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feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Eigene Erlebnisse mit Gewalt sind mit vielen Gefühlen verknüpft. Deshalb ist es nicht immer einfach, darüber zu sprechen. Wenn du aufgewühlt bist und dich etwas beschäftigt, hilft es dir vielleicht, das auf kreative Weise zum Ausdruck zu bringen.
Vielleicht hast du gerade eine Idee, wie du deine Erlebnisse oder deine Gedanken in einem Song, einem Film, einem Text oder einem Bild umsetzen kannst – dann leg gleich los, allein oder mit Kolleginnen und Kollegen. Beispiele als Inspiration hast du in den vorherigen Rubriken gesehen oder gehört. Vielleicht hast du auch Lust, mit deinen Leuten über diese Beiträge zu reden: Wie gefällt euch ein bestimmter Beitrag? Was sagt er aus? Erinnert er euch an ein Erlebnis? Welches? Was würdet ihr auch so machen? Was würdet ihr anders machen?
Wenn du kein eigenes Erlebnis umsetzen möchtest, aber trotzdem etwas zum Thema „Gewalt“ sagen möchtest, bieten Medien auch einen guten Einstieg. Zeitungsartikel oder Fernsehausschnitte sind gut geeignet, um herauszufinden, was dir an der aktuellen Debatte gefällt und was dich stört. Deine Erfahrungen und die öffentliche Debatte sind nicht immer deckungsgleich. Vielleicht merkst du so, was du zum Thema sagen willst!
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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