Sie die Themen «Gewicht und / oder Essstörungen» mit Jugendlichen behandeln können.

Zur Sitemap | Gewicht, Essstörungen

Ernährung · Sport · Psychische Störungen | Themenübersicht

Folgende Adressen beraten dich, falls du mit deinem Körpergewicht oder wegen deinem Essverhalten Probleme hast.

Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES
Die Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES informiert und unterstützt Menschen mit Essstörungen und Essproblemen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen.

Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen (SGES)
Hier findest du Angaben zu Kliniken, Tageskliniken, Fachärzten*innen und Psychotherapeuten*innen, die über eine Expertise im Bereich Essstörungen verfügen.

PEP | Prävention, Essstörungen, Praxisnah
Ein modernes Therapiekonzept, das auf die individuelle und umfassende Behandlung von Essverhaltensstörungen setzt, bietet Personen mit Essstörungen und / oder Adipositas eine vielfältige, fachspezifische Unterstützung.

Schweizerische Adipositas-Stiftung SAPS
Die hilfreiche Adresse für alle Fragen zum Thema Adipositas: per Telefon, per E-Mail oder per Brief.

Ernährungsberater*innen SVDE
Die Mitglieder des SVDE haben an einer Fachhochschule oder altrechtlich an einer höheren Fachschule der Schweiz eine Grundausbildung in Ernährung und Diätetik abgeschlossen oder können einen gleichwertigen ausländischen Abschluss vorweisen.

Berufsverband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz
Hier findest du die Praxisadressen der epb-Mitglieder.

Psychologen*innen
Hier findest du qualifizierte Psychologen*innen und Psychotherapeuten*innen für Beratung und/oder Therapie auch zu Essstörungen.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Gewicht und/oder Essstörungen

Wie entsteht Übergewicht? Und Untergewicht?

Inhalt

Gesellschaft

Auch unsere Gesellschaft hat einen Einfluss darauf, ob wir über- oder untergewichtig sind oder ob wir ein normales Körpergewicht haben. Denn was die Menschen um uns herum sagen und tun, wirkt sich auf unsere Seele aus.

Wir leben heute in einer sehr zwiespältigen Gesellschaft: Einerseits predigen Fachleute, man soll nicht zu viel essen. Andererseits werden wir an jeder Strassenecke mit diversesten Angeboten dazu verführt, mehr zu essen.

Unsere Gesellschaft und die Menschen um uns herum beeinflussen uns und unser Körpergewicht auf viele weitere Arten. Zeitschriftenmacher beispielsweise, indem sie in ihren Modemagazinen nur Fotos von Models abdrucken, die stark untergewichtig sind. Wenn wir in Zeitschriften immer nur solche mageren Models sehen, finden wir untergewichtige Models irgendwann völlig normal. Dann ist der Frust umso grösser, wenn wir merken, dass unser eigener Körper ganz anders aussieht als all die Hochglanzfotos in den Zeitschriften. Und plötzlich fühlen wir uns dick, obwohl wir es gar nicht sind. 

Einfluss auf unser Körpergewicht hat aber auch unser nächstes Umfeld: Unsere Eltern, unsere Lehrer*innen oder auch andere Menschen, die uns nahe stehen. Wenn wir von ihnen zum Beispiel ständig überfordert werden – sei es in der Schule, bei der Arbeit oder auch, weil wir ihren Ansprüchen in anderen Bereichen nicht gerecht werden, leidet unsere Seele. Die Überforderung erfolgt meistens unbeabsichtigt; trotzdem hinterlässt sie Spuren: Es kann sein, dass wir dieses Gefühl der Überforderung verdrängen und stattdessen wieder auf unsere Lieblingsschokolade oder unseren Lieblingskuchen zurück greifen. Mehr dazu unter "Nahrung für die Seele"

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Die Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie Bern sucht Jugendliche (14-25 Jahre) als  Studienteilnehmer*innen für verschiedene Forschungsprojekte. Für den Einsatz erhältst eine Entschädigung.

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Oder surfst du mit hohem Risiko im Web? Der „watch your web“-Test gibt dir die Antwort.

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