feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Schau nicht weg, wenn du beobachtest, dass jemand Opfer sexueller Gewalt wird. Die Täter*innen müssen erfahren, dass ihr Verhalten falsch ist. Es muss gestoppt werden. Bringe dich dabei nicht in Gefahr, sondern lass dir helfen.
Wenn jemand in deiner Gegenwart eine Person sexuell belästigt oder angreift, will er*sie das Opfer demütigen und Macht demonstrieren.
Vielleicht beobachtest du z.B., wie drei Mädchen einen kleineren Jungen festhalten und ihm zwischen die Beine fassen; oder wie dein Kumpel eine junge Frau mit den Worten «Du gehörst mal richtig durchgevögelt» belästigt. Das Beste ist jetzt, wenn du den drei Mädchen oder dem Kumpel gleich sagst, dass ihr Verhalten nicht in Ordnung ist. Damit du das überzeugender machen kannst, ist es ganz wichtig, dass du eine klare Meinung zum Thema sexuelle Gewalt hast. Wichtige Informationen findest du in den Artikeln „Meinungen über Sex“ und „Gesetze, die du kennen solltest“.
Auf keinen Fall sollst du aber deine Sicherheit gefährden: Stell dir vor, du siehst, wie ein betrunkener, viel älterer Jugendlicher seine Freundin wütend am Arm abführt und droht: «Warte, bis wir zu Hause sind, dann zeige ich dir, wo's lang geht.» Ein Eingreifen wäre jetzt gefährlich: Der junge Mann ist viel stärker als du, und du weisst nicht, wie gewalttätig er sein kann. Wenn du verletzt wirst, ist niemandem geholfen.
Wenn du nicht selbst eingreifen möchtest oder wenn das Eingreifen gefährlich ist, wende dich an Erwachsene – z.B. Eltern oder Lehrer, damit sie etwas unternehmen. Bei akuter Gefahr rufe die Polizei zu Hilfe (Telefon 117).
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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