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            • Deinen Gefühlen vertrauen
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            • Dich in deinem Körper wohlfühlen
            • Deine Sexualität kennenlernen
            • Alkohol
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          • Anorexie
            • Martina (14)
            • Ich esse nichts
            • Test Anorexie
          • Bulimie
            • Videoclip
            • Kathrin (18)
            • Ich habe Essanfälle und erbreche mich
            • Test Bulimie
          • Binge eating
            • Peter (16)
            • Ich habe Essanfälle
          • Orthorexie
            • Fiona (17)
            • Ich vermeide alles Ungesunde
            • Test Orthorexie
          • Adonis Komplex
            • Daniel (16)
            • Ich fühle mich schmächtig
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Verbreitung
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            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
          • Mädchen und Knaben
            • Mädchen sind häufiger betroffen
            • Auch Knaben sind betroffen
            • Der Adoniskomplex bei Knaben
            • Muskeln aufbauen
        • Folgen (Essstörungen)
          • Übersicht
          • Körperliche Folgen
            • Ernst zu nehmende Krankheiten
            • Hungern
            • Nährstoffmangel
            • Erbrechen
            • Abführmittel und co.
          • Seelische Folgen
            • Überblick
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            • Auslöser
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            • Auslöser
          • Orthorexie
            • Erhöhtes Risiko, Auslöser
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          • Übersicht
          • Hunger, Sättigung
            • Hunger und Sättigung
            • Essen ohne Hunger, Nichtessen trotz Hunger
            • Hilfe: Ich spüre nichts
          • Gefühle
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            • Ich bin zu schwer
            • Ich bin zu leicht
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            • Veränderungen in der Pubertät
            • Wer wächst, hat Bedürfnisse
          • Diäten
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Finds raus
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        • Folgen
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
          • Untergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
        • Wie entsteht Übergewicht? Und Untergewicht?
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Finds raus
            • Viel essen ohne zuzunehmen?
            • Essen, trinken und bewegen
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          • Übersicht
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          • Übersicht
          • Nötig?
            • Jeder Körper ist anders
            • Du bist mehr als dein Körper
          • Abnehmen
            • In Kürze
            • Essen und trinken
            • Bewegung
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          • Zunehmen
            • Wachstumsphase
            • So nimmt man zu
        • Sport
          • Übersicht
          • In Form bleiben
            • Positive Auswirkungen
            • Fit bleiben
            • Schutz vor Krankheiten
            • Ernährung
            • Wie viel Sport ist gesund?
            • Abwechslung
    • Rauchen
      • feelok für Jugendliche - Tabak
      • Wir empfehlen
        • Leiterspiel - Rauchen
          • Leiterspiel - Tabak
        • Rauchstopp-Programm
          • Übersicht
          • 1. Dein erster Schritt
            • Mit dem Rauchen aufhören
            • Auf einen Schlag?
            • Gründe dafür und dagegen
            • Auch ohne Hilfe? Unterstützung abholen
            • Nikotinabhängigkeitstest
          • 2. Bereite dich vor
            • Check dein Verhalten
            • Zigarettenlust
            • Risikosituationen im Griff
            • Alkohol
            • Wasserpfeife und Kiffen
            • Gewicht
            • Entzugssymptome
            • Starke Sätze – starke Bilder
            • Familie und Freunde
            • Nein sagen
            • Mein Überlebenspaket
            • Mein Ausstiegsplan
            • Stopptag
          • 3. Nach dem Rauchstopp
            • Heldin * Held
            • Das hat funktioniert
            • Notfallkarte
            • Ausrutscher
            • Belohnung
            • Rückfall
          • 4. Rauchfrei bleiben
            • Illusionen
            • Deine Stärken
            • Gut gemacht!
        • Jugendliche fragen und antworten
          • Jugendbeiträge
            • Jugendliche Fragen und Antworten
        • Fragen und Antworten
          • Übersicht
          • Rauchstopp
            • Warum lohnt sich ein Rauchstopp?
            • Schaffe ich es, alleine aufzuhören?
            • Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
            • Wie ist das Aufhören bei einer Person, die sehr lange geraucht hat?
            • Mit dem Rauchen aufhören und trotzdem weiterkiffen. Ist das möglich?
            • Was tun gegen Versuchungen?
            • Mit dem Rauchen aufhören ohne Gewichtzunahme. Geht das?
            • Was kann ich essen, um die Lust nach Zigaretten zu verringern?
            • Was tun nach einem Rückfall?
            • Wie viele Raucher*innen wollen aufhören? Und schaffen sie es?
          • Gesundheit
            • Welchen Gefahren bin ich ausgesetzt, wenn ich rauche?
            • Ich will weiter rauchen, worauf sollte ich achten?
            • Kann ich rauchen, wenn ich die Pille nehme?
            • Ich rauche nur an speziellen Gelegenheiten, z.B. an Partys, in der Clique. Ist das gefährlich?
          • Ich und die Anderen
            • Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn mein ganzer Freundeskreis raucht?
            • Wie kann ich einem Freund * einer Freundin helfen aufzuhören?
            • Wie gehe ich mit einem schlecht gelaunten Freund * einer schlecht gelaunten Freundin auf Nikotinentzug um?
        • Richtig oder Falsch?
          • Übersicht
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            • Geld
            • Rauchstopp - Was hast du davon?
            • Body map - Folgen des Rauchens
        • Einem Freund * Einer Freundin helfen
          • Unterstützung
            • Du bist wichtig und du kannst viel tun
        • Rauchen - Clips
          • Videoclips zum Thema Tabak
        • Dieses und jenes übers Rauchen
          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
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      • Wo stehst du?
        • Nichtrauchen hat Vorteile
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          • Fitness - Freiheit
            • Die Mehrzahl ist überzeugt!
            • Sportliche Leistung, Fitness
            • Gesundheit
            • Keine Übelkeit
            • Keine Erektionsstörungen
            • Pille ohne Gefahr
            • Keine Brandgefahr
            • Keine Sucht
            • Mehr Geld
            • Kein Stress, Zigaretten zu besorgen
        • Trotzdem gibt es Raucher*innen
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          • Gründe, Alternativen
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            • Ritual
            • Liebe, Trost, Langweile und Stress
            • Schlank und cool
            • Rauchen gehört zu mir
            • Meine Freunde * Freundinnen rauchen
            • Nach dem Essen rauche ich gerne
            • Meine Eltern / Lehrer*innen rauchen
            • Mädchen und Junge
        • Wochenende und Parties
          • Übersicht
          • Gelegenheitsraucher
            • Von den Parties zum Alltag
            • Ab und zu eine Zigarette
            • Wie viele Zigaretten rauchst du?
        • Rückfall
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            • Zurück blicken, vorwärts schauen
        • Raucher*innen entscheiden
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      • Interessante Themen
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            • Pille
        • Gewichtszunahme
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Schlank sein dank Rauchen?
            • Die Figur halten
            • Nach dem Rauchstopp
        • Geld
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Mehr Geld für dich
            • Wer reich wird und wie viel kostet es
            • 13-14 Jahre länger leben
        • Sport
          • Finds raus
            • Rauchen schadet der Leistung und mindert die Lust auf Sport
        • Häufigkeit
          • Verbreitung
            • bei Jugendlichen
        • Sucht
          • Übersicht
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            • Sucht
            • Bin ich süchtig?
            • Rauchen ist eine starke Sucht
        • 4'800 Substanzen
          • Übersicht
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            • 9‘500 Tote pro Jahr
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            • Für alle schädlich
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            • Keine Alternative zur Zigarette
            • Passivrauchen
          • Kautabak & Snus
            • Rauchfreier Tabak
            • Kauen und spucken
            • Snus
            • Wie gefährlich sind Kautabak und Snus?
          • Schnupftabak
            • Der fein gemahlene Tabak
            • Vom Snuff bis zum Schmalzler
            • Ist Schnupftabak schädlich?
          • Cannabis
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            • Wie schädlich ist Kiffen?
            • Cannabidiol (CBD)
          • Nikotinfreie Zigaretten
            • Apotheken-Zigaretten und Knaster
        • Tricks der Tabakindustrie
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            • Verpflichtung oder nice-to-have
            • Probleme bekannt?
            • Keine Probleme dieser Art?
            • Der Fall Claudia
        • Praxisbeispiele
          • Übersicht
          • Der Fall Sandro
            • Einführung
            • Beobachten und austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Intervenieren, vereinbaren
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abschliessen
          • Der Fall Lea
            • Beobachten, austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Vereinbaren, begleiten
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abrunden
          • Der Fall Niels
            • Niels (14)
            • Ratlos
            • Festgefahren
            • Endlich!
            • Etwas tut sich
            • Zuversicht
        • F&F entwickeln und einführen
          • Übersicht
          • F&F
            • Gemeinsam statt einsam
            • Ein Schulentwicklungsprojekt
          • Frau Meier berichtet
            • 1. Erste F&F-Schritte
            • 2. IST-Analyse
            • 3. SOLL-Analyse
            • 4. Strategien zur Zielerreichung
            • 5. Projektsteuerung und -umsetzung
            • 6. Projektevaluation und -abschluss
        • F&F - Support und Unterstützung
          • Unterstützung und Beratung
    • Häusliche Gewalt
      • Häusliche Gewalt
    • Gewalt
      • Gewalt, Mobbing, Cybermobbing, Konflikte, Zivilcourage, Vorurteile - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Glücksspiel
      • Glücksspiel, Glücksspielsucht - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Jugendrechte
      • Jugendrechte - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Themenübergreifende Arbeitsblätter
      • Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule, die verschiedene (Gesundheits-)Themen verknüpfen
    • Medienkompetenz
      • Medienkompetenz, Webprofi, Onlinesucht, Websuche, soziale Netzwerke, Sex im Netz, Profile, Cybermobbing, Kaufen im Internet - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Mein Gewicht
      • Gewicht, Körpergewicht, Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen, Anorexie, Magersucht, Bulimie, Binge eating, Orthorexie, Adonis komplex - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
        • Schüler/-innen und Essstörungen
          • Schüler/-innen mit einer möglichen Essstörung helfen
    • Liebe und Sexualität
      • Liebe, Beziehung, Sexualität, Körper, Sex im Netz, Geschlechtskrankheiten, sexuelle Orientierung, Identität, Menstruation, Schangerschaft, Verhütung, Pornographie, Prostitution, sexuelle Gewalt - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Psychische Störungen
      • Psychische Störungen- Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Queer
      • Queer LGBT+
    • Selbstvertrauen
      • Selbstvertrauen, Selbstwert - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Smart drugs
      • Ressourcen
        • Smart drugs
          • Übersicht
          • Infos
            • Leistungsfähiger, fitter, wacher
            • Nicht belegte Wirksamkeit
            • Verbreitung
            • Konsummotive, Wirkung
            • Was kann ich als Lehrperson tun?
    • Sonnenschutz
      • Sonnenschutz
    • Stress
      • Stress, Überforderung, Entspannung, Schlafprobleme, Konflikte, Prüfungen, vom Unterricht profitieren - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Suchtmittel
      • Suchtmittel: Nikotin Zigaretten Snus Schnupftabak Kautabak E-Zigaretten Tabakprodukte zum Erhitzen Wasserpfeife, Shisha Zigarren, Zigarillos und Pfeife Nikotinersatzprodukte Cannabis Alkohol
    • Suizidalität
      • Suizidalität - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Tabak
      • Tabak, Rauchen, Rauchstopp, Gesundheitsschäden, Zigaretten, e-Zigaretten, Snus, Wasserpfeife - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ich, die anderen und die Profis (IAP)· Pilotprojekt
  • Online-Vorträge
    • Onlineschulung
      • Abenteuerinsel
      • feel-ok.ch: Einsatz in der Schule
      • Zwei neue Themen: Queer und Suchtmittel
      • feel-ok.ch: Rubrik "In Kürze"
    • Online-Vorträge - Übersichtsseite
    • Hintergrundinformationen für Tempo-Zuschauer
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          • Überblick
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            • Überblick
            • S-1a | Wer sollte lieber keinen Alkohol trinken?
            • S-1b | Wie Hilfe leisten, falls jemand nicht ansprechbar ist?
            • S-1c | Warum ist Alkohol erlaubt?
            • S-2a | Mögliche Wirkungen, wenn man Cannabis mit THC konsumiert?
            • S-3a | Überzeugende Gründe aufs Rauchen zu verzichten?
            • S-4a | Wie erkennt man, ob jemand online- oder gamesüchtig ist?
            • S-5a | Warum können Glücksspiele süchtig machen?
        • Körperliche Gesundheit
          • Inhalte
            • Überblick
            • KG-1a | Welches Lebensmittel gehört zu welcher Stufe?
            • KG-2a | Richtiges Körpergewicht. Trotzdem unzufrieden.
            • KG-3a | Welche Sportarten machen Spass? Warum?
            • KG-4a | Zu viel Sonne birgt Gefahren. Welche? Wie schützt man sich?
            • KG-5a | Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?
        • Psychische Gesundheit
          • Inhalte
            • Überblick
            • PG-1a | Essstörungen
            • PG-2a | Freizeit
            • PG-3a | Konflikte entschärfen
            • PG-3b | Gemobbter Person helfen
            • PG-4a | Eltern streiten
            • PG-5a | Jugendrechte
            • PG-6a | Depression bei Jugendlichen
            • PG-7a | Selbstvertrauen aufpeppen
            • PG-8a | Stress: Sich besser fühlen
            • PG-9a | Suizidalität verhindern
            • PG-10a | Vorurteile kennen und bewerten
        • Entwicklungsaufgaben
          • Inhalte
            • Überblick
            • E-1a | Beruf finden
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            • E-3b | LGBT: Bedeutung
            • E-4a | Budget
        • Nachhaltige Entwicklung
          • Inhalte
            • Überblick
            • NE-1a | Tabak & Umwelt
            • NE-1b | Treibhauseffekt
      • Lebenskompetenzen
        • Lebenskompetenzen
          • Lebenskompetenzen
        • Einfache Überraschungsaufgaben
          • Einfache Überraschungsaufgaben
        • Lebenskompetenzen im Gespräch
          • Übersicht
          • EP 1 | Ein ruhiger Tag
          • EP 2 | Kommunizieren ohne Panik
          • EP 3 | Sage mir, wer dir beeinflusst
          • EP 4 | All we need is Love
          • EP 5 | Der Stress
        • Selbstwahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • A1 - Die Seelenverwandten
            • A2 - Glückliche Smileys
        • Achtsamkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • B1 - Finger berühren
            • B2 - Die Kugel
            • B3 - Sich spüren
            • B4 - Die finstere Höhle
        • Gefühlswahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • C1 - Wie geht es dir?
            • C2 - Wie geht es mir?
        • Beziehungsfähigkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • E1 - Die Tür
            • E2 - Was wir an Dir schätzen
        • Kritisches Denken
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • F1 - Schuhgrösse und Lohn
            • F2 - Ich habe gehört, dass…
        • Selbstkritisches Denken
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • G1 - Multitasking
            • G2 - 240° Grad
        • Stressbewältigung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • I1 - Der Superstar
            • I2 - Der Zombie
        • Entscheidungen treffen
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • K1 - Gletscher und Smartphones
            • K2 - Das Schachbrett
        • Projektor
          • A | Selbstwahrnehmung
            • a1 - Seelenverwandte
            • a2 | Glückliche Smileys
          • B | Achtsamkeit
            • b2 - Die Kugel
            • b3 - Sich spüren
            • b4 - Die finstere Höhle
          • C | Gefühlswahrnehmung
            • c1 | Wie geht es dir?
            • c2 - Wie geht es mir?
          • E | Beziehungsfähigkeit
            • e2 | Was wir an Dir schätzen
          • F | Kritisches Denken
            • f1 - Schuhgrösse und Lohn
            • f2 | Ich habe gehört, dass…
          • G | Selbstkritisches Denken
            • g2 | 240-grad
          • I | Stressbewältigung
            • i1 | Der Superstar
            • i2 | Der Zombie
          • K | Entscheidungen treffen
            • k1 | Gletscher und Smartphones
            • k2 | Das Schachbrett
          • L_Problemloesefertigkeit
            • Die 5-B-Methode
            • Die 5-B-Methode | Begreifen
            • Die 5-B-Methode | Befragen
            • Die 5-B-Methode | Behalten
            • Die 5-B-Methode | Bewerten
            • Die 5-B-Methode | Beenden
    • Wusstest du, dass...
      • Ressourcen
        • Wusstest du, dass...? Fokus Tabakprävention
          • Abläufe
            • Einführung
            • 1 | Wie viele 15-Jährige rauchen täglich in der Schweiz?
            • 2 | Wie viele giftige oder krebserregende Stoffe atmet man mit dem Zigarettenrauch ein?
            • 3 | Welche dieser Substanzen befinden sich im Zigarettenrauch?
            • 4 | Von 10 Personen, die sich das erste Mal eine Zigarette anzünden, wie viele werden in Zukunft weiterrauchen?
            • 5 | Welche Methode hat sich bewährt, mit dem Rauchen aufzuhören?
            • 6 | Wie viele Lebensjahre verliert eine Person im Durchschnitt, die raucht?
            • 7 | Welche Krankheiten kann Rauchen verursachen?
            • 8 | Wie viele frühzeitige Tote gibt es in der Schweiz wegen dem Rauchen?
            • 9 | Wie hoch sind die jährlichen Kosten in der Schweiz, die durch den Tabakkonsum jedes Jahr entstehen?
            • 10 | Wer jeden Tag ein Zigarettenpäckli kauft, wie viel Geld hat diese Person nach einem Jahr ausgegeben?
            • 11 | Wie viel Wald wird weltweit jedes Jahr für den Tabakanbau gerodet?
            • 12 | In welchen Ländern werden Kinder ab 5 Jahren gezwungen, in Tabakplantagen zu arbeiten?
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