feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Anzeige erstatten», «Warum haben wir Vorurteile?», «Cybermobbing: Das Gesetz», «Cybermobbing: richtig reagieren», «Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht», «Selbstsicheres und freundliches Auftreten, um Konflikte zu entschärfen», «Es braucht Zivilcourage», «Ich werde geschlagen: Was nun?» und «Folgen für Täter*innen».

Gewalt hat viele Gesichter: feel-ok.ch nennt sie beim Namen und gibt dir Rat, auch bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.

Wenn Gewalt schweigend geduldet wird, fühlen sich die Täter*innen sicher. Was dagegen hilft: Die Stille brechen. So kannst du in deiner Schule die Gewalt beenden. Und das sollte man, weil Gewalt nur Verlierer zurück lässt: Die Opfer, die Täter*innen und das soziale Umfeld.

Interaktiv
Webprofis schützen sich gegen Cybermobbing: Bist du ein Webprofi (Test)? Die Freunde*innen sind ein Teil deines Lebens: Tun sie dir gut? Oder bist du in einer Gruppe, die dir schadet (Test)? Wie reagierst du, wenn jemand vor dir ausgegrenzt oder angegriffen wird: Schaust du hin? Oder weg (Test)? Welche Aussagen zu Gewalt des Quiz «Richtig oder Falsch» sind deiner Meinung nach korrekt? Welche stimmen nicht?

Fragen und Antworten Jugendlicher zu Gewalt findest du in «Check Out». Videos, die Jugendliche selbst erstellt haben, findest du in unserer Videoclip-Seite.

Themenübersicht

Mobbing? Beschimpfungen? Körperliche Angriffe? Was auch immer dein Problem ist, du bist nicht allein. Folgende Anlaufstellen helfen dir.

Opferhilfe
Ist dir etwas Schlimmes passiert und du weisst nicht, was du jetzt machen sollst? Dann bist du bei der Opferhilfe richtig. Infos für junge Menschen findest du auf «Wir sind für dich da».

Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

Nützliche Adressen

Wer bin ich?
Inhalt

Training: Erkenne deine Schwächen!

Hier findest du Fragen, die dir helfen, deine Schwächen zu erkennen. 

Die eigenen Schwächen zu erkennen, ist nicht so angenehm. Aber es hilft, Verständnis für andere zu haben, die auch Schwächen haben, und zu wissen, wo man sich ändern sollte.

Wo liegen deine Schwächen?

Es kann unangenehm sein, sich mit den eigenen Schwächen auseinanderzusetzen, doch es ist essenziell für dein persönliches Wachstum.

Überlege dir, wo du selbst nicht zufrieden mit dir bist und was für dein Leben wichtig ist, das du verbessern solltest.

Denk darüber nach, wie du deine Eltern behandelst, wenn du schlechte Laune hast, oder wie du deine Leistungen im Deutschunterricht empfindest.

Vielleicht traust du dich nicht, Erwachsenen zu sagen, was du wirklich möchtest, oder du verstehst die Bewertung deines Aufsatzes nicht.

Es könnte auch sein, dass du Schwierigkeiten hast, deine Zeit einzuteilen und rechtzeitig mit Hausaufgaben und Lernen zu beginnen, oder dass es dir schwerfällt, dich bei anderen zu entschuldigen. Früh genug aufstehen oder zu Bett gehen, um am nächsten Tag fit zu sein, könnte ebenfalls eine Herausforderung sein.

Weitere mögliche Schwächen könnten sein, das Handy oder den Fernseher abzustellen, sich von anderen abzugrenzen und auch mal nein zu sagen, oder sich mit Freund*innen zu versöhnen nach einem heftigen Streit.

Welche Probleme hast du ab und zu?

Haben deine Probleme vielleicht mit deinen Schwächen zu tun? 

Du merkst zum Beispiel zu spät, dass dir wichtige Informationen fehlen und hast dich zu wenig um wichtige Dinge gekümmert. Vielleicht hast du eine Schnupperlehrstelle erst vor drei Tagen erhalten und weisst am Abend vor dem Beginn des Schnupperns nicht genau, wo du wann sein sollst.

Oder du hast am nächsten Tag eine Prüfung und weisst beim Üben nicht genau, was zum geprüften Themengebiet gehört.

Es könnte auch sein, dass du aggressiv wirst, wenn andere nicht das tun, was du dir vorstellst, und du dann sehr heftig reagierst. Vielleicht fühlst du dich einsam und hast niemanden, dem du dich anvertrauen kannst.

Um Rat fragen

Wenn du wissen möchtest, was du noch lernen solltest und welches deine Schwächen sind, dann sprich auch mit deinen Eltern, deinen Lehrpersonen oder anderen Menschen, denen du vertraust. Frage sie zum Beispiel, was du ihrer Meinung nach noch lernen solltest, was sie manchmal an dir ärgert oder stresst, in welchen Bereichen du dich aus ihrer Sicht noch entwickeln solltest, und was du in ihren Augen anders machen könntest als bisher.

Indem du dich deinen Schwächen stellst und offen darüber sprichst, kannst du nicht nur dich selbst verbessern, sondern auch deine Beziehungen zu anderen Menschen stärken.

Patronat
Quelle/n
Autor/-in
Rahel Jünger
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Was stresst dich?
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Streitigkeiten? Zeitdruck? Leistungsdruck? Oder etwas anderes?

Stress
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In deiner Familie hast du Pflichten, aber auch Rechte. Kannst du sie nennen?

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Vier Fragen, ob es sich lohnt, für einen Wunsch Geld auszugeben.

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