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          • Übersicht
          • Verhütung
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            • Pearl-Index - Sicherheit eines Verhütungsmittels
            • Krankenkasse und Verschreibung
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            • Die Menstruation ist ausgeblieben.
        • Pornografie, Prostitution
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            • Auswirkungen
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            • Was ist Prostitution
            • Wo findet Prostitution statt
            • Wer kauft Sex
            • Risiken
            • Gesetz
        • Sexuelle Gewalt
          • Übersicht
          • Reagieren
            • Sexuelle Gewalt ist…
            • Verbreitung
            • Der Täter
            • Gefühle
            • Es ist wichtig, Hilfe zu holen
            • Sexuelle Übergriffe über lange Zeit
            • Wer bietet Hilfe an?
            • Reden ist wichtig
            • Strafanzeige machen
            • Übergriffe verarbeiten
          • Sich schützen
            • Deine Rechte
            • Deinen Gefühlen vertrauen
            • Mit unklaren Gefühlen umgehen
            • Dich in deinem Körper wohlfühlen
            • Deine Sexualität kennenlernen
            • Alkohol
            • Drogen und Date-Rape-Drogen
            • Chatten
            • Über Sex reden
            • Verhüten
          • Keine Übergriffe machen
            • Gesetze
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          • Anorexie
            • Martina (14)
            • Ich esse nichts
            • Test Anorexie
          • Bulimie
            • Videoclip
            • Kathrin (18)
            • Ich habe Essanfälle und erbreche mich
            • Test Bulimie
          • Binge eating
            • Peter (16)
            • Ich habe Essanfälle
          • Orthorexie
            • Fiona (17)
            • Ich vermeide alles Ungesunde
            • Test Orthorexie
          • Adonis Komplex
            • Daniel (16)
            • Ich fühle mich schmächtig
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Verbreitung
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
          • Mädchen und Knaben
            • Mädchen sind häufiger betroffen
            • Auch Knaben sind betroffen
            • Der Adoniskomplex bei Knaben
            • Muskeln aufbauen
        • Folgen (Essstörungen)
          • Übersicht
          • Körperliche Folgen
            • Ernst zu nehmende Krankheiten
            • Hungern
            • Nährstoffmangel
            • Erbrechen
            • Abführmittel und co.
          • Seelische Folgen
            • Überblick
            • Anorexie
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            • Binge Eating
            • Orthorexie
        • Freunden helfen
          • Übersicht
          • Anzeichen
            • Unterschiedliche Anzeichen
            • Anorexie
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            • Binge Eating
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            • Anorexie bei Knaben
            • Essstörungen bei Sportlern*innen
          • Helfen
            • Hilfe ist erwünscht
            • Empfehlungen
            • Reaktionen
        • Ursachen von Essstörungen
          • Übersicht
          • Überblick
            • Risiko, Schutz, Auslöser
            • Schutz gegen Essstörungen
            • Erhöhtes Risiko für Essstörungen
          • Anorexie
            • Schönheitswahn
            • Persönlichkeit
            • Familie
            • Lebensgeschichte
            • Auslöser
          • Bulimie
            • Persönlichkeit
            • Familie, Lebensereignisse
            • Auslöser
          • Binge Eating
            • Erhöhtes Risiko
            • Auslöser
          • Orthorexie
            • Erhöhtes Risiko, Auslöser
        • Gefühle und Essen
          • Übersicht
          • Hunger, Sättigung
            • Hunger und Sättigung
            • Essen ohne Hunger, Nichtessen trotz Hunger
            • Hilfe: Ich spüre nichts
          • Gefühle
            • Nahrung für die Seele
            • Mit Gefühlen umgehen
            • Probleme
            • Langeweile
            • Trost
            • Entspannung
            • Austauschen und geniessen
        • Behandlung, Therapie
          • Übersicht
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        • BMI-Rechner
          • BMI-Rechner
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          • Interpretation
            • Knapp OK
            • Tiefer BMI
            • BMI im Normbereich
            • Hoher BMI
            • Sportler/-innen
        • Unzufriedenheit
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Unzufrieden: Warum?
            • Ich bin zu schwer
            • Ich bin zu leicht
            • Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden
            • Wer kann mir helfen?
          • Wachstum
            • Veränderungen in der Pubertät
            • Wer wächst, hat Bedürfnisse
          • Diäten
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Übergewicht
            • Untergewicht
        • Folgen
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
          • Untergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
        • Wie entsteht Übergewicht? Und Untergewicht?
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Finds raus
            • Viel essen ohne zuzunehmen?
            • Essen, trinken und bewegen
            • Gene
            • Kritische Wachstumsphase
            • Gesellschaft
            • Umgebung
          • Untergewicht
            • Finds raus
            • Aktives Verhalten
            • Körperliche und seelische Krankheiten
        • Diäten
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Jojo-Effekt
            • Auslöser von Essstörungen
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Gesunde Ernährung
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Was?
            • Wann?
            • Die Morgenmuffel
            • Mahlzeiten sind „Auszeiten“
          • Ernährungsformen
            • Vegetarische Ernährung
            • Vegane Ernährung
            • Fast Food
        • Zunehmen, abnehmen
          • Übersicht
          • Nötig?
            • Jeder Körper ist anders
            • Du bist mehr als dein Körper
          • Abnehmen
            • In Kürze
            • Essen und trinken
            • Bewegung
            • Entspannung
          • Zunehmen
            • Wachstumsphase
            • So nimmt man zu
        • Sport
          • Übersicht
          • In Form bleiben
            • Positive Auswirkungen
            • Fit bleiben
            • Schutz vor Krankheiten
            • Ernährung
            • Wie viel Sport ist gesund?
            • Abwechslung
    • Rauchen
      • feelok für Jugendliche - Tabak
      • Wir empfehlen
        • Leiterspiel - Rauchen
          • Leiterspiel - Tabak
        • Rauchstopp-Programm
          • Übersicht
          • 1. Dein erster Schritt
            • Mit dem Rauchen aufhören
            • Auf einen Schlag?
            • Gründe dafür und dagegen
            • Auch ohne Hilfe? Unterstützung abholen
            • Nikotinabhängigkeitstest
          • 2. Bereite dich vor
            • Check dein Verhalten
            • Zigarettenlust
            • Risikosituationen im Griff
            • Alkohol
            • Wasserpfeife und Kiffen
            • Gewicht
            • Entzugssymptome
            • Starke Sätze – starke Bilder
            • Familie und Freunde
            • Nein sagen
            • Mein Überlebenspaket
            • Mein Ausstiegsplan
            • Stopptag
          • 3. Nach dem Rauchstopp
            • Heldin * Held
            • Das hat funktioniert
            • Notfallkarte
            • Ausrutscher
            • Belohnung
            • Rückfall
          • 4. Rauchfrei bleiben
            • Illusionen
            • Deine Stärken
            • Gut gemacht!
        • Jugendliche fragen und antworten
          • Jugendbeiträge
            • Jugendliche Fragen und Antworten
        • Fragen und Antworten
          • Übersicht
          • Rauchstopp
            • Warum lohnt sich ein Rauchstopp?
            • Schaffe ich es, alleine aufzuhören?
            • Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
            • Wie ist das Aufhören bei einer Person, die sehr lange geraucht hat?
            • Mit dem Rauchen aufhören und trotzdem weiterkiffen. Ist das möglich?
            • Was tun gegen Versuchungen?
            • Mit dem Rauchen aufhören ohne Gewichtzunahme. Geht das?
            • Was kann ich essen, um die Lust nach Zigaretten zu verringern?
            • Was tun nach einem Rückfall?
            • Wie viele Raucher*innen wollen aufhören? Und schaffen sie es?
          • Gesundheit
            • Welchen Gefahren bin ich ausgesetzt, wenn ich rauche?
            • Ich will weiter rauchen, worauf sollte ich achten?
            • Kann ich rauchen, wenn ich die Pille nehme?
            • Ich rauche nur an speziellen Gelegenheiten, z.B. an Partys, in der Clique. Ist das gefährlich?
          • Ich und die Anderen
            • Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn mein ganzer Freundeskreis raucht?
            • Wie kann ich einem Freund * einer Freundin helfen aufzuhören?
            • Wie gehe ich mit einem schlecht gelaunten Freund * einer schlecht gelaunten Freundin auf Nikotinentzug um?
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          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
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        • Praxisbeispiele
          • Übersicht
          • Der Fall Sandro
            • Einführung
            • Beobachten und austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Intervenieren, vereinbaren
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abschliessen
          • Der Fall Lea
            • Beobachten, austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Vereinbaren, begleiten
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abrunden
          • Der Fall Niels
            • Niels (14)
            • Ratlos
            • Festgefahren
            • Endlich!
            • Etwas tut sich
            • Zuversicht
        • F&F entwickeln und einführen
          • Übersicht
          • F&F
            • Gemeinsam statt einsam
            • Ein Schulentwicklungsprojekt
          • Frau Meier berichtet
            • 1. Erste F&F-Schritte
            • 2. IST-Analyse
            • 3. SOLL-Analyse
            • 4. Strategien zur Zielerreichung
            • 5. Projektsteuerung und -umsetzung
            • 6. Projektevaluation und -abschluss
        • F&F - Support und Unterstützung
          • Unterstützung und Beratung
    • Häusliche Gewalt
      • Häusliche Gewalt
    • Gewalt
      • Gewalt, Mobbing, Cybermobbing, Konflikte, Zivilcourage, Vorurteile - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Glücksspiel
      • Glücksspiel, Glücksspielsucht - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Jugendrechte
      • Jugendrechte - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Themenübergreifende Arbeitsblätter
      • Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule, die verschiedene (Gesundheits-)Themen verknüpfen
    • Medienkompetenz
      • Medienkompetenz, Webprofi, Onlinesucht, Websuche, soziale Netzwerke, Sex im Netz, Profile, Cybermobbing, Kaufen im Internet - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Mein Gewicht
      • Gewicht, Körpergewicht, Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen, Anorexie, Magersucht, Bulimie, Binge eating, Orthorexie, Adonis komplex - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
        • Schüler/-innen und Essstörungen
          • Schüler/-innen mit einer möglichen Essstörung helfen
    • Liebe und Sexualität
      • Liebe, Beziehung, Sexualität, Körper, Sex im Netz, Geschlechtskrankheiten, sexuelle Orientierung, Identität, Menstruation, Schangerschaft, Verhütung, Pornographie, Prostitution, sexuelle Gewalt - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Psychische Störungen
      • Psychische Störungen- Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Queer
      • Queer LGBT+
    • Selbstvertrauen
      • Selbstvertrauen, Selbstwert - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Smart drugs
      • Ressourcen
        • Smart drugs
          • Übersicht
          • Infos
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            • Nicht belegte Wirksamkeit
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            • Konsummotive, Wirkung
            • Was kann ich als Lehrperson tun?
    • Sonnenschutz
      • Sonnenschutz
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      • Stress, Überforderung, Entspannung, Schlafprobleme, Konflikte, Prüfungen, vom Unterricht profitieren - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
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      • Suchtmittel: Nikotin Zigaretten Snus Schnupftabak Kautabak E-Zigaretten Tabakprodukte zum Erhitzen Wasserpfeife, Shisha Zigarren, Zigarillos und Pfeife Nikotinersatzprodukte Cannabis Alkohol
    • Suizidalität
      • Suizidalität - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Tabak
      • Tabak, Rauchen, Rauchstopp, Gesundheitsschäden, Zigaretten, e-Zigaretten, Snus, Wasserpfeife - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ich, die anderen und die Profis (IAP)· Pilotprojekt
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            • S-1b | Wie Hilfe leisten, falls jemand nicht ansprechbar ist?
            • S-1c | Warum ist Alkohol erlaubt?
            • S-2a | Mögliche Wirkungen, wenn man Cannabis mit THC konsumiert?
            • S-3a | Überzeugende Gründe aufs Rauchen zu verzichten?
            • S-4a | Wie erkennt man, ob jemand online- oder gamesüchtig ist?
            • S-5a | Warum können Glücksspiele süchtig machen?
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            • KG-1a | Welches Lebensmittel gehört zu welcher Stufe?
            • KG-2a | Richtiges Körpergewicht. Trotzdem unzufrieden.
            • KG-3a | Welche Sportarten machen Spass? Warum?
            • KG-4a | Zu viel Sonne birgt Gefahren. Welche? Wie schützt man sich?
            • KG-5a | Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?
        • Psychische Gesundheit
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            • PG-9a | Suizidalität verhindern
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      • Lebenskompetenzen
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        • Lebenskompetenzen
          • Lebenskompetenzen
        • Einfache Überraschungsaufgaben
          • Einfache Überraschungsaufgaben
        • Lebenskompetenzen im Gespräch
          • Übersicht
          • EP 1 | Ein ruhiger Tag
          • EP 2 | Kommunizieren ohne Panik
          • EP 3 | Sage mir, wer dir beeinflusst
          • EP 4 | All we need is Love
          • EP 5 | Der Stress
        • Selbstwahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • A1 - Die Seelenverwandten
            • A2 - Glückliche Smileys
        • Achtsamkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • B1 - Finger berühren
            • B2 - Die Kugel
            • B3 - Sich spüren
            • B4 - Die finstere Höhle
        • Gefühlswahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • C1 - Wie geht es dir?
            • C2 - Wie geht es mir?
        • Beziehungsfähigkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • E1 - Die Tür
            • E2 - Was wir an Dir schätzen
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    • Wusstest du, dass...
      • Ressourcen
        • Wusstest du, dass...? Fokus Tabakprävention
          • Abläufe
            • Einführung
            • 1 | Wie viele 15-Jährige rauchen täglich in der Schweiz?
            • 2 | Wie viele giftige oder krebserregende Stoffe atmet man mit dem Zigarettenrauch ein?
            • 3 | Welche dieser Substanzen befinden sich im Zigarettenrauch?
            • 4 | Von 10 Personen, die sich das erste Mal eine Zigarette anzünden, wie viele werden in Zukunft weiterrauchen?
            • 5 | Welche Methode hat sich bewährt, mit dem Rauchen aufzuhören?
            • 6 | Wie viele Lebensjahre verliert eine Person im Durchschnitt, die raucht?
            • 7 | Welche Krankheiten kann Rauchen verursachen?
            • 8 | Wie viele frühzeitige Tote gibt es in der Schweiz wegen dem Rauchen?
            • 9 | Wie hoch sind die jährlichen Kosten in der Schweiz, die durch den Tabakkonsum jedes Jahr entstehen?
            • 10 | Wer jeden Tag ein Zigarettenpäckli kauft, wie viel Geld hat diese Person nach einem Jahr ausgegeben?
            • 11 | Wie viel Wald wird weltweit jedes Jahr für den Tabakanbau gerodet?
            • 12 | In welchen Ländern werden Kinder ab 5 Jahren gezwungen, in Tabakplantagen zu arbeiten?
            • Abschluss
        • Theorie der Verhaltensänderung
          • Theorie
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            • 3a | Zigarettenprävention
            • 3b | Psychische Gesundheit
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            • Es ist doch alles in Ordnung! Nein, es ist es nicht
          • Typisch Onlinesucht!
            • Mache endlich deine Hausaufgaben!
            • Wann schickst du deine Bewerbungen endlich ab?
            • Ich habe kein Vertrauen mehr in Dich
            • Wieso ist deine Handyrechnung über 1000 Franken???
        • Das sagen die Eltern
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