Wie entsteht Übergewicht? Und Untergewicht?

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Aktives Verhalten

Lebhafte, sehr aktive oder sportbegeisterte Menschen können untergewichtig sein, weil sie überdurchschnittlich viel Energie verbrauchen.

Sie haben manchmal einen so hohen Energiebedarf, dass normale Essensmengen kaum ausreicht, diesen zu decken. Sie schaffen es nicht, lange genug am Esstisch zu bleiben oder nehmen sich generell zu wenig Zeit fürs Essen, weil sie zum Beispiel lieber trainieren gehen.

Leistungssportler/-innen im Jugendalter haben oft sehr gedrängte Tagespläne: Neben dem meist zeitintensiven Training gilt es, der Ausbildung oder dem Job genügend Zeit einzuräumen. Da bleibt fürs Essen nicht viel Zeit übrig. Aber gerade Leistungssportler/-innen müssten darauf achten, genügend oft zu essen und genügend Energie aufzunehmen. Sonst sind ihre Gesundheit und damit auch ihr Leistungsvermögen gefährdet.

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