feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».

«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»

Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.

Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.

Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Selbstvertrauen und den Selbstwert Jugendlicher zu fördern.

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Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.

Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar. Neben der Telefonnummer 147 gibt es auch eine Chat-, SMS- und Mailberatung.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Selbstvertrauen, Selbstwert

Wer bin ich?

Inhalt

Vorteile

Verhältst du dich vernünftig und fair, hast du meistens auch selbst Vorteile davon.

Wenn du dich fair und vernünftig verhältst, ist das nicht nur für andere gut, sondern auch du profitierst davon.

Wenn du dich fair verhältst,…

  • findest du Kolleginnen * Kollegen, die sich meistens auch vernünftig und fair verhalten.
  • gerätst du weniger in Schwierigkeiten, z.B. mit deinen Eltern, den Lehrpersonen oder Ausbildnern*innen in der Lehre, mit der Polizei.
  • kannst du in der Schule, bei deinem Ausbildungsplatz und später im Beruf erfolgreicher lernen und besser arbeiten. Wer sich fair verhält, wird von Kollegen*innen geschätzt und unterstützt. Es wird dir geholfen, wenn du Schwierigkeiten hast und du kannst deine Energie investieren, um zu lernen und um zu arbeiten, anstatt Konflikte zu lösen.
  • fühlst du dich gut, denn du respektierst, das andere genau wie du Wünsche und Bedürfnisse haben.

Wenn es dir gelingt, die Wünsche von dir und gleichzeitig von anderen zu berücksichtigen, fühlst du dich zufrieden, und du kannst stolz auf dich sein, weil du zum Wohlbefinden von anderen beiträgst. Wenn du hingegen andere demütigst oder verletzt, um zu deinem Ziel zu kommen, hast du ein schlechtes Gewissen oder musst später Konsequenzen in Kauf nehmen, die ungünstig und mühsam sind. 

Patronat
Quelle/n
Autor/-in
Rahel Jünger
Schweiz
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Fokus

Stress

Wie fühlt sich Stress an?

Stress

Schnelleres Herzklopfen? Kopfschmerzen? Machst du Fehler?

Tipps

Überschuldung vermeiden

Tipps

Achte mit diesen 10 Tipps darauf, dass du dich nicht überschuldest. Denn Schulden sind auf Dauer sehr unangenehm.

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