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feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Anzeige erstatten», «Warum haben wir Vorurteile?», «Cybermobbing: Das Gesetz», «Cybermobbing: richtig reagieren», «Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht», «Selbstsicheres und freundliches Auftreten, um Konflikte zu entschärfen», «Es braucht Zivilcourage», «Ich werde geschlagen: Was nun?» und «Folgen für Täter*innen».
Gewalt hat viele Gesichter: feel-ok.ch nennt sie beim Namen und gibt dir Rat, auch bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.
Wenn Gewalt schweigend geduldet wird, fühlen sich die Täter*innen sicher. Was dagegen hilft: Die Stille brechen. So kannst du in deiner Schule die Gewalt beenden. Und das sollte man, weil Gewalt nur Verlierer zurück lässt: Die Opfer, die Täter*innen und das soziale Umfeld.
Interaktiv
Webprofis schützen sich gegen Cybermobbing: Bist du ein Webprofi (Test)? Die Freunde*innen sind ein Teil deines Lebens: Tun sie dir gut? Oder bist du in einer Gruppe, die dir schadet (Test)? Wie reagierst du, wenn jemand vor dir ausgegrenzt oder angegriffen wird: Schaust du hin? Oder weg (Test)? Welche Aussagen zu Gewalt des Quiz «Richtig oder Falsch» sind deiner Meinung nach korrekt? Welche stimmen nicht?
Fragen und Antworten Jugendlicher zu Gewalt findest du in «Check Out». Videos, die Jugendliche selbst erstellt haben, findest du in unserer Videoclip-Seite.
Mobbing? Beschimpfungen? Körperliche Angriffe? Was auch immer dein Problem ist, du bist nicht allein. Folgende Anlaufstellen helfen dir.
Opferhilfe
Ist dir etwas Schlimmes passiert und du weisst nicht, was du jetzt machen sollst? Dann bist du bei der Opferhilfe richtig. Infos für junge Menschen findest du auf «Wir sind für dich da».
Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Eine vernünftige Lösung zielt darauf ab, ein Problem zu beheben oder zu entschärfen. Wenn du ein Problem hast, ist es am besten, es anzugehen, um es zu lösen. Leider wählen Jugendliche und Erwachsene manchmal andere Wege.
Dieser Artikel zeigt dir, welche Wege du besser meiden solltest und warum es sich lohnt, sich aktiv mit Problemen auseinanderzusetzen.
Es ist verlockend, Probleme einfach zu verdrängen oder wegzuschieben. Manche Menschen hoffen, dass sich ihre Schwierigkeiten von selbst lösen. Manchmal passiert das tatsächlich – in diesem Fall: Glück gehabt!
Aber oft bleiben die Probleme bestehen oder verschlechtern sich sogar, wenn sie unbehandelt bleiben. Manchmal scheinen sie auch nur vorübergehend gelöst zu sein und tauchen später wieder auf.
Wenn du ein Problem erfolgreich gelöst hast, bist du nicht nur eine Belastung los, sondern hast auch wertvolle Erfahrungen gesammelt. Diese Erfahrungen helfen dir, zukünftige Probleme besser zu bewältigen. Sich mit Problemen auseinanderzusetzen, ist also meistens viel besser, als sie einfach zu ignorieren.
Manche Menschen wählen einen gefährlichen Weg, um mit ihren Problemen umzugehen: Sie schaden sich selbst. Dazu gehört das Ritzen der Haut, Alkoholkonsum, Drogenmissbrauch oder stundenlanges Einsamsein vor dem Computer, um negative Gefühle zu dämpfen.
Diese Verhaltensweisen bieten keine langfristige Lösung und können ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Anstatt das Problem zu lösen, verschlimmern sie die Situation nur und können zu einem Teufelskreis führen, der schwer zu durchbrechen ist.
Andere Menschen lassen ihre Enttäuschung und Wut an Mitmenschen oder Gegenständen aus. Sie verletzen andere oder zerstören Dinge. Dieses Verhalten kann zu erheblichen Problemen führen, die das gesamte Leben beeinträchtigen können. Ausserdem verlernt man so, konstruktiv mit Problemen umzugehen.
Wenn du dich von diesem Text angesprochen fühlst, ist es wichtig, Unterstützung zu suchen. Verbündete wie Freunde, Familie oder professionelle Helfer*innen können dir dabei helfen, wieder mit deinem Alltag fertig zu werden und sinnvolle Wege zur Problemlösung zu finden.
Probleme gehören zum Leben und wie wir darauf reagieren, hat grosse Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Anstatt Probleme zu verdrängen oder sich selbst und anderen zu schaden, ist es sinnvoller, sich aktiv mit ihnen auseinanderzusetzen.
Dabei können dir Verbündete helfen, die dich unterstützen und dir zeigen, wie du besser mit Schwierigkeiten umgehen kannst. Indem du lernst, Probleme konstruktiv zu lösen, wirst du nicht nur aktuelle Schwierigkeiten meistern, sondern auch besser für zukünftige Herausforderungen gewappnet sein.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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