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          • Bulimie
            • Videoclip
            • Kathrin (18)
            • Ich habe Essanfälle und erbreche mich
            • Test Bulimie
          • Binge eating
            • Peter (16)
            • Ich habe Essanfälle
          • Orthorexie
            • Fiona (17)
            • Ich vermeide alles Ungesunde
            • Test Orthorexie
          • Adonis Komplex
            • Daniel (16)
            • Ich fühle mich schmächtig
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Verbreitung
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
          • Mädchen und Knaben
            • Mädchen sind häufiger betroffen
            • Auch Knaben sind betroffen
            • Der Adoniskomplex bei Knaben
            • Muskeln aufbauen
        • Folgen (Essstörungen)
          • Übersicht
          • Körperliche Folgen
            • Ernst zu nehmende Krankheiten
            • Hungern
            • Nährstoffmangel
            • Erbrechen
            • Abführmittel und co.
          • Seelische Folgen
            • Überblick
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
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          • Übersicht
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            • Anorexie
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          • Helfen
            • Hilfe ist erwünscht
            • Empfehlungen
            • Reaktionen
        • Ursachen von Essstörungen
          • Übersicht
          • Überblick
            • Risiko, Schutz, Auslöser
            • Schutz gegen Essstörungen
            • Erhöhtes Risiko für Essstörungen
          • Anorexie
            • Schönheitswahn
            • Persönlichkeit
            • Familie
            • Lebensgeschichte
            • Auslöser
          • Bulimie
            • Persönlichkeit
            • Familie, Lebensereignisse
            • Auslöser
          • Binge Eating
            • Erhöhtes Risiko
            • Auslöser
          • Orthorexie
            • Erhöhtes Risiko, Auslöser
        • Gefühle und Essen
          • Übersicht
          • Hunger, Sättigung
            • Hunger und Sättigung
            • Essen ohne Hunger, Nichtessen trotz Hunger
            • Hilfe: Ich spüre nichts
          • Gefühle
            • Nahrung für die Seele
            • Mit Gefühlen umgehen
            • Probleme
            • Langeweile
            • Trost
            • Entspannung
            • Austauschen und geniessen
        • Behandlung, Therapie
          • Übersicht
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            • Was hilft?
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            • Binge Eating
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      • Gewicht
        • BMI-Rechner
          • BMI-Rechner
        • BMI
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          • Interpretation
            • Knapp OK
            • Tiefer BMI
            • BMI im Normbereich
            • Hoher BMI
            • Sportler/-innen
        • Unzufriedenheit
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Unzufrieden: Warum?
            • Ich bin zu schwer
            • Ich bin zu leicht
            • Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden
            • Wer kann mir helfen?
          • Wachstum
            • Veränderungen in der Pubertät
            • Wer wächst, hat Bedürfnisse
          • Diäten
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Übergewicht
            • Untergewicht
        • Folgen
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
          • Untergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
        • Wie entsteht Übergewicht? Und Untergewicht?
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Finds raus
            • Viel essen ohne zuzunehmen?
            • Essen, trinken und bewegen
            • Gene
            • Kritische Wachstumsphase
            • Gesellschaft
            • Umgebung
          • Untergewicht
            • Finds raus
            • Aktives Verhalten
            • Körperliche und seelische Krankheiten
        • Diäten
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Jojo-Effekt
            • Auslöser von Essstörungen
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Gesunde Ernährung
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Was?
            • Wann?
            • Die Morgenmuffel
            • Mahlzeiten sind „Auszeiten“
          • Ernährungsformen
            • Vegetarische Ernährung
            • Vegane Ernährung
            • Fast Food
        • Zunehmen, abnehmen
          • Übersicht
          • Nötig?
            • Jeder Körper ist anders
            • Du bist mehr als dein Körper
          • Abnehmen
            • In Kürze
            • Essen und trinken
            • Bewegung
            • Entspannung
          • Zunehmen
            • Wachstumsphase
            • So nimmt man zu
        • Sport
          • Übersicht
          • In Form bleiben
            • Positive Auswirkungen
            • Fit bleiben
            • Schutz vor Krankheiten
            • Ernährung
            • Wie viel Sport ist gesund?
            • Abwechslung
    • Rauchen
      • feelok für Jugendliche - Tabak
      • Wir empfehlen
        • Leiterspiel - Rauchen
          • Leiterspiel - Tabak
        • Rauchstopp-Programm
          • Übersicht
          • Dein erster Schritt
            • Mit dem Rauchen aufhören
            • Auf einen Schlag?
            • Gründe dafür und dagegen
            • Auch ohne Hilfe? Unterstützung abholen
            • Nikotinabhängigkeitstest
          • Bereite dich vor
            • Check dein Verhalten
            • Zigarettenlust
            • Risikosituationen im Griff
            • Alkohol
            • Wasserpfeife und Kiffen
            • Gewicht
            • Entzugssymptome
            • Starke Sätze – starke Bilder
            • Familie und Freunde
            • Nein sagen
            • Mein Überlebenspaket
            • Mein Ausstiegsplan
            • Stopptag
          • Nach dem Rauchstopp
            • Heldin / Held
            • Das hat funktioniert
            • Notfallkarte
            • Ausrutscher
            • Belohnung
            • Rückfall
          • Rauchfrei bleiben
            • Illusionen
            • Deine Stärken
            • Gut gemacht!
        • Jugendliche fragen und antworten
          • Jugendbeiträge
            • Jugendliche Fragen und Antworten
        • Fragen und Antworten
          • Übersicht
          • Rauchstopp
            • Warum lohnt sich ein Rauchstopp?
            • Schaffe ich es, alleine aufzuhören?
            • Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
            • Wie ist das Aufhören bei einer Person, die sehr lange geraucht hat?
            • Mit dem Rauchen aufhören und trotzdem weiterkiffen. Ist das möglich?
            • Was tun gegen Versuchungen?
            • Mit dem Rauchen aufhören ohne Gewichtzunahme. Geht das?
            • Was kann ich essen, um die Lust nach Zigaretten zu verringern?
            • Was tun nach einem Rückfall?
            • Wie viele Raucher wollen aufhören? Und schaffen sie es?
          • Gesundheit
            • Welchen Gefahren bin ich ausgesetzt, wenn ich rauche?
            • Ich will weiter Rauchen, worauf sollte ich achten?
            • Kann ich rauchen, wenn ich die Pille nehme?
            • Ich rauche nur an speziellen Gelegenheiten, z.B. an Partys, in der Clique. Ist das gefährlich?
          • Ich und die Anderen
            • Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn mein ganzer Freundeskreis raucht?
            • Wie kann ich einem Freund oder einer Freundin helfen aufzuhören?
            • Wie gehe ich mit einem schlecht gelaunten Freund oder einer schlecht gelaunten Freundin auf Nikotinentzug um?
        • Richtig oder Falsch?
          • Übersicht
          • Themen
            • Gesundheit
            • Sucht
            • Aussehen
            • Geld
        • Tests, quiz, games
          • Übersicht
          • Für Raucher/innen
            • Abhängigkeit
            • Aufhören
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            • Quiz
            • Geld
            • Rauchstopp - Was hast du davon?
            • Body map - Folgen des Rauchens
        • Einem Freund / Einer Freundin helfen
          • Unterstützung
            • Du bist wichtig und du kannst viel tun
        • Rauchen - Clips
          • Videoclips zum Thema Tabak
        • Dieses und jenes übers Rauchen
          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
      • Wo stehst du?
        • Nichtrauchen hat Vorteile
          • Übersicht
          • Fitness - Freiheit
            • Die Mehrzahl ist überzeugt!
            • Sportliche Leistung, Fitness
            • Gesundheit
            • Keine Übelkeit
            • Keine Erektionsstörungen
            • Pille ohne Gefahr
            • Keine Brandgefahr
            • Keine Sucht
            • Mehr Geld
            • Kein Stress, Zigaretten zu besorgen
        • Trotzdem gibt es Raucher/-innen
          • Übersicht
          • Gründe, Alternativen
            • Sucht
            • Ritual
            • Liebe, Trost, Langweile und Stress
            • Schlank und cool
            • Rauchen gehört zu mir
            • Meine Freunde rauchen
            • Nach dem Essen rauche ich gerne
            • Meine Eltern / Lehrer rauchen
            • Mädchen und Junge
        • Wochenende und Parties
          • Übersicht
          • Gelegenheitsraucher
            • Von den Parties zum Alltag
            • Ab und zu eine Zigarette
            • Wie viele Zigaretten rauchst du?
        • Rückfall
          • Bewährtes
            • Zurück blicken, vorwärts schauen
        • Raucher/-innen entscheiden
          • Übersicht
          • Wo stehst du?
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            • Weniger rauchen
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            • Weiter rauchen
      • Interessante Themen
        • Sex und Pille
          • Übersicht
          • Finds raus
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          • Finds raus
            • Mehr Geld für dich
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            • 13-14 Jahre länger leben
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          • Finds raus
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        • Häufigkeit
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            • Rauchen ist eine starke Sucht
        • 4'800 Substanzen
          • Übersicht
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            • 4‘800 Substanzen
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            • 9‘500 Tote pro Jahr
            • Kurzfristige und langfristige Schäden
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            • Rauchfreier Tabak
            • Kauen und spucken
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            • Der fein gemahlene Tabak
            • Vom Snuff bis zum Schmalzler
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            • Alkohol und Konsummotive
            • Alkohol und Partys
    • Arbeit
      • Arbeit - Beruf - Job - Lehrstelle - Lehrstellensuche - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Bewegung und Sport
      • Bewegung, Sport, körperliche Aktivität, Gesundheit - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
        • Aktive Bewegungspausen
          • Praktische Übungen
    • Cannabis
      • Cannabis - Joint - Kiffen - Haschisch - Marihuana - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Ernährung
      • Ernährung, Lebensmittelpyramide - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Freizeit
      • Freizeit
    • Früherkennung und Frühintervention
      • Früherkennung und Frühintervention
      • Ressourcen
        • F&F – Fragen und Anworten
          • Fragen und Antworten über Früherkennung und Frühintervention (F&F)
        • Hinschauen statt Wegschauen
          • Übersicht
          • Praxisbezogen
            • Verpflichtung oder nice-to-have
            • Probleme bekannt?
            • Keine Probleme dieser Art?
            • Der Fall Claudia
        • Praxisbeispiele
          • Übersicht
          • Der Fall Sandro
            • Einführung
            • Beobachten und austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Intervenieren, vereinbaren
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abschliessen
          • Der Fall Lea
            • Beobachten, austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Vereinbaren, begleiten
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abrunden
          • Der Fall Niels
            • Niels (14)
            • Ratlos
            • Festgefahren
            • Endlich!
            • Etwas tut sich
            • Zuversicht
        • F&F entwickeln und einführen
          • Übersicht
          • F&F
            • Gemeinsam statt einsam
            • Ein Schulentwicklungsprojekt
          • Frau Meier berichtet
            • 1. Erste F&F-Schritte
            • 2. IST-Analyse
            • 3. SOLL-Analyse
            • 4. Strategien zur Zielerreichung
            • 5. Projektsteuerung und -umsetzung
            • 6. Projektevaluation und -abschluss
        • F&F - Support und Unterstützung
          • Unterstützung und Beratung
    • Häusliche Gewalt
      • Häusliche Gewalt
    • Gewalt
      • Gewalt, Mobbing, Cybermobbing, Konflikte, Zivilcourage, Vorurteile - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Glücksspiel
      • Glücksspiel, Glücksspielsucht - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Jugendrechte
      • Jugendrechte - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Themenübergreifende Arbeitsblätter
      • Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule, die verschiedene (Gesundheits-)Themen verknüpfen
    • Medienkompetenz
      • Medienkompetenz, Webprofi, Onlinesucht, Websuche, soziale Netzwerke, Sex im Netz, Profile, Cybermobbing, Kaufen im Internet - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Mein Gewicht
      • Gewicht, Körpergewicht, Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen, Anorexie, Magersucht, Bulimie, Binge eating, Orthorexie, Adonis komplex - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
        • Schüler/-innen und Essstörungen
          • Schüler/-innen mit einer möglichen Essstörung helfen
    • Liebe und Sexualität
      • Liebe, Beziehung, Sexualität, Körper, Sex im Netz, Geschlechtskrankheiten, sexuelle Orientierung, Identität, Menstruation, Schangerschaft, Verhütung, Pornographie, Prostitution, sexuelle Gewalt - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Psychische Störungen
      • Psychische Störungen- Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Selbstvertrauen
      • Selbstvertrauen, Selbstwert - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Smart drugs
      • Ressourcen
        • Smart drugs
          • Übersicht
          • Infos
            • Leistungsfähiger, fitter, wacher
            • Nicht belegte Wirksamkeit
            • Verbreitung
            • Konsummotive, Wirkung
            • Was kann ich als Lehrperson tun?
    • Stress
      • Stress, Überforderung, Entspannung, Schlafprobleme, Konflikte, Prüfungen, vom Unterricht profitieren - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Suizidalität
      • Suizidalität - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Tabak
      • Tabak, Rauchen, Rauchstopp, Gesundheitsschäden, Zigaretten, e-Zigaretten, Snus, Wasserpfeife - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
  • Online-Vorträge
    • Online-Vorträge - Übersichtsseite
    • Hintergrundinformationen für Tempo-Zuschauer
    • Einsatz mit Jugendlichen
    • Strategie
  • Methoden
    • Die Methoden von feel-ok.ch
    • Wusstest du, dass...
      • Ressourcen
        • Wusstest du, dass...? Fokus Tabakprävention
          • Abläufe
            • Einführung
            • 1 | Wie viele 15-Jährige rauchen täglich in der Schweiz?
            • 2 | Wie viele giftige oder krebserregende Stoffe atmet man mit dem Zigarettenrauch ein?
            • 3 | Welche dieser Substanzen befinden sich im Zigarettenrauch?
            • 4 | Von 10 Personen, die sich das erste Mal eine Zigarette anzünden, wie viele werden in Zukunft weiterrauchen?
            • 5 | Welche Methode hat sich bewährt, mit dem Rauchen aufzuhören?
            • 6 | Wie viele Lebensjahre verliert eine Person im Durchschnitt, die raucht?
            • 7 | Welche Krankheiten kann Rauchen verursachen?
            • 8 | Wie viele frühzeitige Tote gibt es in der Schweiz wegen dem Rauchen?
            • 9 | Wie hoch sind die jährlichen Kosten in der Schweiz, die durch den Tabakkonsum jedes Jahr entstehen?
            • 10 | Wer jeden Tag ein Zigarettenpäckli kauft, wie viel Geld hat diese Person nach einem Jahr ausgegeben?
            • 11 | Wie viel Wald wird weltweit jedes Jahr für den Tabakanbau gerodet?
            • 12 | In welchen Ländern werden Kinder ab 5 Jahren gezwungen, in Tabakplantagen zu arbeiten?
            • Abschluss
        • Theorie der Verhaltensänderung
          • Theorie
    • zielseiten
      • ressourcen
        • adressen
          • abenteuerinsel
            • onlinesucht
    • Psychische Gesundheit
      • Ressourcen
        • Methoden zur Förderung der psychischen Gesundheit
          • Methoden
            • Überblick
            • «Ich vermute, dass… Aber stimmt es? Ich finde es heraus!»
            • «Es ist mir so peinlich!»
            • «Kummer-Box», «Fragen-Box»
            • «Meine Stärken, deine Stärken»
            • «Entspannung und Achtsamkeit»
  • Bonus
    • Materialien
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            • A3-Plakat (Rauchen)
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            • Falz-Flyer für Lehrpersonen
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    • Erziehung und Beziehung
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        • Erziehung und Beziehung
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          • Orientierung
            • Wenn das Chaos ausbricht
            • Was läuft ab?
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            • Auch Teenies brauchen Eltern
            • Wie spreche ich mit meinem Teenager?
            • Das traue ich meinem Kind zu
            • Mehr dürfen? Mehr müssen!
            • Bis hier … und nicht weiter!
            • Auch mein Kind hat eine Privatsphäre
            • Mein Teenager und seine Freunde
            • Wenn es so richtig schwierig wird
            • Nehmen Sie sich frei!
    • Psychische Belastungen und Störungen
      • Psychische Störungen
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            • Wie begleite ich mein Kind?
            • Mein Kind lehnt die Behandlung ab
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            • Meine Familie leidet unter der Krise
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            • Gute Eltern trotz psychischer Belastung
            • Die eigene Belastung verstehen
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          • Ihre Familie
            • Was braucht meine Familie?
            • In der Krise: Kontakt anstelle von Rückzug
            • Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Ihre Belastungen
            • Massnahmen bei Krisen
            • Mit Schule oder Lehrbetrieb über die Erkrankung sprechen?
            • Haushalt und Freizeit
            • Einfluss auf die Gesundheit des Kindes
        • Psychische Störungen
          • Übersicht
          • Erwachsene
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            • Borderline-Persönlichkeitsstörung
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            • Angststörung
            • Psychose
          • Teenager
            • Onlinesucht
            • Psychose, Schizophrenie
            • Mutismus
            • Störung des Sozialverhaltens
            • Depression
            • Essstörungen
            • Autismus
            • Posttraumatische Belastungsstörung
            • Abhängigkeit - Sucht
            • Angst
            • Zwang
        • Kurzfilme von IKS
          • Kurzfilme
    • Onlinesucht
      • Onlinesucht für Eltern von Jugendlichen
      • Ressourcen
        • Das sagen die Profis
          • Übersicht
          • Orientierung
            • Warnsignale
            • Onlinesucht ist eine Sucht
            • Onlinesucht ist nicht selten
            • Sich informieren, sich helfen lassen
          • Onlinesucht erschweren
            • Risiko reduzieren
            • Jugendliche verstehen
            • Gehirn im Aufbau
            • Umgang mit Genussmitteln
            • Stress, Probleme und schlechte Gefühle
            • Erfolgserlebnisse und Anerkennung
            • Mein Kind ist der Chef!
            • Freundschaften
            • Die Online-Entwickler wollen Ihr Kind
            • Es ist doch alles in Ordnung! Nein, es ist es nicht
          • Typisch Onlinesucht!
            • Mache endlich deine Hausaufgaben!
            • Wann schickst du deine Bewerbungen endlich ab?
            • Ich habe kein Vertrauen mehr in Dich
            • Wieso ist deine Handyrechnung über 1000 Franken???
        • Das sagen die Eltern
          • Übersicht
          • Überblick
            • Erfahrungen teilen: Weshalb?
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