feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Anzeige erstatten», «Warum haben wir Vorurteile?», «Cybermobbing: Das Gesetz», «Cybermobbing: richtig reagieren», «Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht», «Selbstsicheres und freundliches Auftreten, um Konflikte zu entschärfen», «Es braucht Zivilcourage», «Ich werde geschlagen: Was nun?» und «Folgen für Täter*innen».

Gewalt hat viele Gesichter: feel-ok.ch nennt sie beim Namen und gibt dir Rat, auch bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.

Wenn Gewalt schweigend geduldet wird, fühlen sich die Täter*innen sicher. Was dagegen hilft: Die Stille brechen. So kannst du in deiner Schule die Gewalt beenden. Und das sollte man, weil Gewalt nur Verlierer zurück lässt: Die Opfer, die Täter*innen und das soziale Umfeld.

Interaktiv
Webprofis schützen sich gegen Cybermobbing: Bist du ein Webprofi (Test)? Die Freunde*innen sind ein Teil deines Lebens: Tun sie dir gut? Oder bist du in einer Gruppe, die dir schadet (Test)? Wie reagierst du, wenn jemand vor dir ausgegrenzt oder angegriffen wird: Schaust du hin? Oder weg (Test)? Welche Aussagen zu Gewalt des Quiz «Richtig oder Falsch» sind deiner Meinung nach korrekt? Welche stimmen nicht?

Fragen und Antworten Jugendlicher zu Gewalt findest du in «Check Out». Videos, die Jugendliche selbst erstellt haben, findest du in unserer Videoclip-Seite.

Themenübersicht

Mobbing? Beschimpfungen? Körperliche Angriffe? Was auch immer dein Problem ist, du bist nicht allein. Folgende Anlaufstellen helfen dir.

Opferhilfe
Ist dir etwas Schlimmes passiert und du weisst nicht, was du jetzt machen sollst? Dann bist du bei der Opferhilfe richtig. Infos für junge Menschen findest du auf «Wir sind für dich da».

Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

Nützliche Adressen

Sexuelle Gewalt
Inhalt

Dich in deinem Körper wohlfühlen

Wenn du deinen Körper magst und dich in ihm wohlfühlst, wirkt sich das auf deine Selbstsicherheit und dein Selbstvertrauen aus. Wie lernt man den eigenen Körper zu mögen?

Vielleicht betrachtest du dich kritisch im Spiegel und findest «Da stimmt gar nichts!». Vielleicht entwickelt sich dein Körper während der Pubertät nicht genau, wie du es wünschst, vielleicht vergleichst du dich mit den retuschierten Fotos der Stars, die du in Zeitschriften oder in den sozialen Medien siehst. Wenn man sich mit manipulierten Fotos vergleicht, dann schneidet jeder normale Mensch schlecht ab!

Egal wie komisch für dich dein Körper aussehen mag, du kannst lernen ihn zu mögen. Und wenn du ihn magst, fühlst du dich sicherer, strahlst mehr Selbstvertrauen aus und kannst besser entscheiden und mitteilen, was dir recht ist und was nicht.

Was hilft dir dabei, deinen Körper allmählich mehr zu mögen? Zum Beispiel…

  • Wenn du dich streicheln oder massieren lässt – und auch wenn du selbst streichelst oder massierst.
  • Wenn du im warmen Bett oder in der Badi (Sonnencrème!) faulenzt.
  • Wenn du unter der warmen Dusche stehst oder in der heissen Badewanne liegst.
  • Wenn du dich mit duftenden Crèmes und Ölen einschmierst. Das gilt auch für Männer!
  • Wenn du tanzt, schwimmst, bikest, snowboardest oder irgendeinen anderen Sport treibst. Dann fühlst du dich kräftig und bekommst Energie - und du kannst deine Beweglichkeit geniessen. Such dir deine Sportart aus!
  • Wenn du dich in einer Umarmung kuschelst.
  • Wenn du genussvolle Selbstbefriedigung machst oder heissen Sex mit jemandem hast, den oder die du magst und auf den oder die du Lust hast.

Es lohnt sich, dass du dir Zeit für angenehme Körpergefühle nimmst. Körperteile, die sich gut anfühlen, magst du eher! So lernst du, deinen eigenen Körper und dich selbst zu schätzen.

Patronat
Autor/-in
Annette Bischof-Campbell
Ingrid Hülsmann
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Beruf
Es läuft nicht rund
Beruf

Probleme mit dem Lehrmeister? Schlechtes Betriebsklima? Schwierigkeiten in der Berufsschule?

Finds raus
Wie verkauft man Gift?
Finds raus

Werbung- und Sponsoring der Tabakindustrie.

Schweiz
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Fokus
Tricks
Glücksspiel
Tricks

Diese Tricks verwenden Anbieter, um Spiele möglichst attraktiv zu gestalten.

Quiz
Sonnenschutz
Quiz

Bist du ein Sonnenschutz-Profi? Oder eher eine Sonnenschutz-Anfängerin bzw. ein Sonnenschutz-Anfänger?

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feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.

20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.

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