feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».

Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau oder ein Mann. Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst.

Vielleicht setzest du dich mit deiner Geschlechtsidentität auseinander und stellst fest, dass du ein Transmensch bist. Es wäre möglich, dass du Fragen zur sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem Geschlech hingezogen fühlst.

Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.

Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.

Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.

feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.

Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden.

Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Thema Sexualität in seinen verschiedenen Facetten mit Jugendlichen zu behandeln.

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Jugendrechte · Selbstvertrauen | Themenübersicht

Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.

lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.

Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.

du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.

Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).

Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Sexualität

Sexuelle Gewalt

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Mit unklaren Gefühlen umgehen

Manchmal ändern sich die Gefühle während einer neuen Erfahrung, oder man hat kein klares Gefühl, bis die Erfahrung stattgefunden hat. Was dann?

Häufig erlebt man gemischte Gefühle, die sich zum Teil widersprechen. Stell dir vor, du bist mit einem heissen Typen zusammen. Zuerst habt ihr euch geküsst, dann habt ihr geschmust, und jetzt beginnt er, dich am Geschlecht zu berühren. Du findest das spannend, heiss und erregend, zugleich aber auch peinlich und beängstigend.

Diese gemischten Gefühle sind normal, wenn du neue sexuelle Erfahrungen machst – einfach weil alles so ungewohnt ist. Ausserdem seid ihr noch völlig ungeübt miteinander und müsst erst ausprobieren, wie ihr den Sex miteinander hinkriegt, so dass es sich gut anfühlt. Mach dir zur Faustregel, dass du so lange weitermachst, wie die Lust und die Neugier stärker sind als deine unangenehmen Gefühle.

Wenn dich jemand fragt, ob du mit ihm Sex haben willst, und du hast gemischte Gefühle, dann sagst du am besten... «Wir können das mal ausprobieren, ich weiss aber noch nicht, wie weit ich gehen möchte. Wenn ich „Stopp“ sage, möchte ich, dass du aufhörst».

Dann weiss der Andere, woran er ist, und macht sich keine falschen Hoffnungen. Dadurch hört er/sie auch viel eher auf, falls du tatsächlich „Stopp“ sagst.

Oft hat man erst im Nachhinein ein klares Gefühl darüber, wie man eine Erfahrung gefunden hat. Stell dir vor, du hattest Sex mit jemandem... Vielleicht hast du die Erfahrung irgendwie schön gefunden. Oder komisch, aber doch interessant. Oder eigentlich doch eher unangenehm. Oder belustigend und etwas peinlich.

Vielleicht merkst du, dass du mit dieser Person weitere Erfahrungen machen möchtest; oder möglicherweise denkst du dir «Bloss nicht!!».

Vielleicht merkst du auch, was du gern anders ausprobieren möchtest in der Zukunft. Dann schlag das deinem Partner oder deiner Partnerin das nächste Mal vor.

Und auch wenn die Erfahrung rückblickend vielleicht nicht gut war, bist du auf jeden Fall um diese Erfahrung reicher, und deine Gefühle sagen dir schon ein kleines bisschen besser, was du (nicht) willst.

Patronat
Autor/-in
Annette Bischof-Campbell
Ingrid Hülsmann

Fokus

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Mobbing im Cyberspace?

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Einige grundlegende Regeln helfen dir, das Risiko von Cybermobbing zu reduzieren.

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GummiLove LIVE ED

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Sexualufklärung einmal anders? Lebendig und tabulos - via LIVE – Stream

Forschung

Studienteilnehmer*innen gesucht

Forschung

Die Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie Bern sucht Jugendliche (14-25 Jahre) als  Studienteilnehmer*innen für verschiedene Forschungsprojekte. Für den Einsatz erhältst eine Entschädigung.

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Bist du onlinesüchtig?

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Der Onlinesucht-Test schafft Klarheit

Stress

"Ich habe keine Zeit"

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Eigentlich wäre die Lösung einfach: weniger arbeiten. Aber es klappt oft nicht.

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