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            • Es ist wichtig, Hilfe zu holen
            • Sexuelle Übergriffe über lange Zeit
            • Wer bietet Hilfe an?
            • Reden ist wichtig
            • Strafanzeige machen
            • Übergriffe verarbeiten
          • Sich schützen
            • Deine Rechte
            • Deinen Gefühlen vertrauen
            • Mit unklaren Gefühlen umgehen
            • Dich in deinem Körper wohlfühlen
            • Deine Sexualität kennenlernen
            • Alkohol
            • Drogen und Date-Rape-Drogen
            • Chatten
            • Über Sex reden
            • Verhüten
          • Keine Übergriffe machen
            • Gesetze
            • Sexuelle Belästigung ist...
            • Sex und Alter
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            • Du beobachtest sexuelle Gewalt
            • Du vermutest sexuelle Gewalt
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            • Merkmale von Essstörungen
            • Wer kann mir helfen?
          • Anorexie
            • Martina (14)
            • Ich esse nichts
            • Test Anorexie
          • Bulimie
            • Videoclip
            • Kathrin (18)
            • Ich habe Essanfälle und erbreche mich
            • Test Bulimie
          • Binge eating
            • Peter (16)
            • Ich habe Essanfälle
          • Orthorexie
            • Fiona (17)
            • Ich vermeide alles Ungesunde
            • Test Orthorexie
          • Adonis Komplex
            • Daniel (16)
            • Ich fühle mich schmächtig
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Verbreitung
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
          • Mädchen und Knaben
            • Mädchen sind häufiger betroffen
            • Auch Knaben sind betroffen
            • Der Adoniskomplex bei Knaben
            • Muskeln aufbauen
        • Folgen (Essstörungen)
          • Übersicht
          • Körperliche Folgen
            • Ernst zu nehmende Krankheiten
            • Hungern
            • Nährstoffmangel
            • Erbrechen
            • Abführmittel und co.
          • Seelische Folgen
            • Überblick
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
        • Freunden helfen
          • Übersicht
          • Anzeichen
            • Unterschiedliche Anzeichen
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
            • Anorexie bei Knaben
            • Essstörungen bei Sportlern*innen
          • Helfen
            • Hilfe ist erwünscht
            • Empfehlungen
            • Reaktionen
        • Ursachen von Essstörungen
          • Übersicht
          • Überblick
            • Risiko, Schutz, Auslöser
            • Schutz gegen Essstörungen
            • Erhöhtes Risiko für Essstörungen
          • Anorexie
            • Schönheitswahn
            • Persönlichkeit
            • Familie
            • Lebensgeschichte
            • Auslöser
          • Bulimie
            • Persönlichkeit
            • Familie, Lebensereignisse
            • Auslöser
          • Binge Eating
            • Erhöhtes Risiko
            • Auslöser
          • Orthorexie
            • Erhöhtes Risiko, Auslöser
        • Gefühle und Essen
          • Übersicht
          • Hunger, Sättigung
            • Hunger und Sättigung
            • Essen ohne Hunger, Nichtessen trotz Hunger
            • Hilfe: Ich spüre nichts
          • Gefühle
            • Nahrung für die Seele
            • Mit Gefühlen umgehen
            • Probleme
            • Langeweile
            • Trost
            • Entspannung
            • Austauschen und geniessen
        • Behandlung, Therapie
          • Übersicht
          • Hilfe
            • Was hilft?
            • Wo findet man Hilfe?
          • Therapien
            • Ziele
            • Psychotherapie
            • Gesprächsgruppen
            • Therapien in Kliniken
            • Medikamente
          • Behandlungen
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            • Binge Eating
            • Orthorexie
      • Gewicht
        • BMI-Rechner
          • BMI-Rechner
        • BMI
          • Übersicht
          • Interpretation
            • Knapp OK
            • Tiefer BMI
            • BMI im Normbereich
            • Hoher BMI
            • Sportler/-innen
        • Unzufriedenheit
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Unzufrieden: Warum?
            • Ich bin zu schwer
            • Ich bin zu leicht
            • Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden
            • Wer kann mir helfen?
          • Wachstum
            • Veränderungen in der Pubertät
            • Wer wächst, hat Bedürfnisse
          • Diäten
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Übergewicht
            • Untergewicht
        • Folgen
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
          • Untergewicht
            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
        • Wie entsteht Übergewicht? Und Untergewicht?
          • Übersicht
          • Übergewicht
            • Finds raus
            • Viel essen ohne zuzunehmen?
            • Essen, trinken und bewegen
            • Gene
            • Kritische Wachstumsphase
            • Gesellschaft
            • Umgebung
          • Untergewicht
            • Finds raus
            • Aktives Verhalten
            • Körperliche und seelische Krankheiten
        • Diäten
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Jojo-Effekt
            • Auslöser von Essstörungen
            • Unseriöse Diäten
            • Seriöse Diäten
        • Gesunde Ernährung
          • Übersicht
          • Finds raus
            • Was?
            • Wann?
            • Die Morgenmuffel
            • Mahlzeiten sind „Auszeiten“
          • Ernährungsformen
            • Vegetarische Ernährung
            • Vegane Ernährung
            • Fast Food
        • Zunehmen, abnehmen
          • Übersicht
          • Nötig?
            • Jeder Körper ist anders
            • Du bist mehr als dein Körper
          • Abnehmen
            • In Kürze
            • Essen und trinken
            • Bewegung
            • Entspannung
          • Zunehmen
            • Wachstumsphase
            • So nimmt man zu
        • Sport
          • Übersicht
          • In Form bleiben
            • Positive Auswirkungen
            • Fit bleiben
            • Schutz vor Krankheiten
            • Ernährung
            • Wie viel Sport ist gesund?
            • Abwechslung
    • Rauchen
      • feelok für Jugendliche - Tabak
      • Wir empfehlen
        • Leiterspiel - Rauchen
          • Leiterspiel - Tabak
        • Rauchstopp-Programm
          • Übersicht
          • 1. Dein erster Schritt
            • Mit dem Rauchen aufhören
            • Auf einen Schlag?
            • Gründe dafür und dagegen
            • Auch ohne Hilfe? Unterstützung abholen
            • Nikotinabhängigkeitstest
          • 2. Bereite dich vor
            • Check dein Verhalten
            • Zigarettenlust
            • Risikosituationen im Griff
            • Alkohol
            • Wasserpfeife und Kiffen
            • Gewicht
            • Entzugssymptome
            • Starke Sätze – starke Bilder
            • Familie und Freunde
            • Nein sagen
            • Mein Überlebenspaket
            • Mein Ausstiegsplan
            • Stopptag
          • 3. Nach dem Rauchstopp
            • Heldin * Held
            • Das hat funktioniert
            • Notfallkarte
            • Ausrutscher
            • Belohnung
            • Rückfall
          • 4. Rauchfrei bleiben
            • Illusionen
            • Deine Stärken
            • Gut gemacht!
        • Jugendliche fragen und antworten
          • Jugendbeiträge
            • Jugendliche Fragen und Antworten
        • Fragen und Antworten
          • Übersicht
          • Rauchstopp
            • Warum lohnt sich ein Rauchstopp?
            • Schaffe ich es, alleine aufzuhören?
            • Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
            • Wie ist das Aufhören bei einer Person, die sehr lange geraucht hat?
            • Mit dem Rauchen aufhören und trotzdem weiterkiffen. Ist das möglich?
            • Was tun gegen Versuchungen?
            • Mit dem Rauchen aufhören ohne Gewichtzunahme. Geht das?
            • Was kann ich essen, um die Lust nach Zigaretten zu verringern?
            • Was tun nach einem Rückfall?
            • Wie viele Raucher*innen wollen aufhören? Und schaffen sie es?
          • Gesundheit
            • Welchen Gefahren bin ich ausgesetzt, wenn ich rauche?
            • Ich will weiter rauchen, worauf sollte ich achten?
            • Kann ich rauchen, wenn ich die Pille nehme?
            • Ich rauche nur an speziellen Gelegenheiten, z.B. an Partys, in der Clique. Ist das gefährlich?
          • Ich und die Anderen
            • Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn mein ganzer Freundeskreis raucht?
            • Wie kann ich einem Freund * einer Freundin helfen aufzuhören?
            • Wie gehe ich mit einem schlecht gelaunten Freund * einer schlecht gelaunten Freundin auf Nikotinentzug um?
        • Richtig oder Falsch?
          • Übersicht
          • Themen
            • Gesundheit
            • Sucht
            • Aussehen
            • Geld
        • Tests, quiz, games
          • Übersicht
          • Für Raucher/innen
            • Abhängigkeit
            • Aufhören
          • Für alle
            • Quiz
            • Geld
            • Rauchstopp - Was hast du davon?
            • Body map - Folgen des Rauchens
        • Einem Freund * Einer Freundin helfen
          • Unterstützung
            • Du bist wichtig und du kannst viel tun
        • Rauchen - Clips
          • Videoclips zum Thema Tabak
        • Dieses und jenes übers Rauchen
          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
      • Wo stehst du?
        • Nichtrauchen hat Vorteile
          • Übersicht
          • Fitness - Freiheit
            • Die Mehrzahl ist überzeugt!
            • Sportliche Leistung, Fitness
            • Gesundheit
            • Keine Übelkeit
            • Keine Erektionsstörungen
            • Pille ohne Gefahr
            • Keine Brandgefahr
            • Keine Sucht
            • Mehr Geld
            • Kein Stress, Zigaretten zu besorgen
        • Trotzdem gibt es Raucher*innen
          • Übersicht
          • Gründe, Alternativen
            • Sucht
            • Ritual
            • Liebe, Trost, Langweile und Stress
            • Schlank und cool
            • Rauchen gehört zu mir
            • Meine Freunde * Freundinnen rauchen
            • Nach dem Essen rauche ich gerne
            • Meine Eltern / Lehrer*innen rauchen
            • Mädchen und Junge
        • Wochenende und Parties
          • Übersicht
          • Gelegenheitsraucher
            • Von den Parties zum Alltag
            • Ab und zu eine Zigarette
            • Wie viele Zigaretten rauchst du?
        • Rückfall
          • Bewährtes
            • Zurück blicken, vorwärts schauen
        • Raucher*innen entscheiden
          • Übersicht
          • Wo stehst du?
            • Deine Entscheidung
            • Du weisst es nicht
            • Weniger rauchen
            • Aufhören
            • Weiter rauchen
      • Interessante Themen
        • Sex und Pille
          • Übersicht
          • Finds raus
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          • Übersicht
          • Finds raus
            • Schlank sein dank Rauchen?
            • Die Figur halten
            • Nach dem Rauchstopp
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          • Übersicht
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            • Wer reich wird und wie viel kostet es
            • 13-14 Jahre länger leben
        • Sport
          • Finds raus
            • Rauchen schadet der Leistung und mindert die Lust auf Sport
        • Häufigkeit
          • Verbreitung
            • bei Jugendlichen
        • Sucht
          • Übersicht
          • Nikotin
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            • Bin ich süchtig?
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        • 4'800 Substanzen
          • Übersicht
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            • 9‘500 Tote pro Jahr
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            • Vom Snuff bis zum Schmalzler
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            • Keine Probleme dieser Art?
            • Der Fall Claudia
        • Praxisbeispiele
          • Übersicht
          • Der Fall Sandro
            • Einführung
            • Beobachten und austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Intervenieren, vereinbaren
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abschliessen
          • Der Fall Lea
            • Beobachten, austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Vereinbaren, begleiten
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abrunden
          • Der Fall Niels
            • Niels (14)
            • Ratlos
            • Festgefahren
            • Endlich!
            • Etwas tut sich
            • Zuversicht
        • F&F entwickeln und einführen
          • Übersicht
          • F&F
            • Gemeinsam statt einsam
            • Ein Schulentwicklungsprojekt
          • Frau Meier berichtet
            • 1. Erste F&F-Schritte
            • 2. IST-Analyse
            • 3. SOLL-Analyse
            • 4. Strategien zur Zielerreichung
            • 5. Projektsteuerung und -umsetzung
            • 6. Projektevaluation und -abschluss
        • F&F - Support und Unterstützung
          • Unterstützung und Beratung
    • Häusliche Gewalt
      • Häusliche Gewalt
    • Gewalt
      • Gewalt, Mobbing, Cybermobbing, Konflikte, Zivilcourage, Vorurteile - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Glücksspiel
      • Glücksspiel, Glücksspielsucht - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Jugendrechte
      • Jugendrechte - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Themenübergreifende Arbeitsblätter
      • Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule, die verschiedene (Gesundheits-)Themen verknüpfen
    • Medienkompetenz
      • Medienkompetenz, Webprofi, Onlinesucht, Websuche, soziale Netzwerke, Sex im Netz, Profile, Cybermobbing, Kaufen im Internet - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Mein Gewicht
      • Gewicht, Körpergewicht, Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen, Anorexie, Magersucht, Bulimie, Binge eating, Orthorexie, Adonis komplex - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
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          • Schüler/-innen mit einer möglichen Essstörung helfen
    • Liebe und Sexualität
      • Liebe, Beziehung, Sexualität, Körper, Sex im Netz, Geschlechtskrankheiten, sexuelle Orientierung, Identität, Menstruation, Schangerschaft, Verhütung, Pornographie, Prostitution, sexuelle Gewalt - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Psychische Störungen
      • Psychische Störungen- Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
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            • S-1b | Wie Hilfe leisten, falls jemand nicht ansprechbar ist?
            • S-1c | Warum ist Alkohol erlaubt?
            • S-2a | Mögliche Wirkungen, wenn man Cannabis mit THC konsumiert?
            • S-3a | Überzeugende Gründe aufs Rauchen zu verzichten?
            • S-4a | Wie erkennt man, ob jemand online- oder gamesüchtig ist?
            • S-5a | Warum können Glücksspiele süchtig machen?
        • Körperliche Gesundheit
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            • KG-2a | Richtiges Körpergewicht. Trotzdem unzufrieden.
            • KG-3a | Welche Sportarten machen Spass? Warum?
            • KG-4a | Zu viel Sonne birgt Gefahren. Welche? Wie schützt man sich?
            • KG-5a | Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?
        • Psychische Gesundheit
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            • Überblick
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            • PG-2a | Freizeit
            • PG-3a | Konflikte entschärfen
            • PG-3b | Gemobbter Person helfen
            • PG-4a | Eltern streiten
            • PG-5a | Jugendrechte
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            • PG-8a | Stress: Sich besser fühlen
            • PG-9a | Suizidalität verhindern
            • PG-10a | Vorurteile kennen und bewerten
        • Entwicklungsaufgaben
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            • Überblick
            • NE-1a | Tabak & Umwelt
            • NE-1b | Treibhauseffekt
      • Lebenskompetenzen
        • Lebenskompetenzen
          • Lebenskompetenzen
        • Einfache Überraschungsaufgaben
        • Lebenskompetenzen im Gespräch
          • Übersicht
          • EP 1 | Ein ruhiger Tag
          • EP 2 | Kommunizieren ohne Panik
          • EP 3 | Sage mir, wer dir beeinflusst
          • EP 4 | All we need is Love
          • EP 5 | Der Stress
        • Selbstwahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • A1 - Die Seelenverwandten
            • A2 - Glückliche Smileys
        • Achtsamkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • B1 - Finger berühren
            • B2 - Die Kugel
            • B3 - Sich spüren
            • B4 - Die finstere Höhle
        • Gefühlswahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • C1 - Wie geht es dir?
            • C2 - Wie geht es mir?
        • Beziehungsfähigkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • E1 - Die Tür
            • E2 - Was wir an Dir schätzen
        • Kritisches Denken
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • F1 - Schuhgrösse und Lohn
            • F2 - Ich habe gehört, dass…
        • Selbstkritisches Denken
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • G1 - Multitasking
            • G2 - 240° Grad
        • Stressbewältigung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • I1 - Der Superstar
            • I2 - Der Zombie
        • Entscheidungen treffen
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • K1 - Gletscher und Smartphones
            • K2 - Das Schachbrett
        • Projektor
          • A | Selbstwahrnehmung
            • a1 - Seelenverwandte
            • a2 | Glückliche Smileys
          • B | Achtsamkeit
            • b2 - Die Kugel
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          • C | Gefühlswahrnehmung
            • c1 | Wie geht es dir?
            • c2 - Wie geht es mir?
          • E | Beziehungsfähigkeit
            • e2 | Was wir an Dir schätzen
          • F | Kritisches Denken
            • f1 - Schuhgrösse und Lohn
            • f2 | Ich habe gehört, dass…
          • G | Selbstkritisches Denken
            • g2 | 240-grad
          • I | Stressbewältigung
            • i1 | Der Superstar
            • i2 | Der Zombie
          • K | Entscheidungen treffen
            • k1 | Gletscher und Smartphones
            • k2 | Das Schachbrett
          • L_Problemloesefertigkeit
            • Die 5-B-Methode
            • Die 5-B-Methode | Begreifen
            • Die 5-B-Methode | Befragen
            • Die 5-B-Methode | Behalten
            • Die 5-B-Methode | Bewerten
            • Die 5-B-Methode | Beenden
    • Wusstest du, dass...
      • Ressourcen
        • Wusstest du, dass...? Fokus Tabakprävention
          • Abläufe
            • Einführung
            • 1 | Wie viele 15-Jährige rauchen täglich in der Schweiz?
            • 2 | Wie viele giftige oder krebserregende Stoffe atmet man mit dem Zigarettenrauch ein?
            • 3 | Welche dieser Substanzen befinden sich im Zigarettenrauch?
            • 4 | Von 10 Personen, die sich das erste Mal eine Zigarette anzünden, wie viele werden in Zukunft weiterrauchen?
            • 5 | Welche Methode hat sich bewährt, mit dem Rauchen aufzuhören?
            • 6 | Wie viele Lebensjahre verliert eine Person im Durchschnitt, die raucht?
            • 7 | Welche Krankheiten kann Rauchen verursachen?
            • 8 | Wie viele frühzeitige Tote gibt es in der Schweiz wegen dem Rauchen?
            • 9 | Wie hoch sind die jährlichen Kosten in der Schweiz, die durch den Tabakkonsum jedes Jahr entstehen?
            • 10 | Wer jeden Tag ein Zigarettenpäckli kauft, wie viel Geld hat diese Person nach einem Jahr ausgegeben?
            • 11 | Wie viel Wald wird weltweit jedes Jahr für den Tabakanbau gerodet?
            • 12 | In welchen Ländern werden Kinder ab 5 Jahren gezwungen, in Tabakplantagen zu arbeiten?
            • Abschluss
        • Theorie der Verhaltensänderung
          • Theorie
    • Leiterspiel | Offline-Version
      • Ressourcen
        • Leiterspiel
          • Leiterspiel | Offline-Version
    • zielseiten
      • ressourcen
        • adressen
          • abenteuerinsel
            • onlinesucht
    • Psychische Gesundheit
      • Ressourcen
        • Methoden zur Förderung der psychischen Gesundheit
          • Methoden
            • Überblick
            • «Ich vermute, dass… Aber stimmt es? Ich finde es heraus!»
            • «Es ist mir so peinlich!»
            • «Kummer-Box», «Fragen-Box»
            • «Meine Stärken, deine Stärken»
            • «Entspannung und Achtsamkeit»
    • Tischsprung
      • Ressourcen
        • Sonnenschutz
          • Fragen
            • Anleitung
            • 1 | Strahlung
            • 2 | Kalte Haut und Sonnenbrand
            • 3 | Sich schützen
            • 4 | Bedeckter Himmel
            • 5 | Unterteilung
            • 6 | Lichtschutzfaktor
            • 7 | Haut
            • 8 | Krankheiten
            • 9 | Prävalenz
            • 10 | Ätiologie
            • 11 | Muttermale
            • 12 | Brille
            • 13 | Sonnenexponierte Körperstellen
            • 14 | Prognose
            • 15 | Unterstützungsangebote
  • Bonus
    • Materialien
      • Ressourcen
        • Materialbestellung
          • Übersicht
          • Produkte
            • Falz-Flyer für Jugendliche
            • Visitenkarten
            • Fragekarten
            • A3-Plakate
            • Elternflyer
            • Falz-Flyer für Lehrpersonen
    • The best of
    • Das Handbuch
    • Lehrplan 21
    • Programme
    • Tabakpräventionsprojekte für die Jugendarbeit
    • Newsletter
    • Verlinkung
    • Jahresberichte
  • Weiterbildung
    • Masterstudiengang Angewandte Psychologie | Prävention im strukturierten Setting
      • Ressourcen
        • Vortrag | Prävention im begleiteten Setting
          • Videos
            • Inhaltverzeichnis
            • 1 | Präventionsauftrag
            • 2a | Überblick feel-ok.ch
            • 2b | Strategie
            • 3a | Zigarettenprävention
            • 3b | Psychische Gesundheit
            • 3c | Abenteuerinsel
• Eltern
  • feel-ok.ch: Themen
  • Themen
    • Alkohol
      • Ressourcen
        • Alkoholkonsum des Sohnes oder der Tochter
          • Übersicht
          • Tipps und Infos
            • Eltern und Alkoholprävention
            • Empfehlungen nach Alter
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            • Hilfe, mein Kind trinkt oft/viel
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          • Jugendliche und Cannabis | Informationen für Eltern
    • Erziehung und Beziehung
      • Ressourcen
        • Erziehung und Beziehung
          • Übersicht
          • Orientierung
            • Wenn das Chaos ausbricht
            • Was läuft ab?
            • Früher war alles anders
            • Auch Teenies brauchen Eltern
            • Wie spreche ich mit meinem Teenager?
            • Das traue ich meinem Kind zu
            • Mehr dürfen? Mehr müssen!
            • Bis hier … und nicht weiter!
            • Auch mein Kind hat eine Privatsphäre
            • Mein Teenager und seine Freunde
            • Wenn es so richtig schwierig wird
            • Nehmen Sie sich frei!
    • Extra
      • Brisant
        • Coronavirus
    • Häusliche Gewalt | Gewalt zwischen Eltern
      • Häusliche Gewalt
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